几个月营养护理母亲：表。 菜单，乳母饮食

大家都知道，在携带婴儿的时候，每个女人都应该正确吃，不消耗不健康的食物。 它是胎儿的形成，成长和发展非常重要。 然而，并不是所有的女人知道，分娩后也很重要遵循一定的饮食。 所以，适当的 营养哺乳的母亲： 什么是允许的，什么是不-这件事，想现在谈。

允许的食品

食物如何必须优先考虑，并从其中最好是放弃，而母乳喂养？ 这个问题困扰着很多女性的喜爱。 因为我们都知道，从一个婴儿，不仅夜间睡眠，但妈妈的总体状况。 所以，你可以放心地在出生后立即在第一个月吃什么？

1. 肉类。 它应该是在哺乳期母亲的饮食中必需的。 所以，最好是先吃鸡肉，火鸡肉。 过了一会儿，可在肉牛的饮食管理。 食物应煮，蒸或炖。 不推荐使用在这个时候扒肉。
2. 鱼。 这也是非常 有用的产品 供应，这是必要的宝宝的生长发育。 因此，在一个女人的第一个月需要只吃低脂肪的鱼类 - 这可能是鳕鱼，鲈鱼，鳕鱼。 后来，你可以尝试其他鱼类。
3. 乳制品。 他们还需要经常吃。 然而，有必要优先考虑的酸奶，在生命的第一个月奶酪仍然存在。 此外，同样可以在母亲酸奶，酸乳酒（它们对于婴儿胖，因此更硬）的饮食给药。 这是没有必要的产品，糖，蜂蜜，果酱混合。 在这种情况下，他们可以很容易引起小儿胃肠胀气和腹痛。 对于牛奶，就必须饮用量有限（如以前人们认为，这是一个强制性产品母乳喂养母亲的饮食）。
4. 杂粮粥。 他们是有用的，不仅对母亲，而且还要为宝宝。 与厚底锅在烤箱或低热量通过他们更好地长黄准备。 对于它烹调燕麦片后的味道，你可以添加奶油，酸奶油或黄油。
5. 整理出，不能有一个哺乳的母亲，有必要谈谈鸡蛋。 这是一个有益的食品。 然而，在头三个星期屑哺乳的母亲可以放心地吃只鹌鹑蛋。 后来，你可以尝试一点鸡肉。 但是，我们必须记住，他们可以在子引起过敏。
6. 蔬菜。 毫无疑问，他们是母亲和婴儿身体都是有用的。 然而，也有许多细微差别。 首先说一下，他们在原始形式吃什么是禁止的。 首先，你需要放弃豆类，甜菜，萝卜，萝卜，洋葱，大蒜，大白菜，西红柿，黄瓜。 一些这些食物会导致气体形成增加，一些 - 过敏反应。
7. 水果。 我们需要放弃的红色水果和浆果。 此外，在婴儿的生命的最初几个月需要给他们带来了热处理和更好的去皮。
8. 坚果。 你可以吃的核桃，杏仁，榛子适量。
9. 面包。 新鲜烘焙食品可引起胃肠胀气。 因此，从接待他们应该被抛弃。 可以安全地吃干galetnoe饼干，面包干（但要适量），面包。

在生命屑头几个月电源妈妈

究竟应该供电哺乳的母亲在孩子的生命的最初几个月？ 可在这个时候吃什么？ 至少生活屑妈妈和宝宝的前三天需要在医院度过。 这里有值得看看，你需要吃什么的权利。 毕竟，住院伙食是完全素食和允许哺乳期的母亲。 同样道理，你应该尽量在家里吃饭。 所以在这个时候，你可以放心地吃？

• 光汤 蔬菜汤。
• 水煮的肉，鱼，低脂肪的品种。
• 装饰：杂粮粥，蔬菜，土豆泥，西葫芦。
• 干面包。
• 从原材料的水果和蔬菜更好的拒绝。 你可以吃烤苹果没有恐惧。
• 甜品：低脂奶酪，饼干galetnoe。
• 你可以喝红茶比较薄弱，果汁饮料（而不是从红色浆果，水果）。

这基本上是所有你能在这个时候放心地吃。 但是，不要被打乱，所以严格的 节食 只会有利于母亲和孩子。 婴儿不会打扰与食品有关的任何东西，因为哺乳的母亲也开始慢慢分娩后恢复正常。

人生的第二个和第三个月

因此， 供电母亲， 生命的第二个月仍然存在。 这时候你可以尝试吃 的肉清汤汤， 引入新鲜水果和蔬菜的饮食（非红色品种，因为他们可以在面包屑引起过敏反应）。 你可以用新鲜的面包，糕点（适量）片宠爱自己。 也就在这个时候解决的面食，奶酪温和，酸奶油。 你可以尝试吃炖白菜，红烧洋葱，青菜。

注：考虑到供电母亲几个月了，这是值得记住的是，在一个女人屑的寿命大约三个月应该可以回到自己平时的饮食。 这是值得记住的是，没有一只动物在世界上料不会改变你的饮食中。 但在这个声明中，有一个“但是”。 它只适用于那些女人谁一直带领一个健康的生活方式，只吃健康食品。

