Garbuzova粥牛奶和大米 - 美味和健康

有多少健康菜肴或不应有的忘记了，或煮熟的非常罕见。 例如，Garbuzova粥牛奶和大米。 这是什么产品？ 事实上，在一些的斯拉夫国家所谓的所有熟悉的南瓜。 这种植物的果实是非常有营养的和有用的。 胡萝卜素，有机酸，维生素和矿物质的化合物的这个源。 那么，他们不要试图煮南瓜好吃的东西！ 一个最简单的食谱 - Garbuzova谷物与米浆。

的一点小建议

主要的东西 - 它是优质的产品选择。 Garbuzova粥牛奶和大米 - 美味的营养餐。 但是，它也很美，有必要选择合适的 排序南瓜。 该成果不仅在口味上，也受到纸浆的颜色不同。 最近，特别是流行的是那种胡桃（核桃）的。 在一些地区，它被俗称为“perehvatka”。 这南瓜有一个明亮的橘肉，宜人的香气和滋味。 它的形状像一个梨，在加厚部分，其中所有种子。 它是完美煮粥。 但仍有一些精彩的品种口感好。

简单又好吃

准备这个菜轻而易举。 最主要的是选择一个好的成熟的南瓜。 为了制备牛奶所需的玻璃，半公斤Garbuz 20克黄油5汤匙圆大米，糖和盐的味道。 让我们先从一个南瓜。 这是必要的清洗，剥离和取出种子。 顺便说一句，如果你不使用所有的南瓜，然后在冰箱或冰柜的地方休息。 洗净切成块一个中型大小的南瓜。 然后悠悠地在锅里装满水，这应该是比南瓜更多。 用盖子封闭容器，煮至招标内容，作出适度的火灾。 在此之后，将大米洗净，并把它添加到稀粥。 虽然将熟时，水沸腾了。 在这点上，倒在盐和糖牛奶滚动的味道。 等到牛奶达到沸点。 此后Garbuzova粥与牛奶和大米应该煮约5分钟。 关火，加入一小块黄油。 这个菜可以在冷和热的供应。

第二个选项

每个家庭，当然，有它自己的食谱这道菜。 采取2千克纯化南瓜，牛奶500毫升，大米100克的5大汤匙糖，半升的水和50克黄油。 南瓜切块并放入一个方便的烹饪锅。 与水倒入，并把着火。 水看起来很小，但在烹饪南瓜会给果汁的过程。 Garbuzova煮粥加牛奶和大米迅速。 的时间取决于所选择的产品的类型。 当南瓜鲜嫩，倾从锅液体到一个单独的容器中。 倒没有必要，因为它是非常美味的果汁。 现在，使用普通tolkushkoy土豆南瓜捣烂。 接下来，倒入牛奶质量，最好是煮沸，然后放火焚烧。 同时，你可以倒大米和糖。 所有的组合。 Garbuzova稀饭牛奶，这是一个非常简单的食谱，将在20-25分钟准备。 有必要从火上移开并添加黄油。

香粥

这菜总是可以添加美味的食材。 为了准备采取800克南瓜果肉的，圆的大米半杯，牛奶三杯，肉桂半小汤匙100克葡萄干，香草糖和一包糖的味道。 我们开始与南瓜的准备。 它必须首先进行清洗和去除种子。 现在下调了中等大小的块。 所以Garbuzova谷物大米豆浆煮熟更快。 现在我们把在火上烧热，倒入一