第四至第七个月的生活屑

考虑到饮食， 饮食护理母亲 几个月了，我必须说，三个月后，一个女人可以逐渐想尽办法用什么，她（完全消除有害食品）。 所以，在这个时候，你已经可以吃到新鲜的洋葱，加入不同的香料，喝草药茶（但建议不要滥用它们，因为它们可能引起过敏反应）。

第七 - 第十二个月

生活喂养母亲第一年可以完全恢复到他平时的饮食。 所以，你可以逐步推出这种以前被禁止的食物，如豆类，柑橘类水果，天然巧克力，大蒜，蜂蜜，猪肉等肥肉。

食品表

实现应该是什么食物哺乳的母亲几个月，表 - 这可以给尽可能少的输出。 毕竟，它会更容易为导航可以引入饮食的妇女。

关于这个需要从饮食

营养哺乳的母亲几个月，表 - 这是明确的。 但是，应该说，在某些情况下，女人还是最好坚持严格的饮食。 因此，有必要在下列情况下要做到：

• 如果母亲，父亲或孩子自己遭受过敏反应的食物。
• 如果一个女人的饮食应限制为的是她还是婴儿的消化道疾病的原因。

在编译模式哺乳妈妈的饮食规则

应该用什么适当的营养，哺乳期妇女，每月的菜单吗？ 因此，它可以告诉你很多，营养师，儿科医生。 然而，每一个女人她一定知道，觉得她需要吃东西，但什么是更好的放弃，尽管医生的建议。 不过，也有做饮食，这仍然是更好地坚持的简单的规则：

• 新的食物需要引入饮食逐渐显现。 所以，你可以理解的反应给他们的宝宝。
• 建议哺乳期的母亲，以保持食物日记，最多可容纳的时间量和交付的食品后，第一次吃。 您还需要评估宝宝的反应。 并平衡了几个月的营养哺乳的母亲，表中推出新产品 - 这里就是你需要让你自己的东西。 所以，跟随她，女人会知道什么时候它就能重新开始进食。
• 为了生下一个新的食品后的第一时间应少量食用，逐渐增加其体积。

引进任何新的食品后（虽然乍一看并不危险），有必要密切监测对它的反应，不仅是孩子，但也是一个哺乳的母亲。 还应该记住的是，母亲吃了一些新的东西后，孩子的反应会在未来12小时内出现。 好吧，如果你真的想要把自己的东西被禁止，但美味的时候，它在早上好。 所以晚上宝宝已经是一个“尝试”，并在夜间的反应会出现比早期（当妈的应该，就像一个孩子，好好休息一下）。

食物过敏

考虑个月哺乳的母亲的食物，一定要告诉我们什么是最好不要在此期间吃。 因此，禁忌的第一类 - 即引起过敏反应的食物。

• 医学。
• 一些坚果。
• 红色浆果和水果。
• 柑橘。
• 巧克力。
• 牛奶。
• 鸡蛋。
• 蟹棒。
• 酱菜，调味酱，蛋黄酱，番茄酱。
• 熏肉，香肠，香肠。
• 半成品。
• 酒精。
• 大豆食品。
• 西红柿。
• 异国水果。
• 从食品真空包装。

食物在宝宝引起绞痛

我们正在考虑进一步哺乳的母亲每月的营养菜单，饮食。 所以，再有就是最好避免，因为它们可以在肚子屑引起胀气和腹痛第二大组的食物。

• 牛奶。
• 白菜。
• 豆类。
• 甜椒。
• 新鲜的糕点，面包。
• 黄瓜。
• 豆豆。
• 梨。
• 葡萄。
• 葡萄干。
• 苏打水。

产品强化了关于他们的价值

告诉，考虑到哺乳的母亲搭载一个月还有什么是重要的？ 的含有某些维生素产品表 - 这里有什么必要停下来。 毕竟，我们必须记住，所有的食品应该为一个女人和她的孩子被强化和有用越好。

哺乳期间对营养神话与事实

因此，食品乳母，输入食台和强化食品 - 这一切都被考虑。 现在，我想打消哺乳期间吃了几个常见的误区。

误区1.吃需要两个。 不是两个，而是两个。 女人，当然是吃多了，因为很多营养物质会进入乳汁。 但在这里它也是非常有害的暴饮暴食。 重要的是要记住，主要的不是数量，而是食物的质量是必要的。

误区2：如果你吃了一两件事，孩子会不会有问题。 所以，不要，因为食物应多样化。 只有这样，宝宝可以接受的维生素和微量元素整个复杂。

神话3.必须奶牛的饮食中的牛奶。 许多女性仍然认为，牛奶能引发产量增加的母乳。 这些事实没有证明，这样的声明不能被认为是有效的。 此外，现代的营养学家说，牛奶过敏原。

神话4绞痛不能打。 战斗，当然，不可能的，但他们可以通过食物来调节。 因此，从饮食中排除，能够增加在肚子气的形成。

误区5.有必要吃什么身体需要。 不完全是。 如果生物问胡萝卜，你不能否认它。 但是，如果芯片或苏打水 - 这条规则在这里不起作用。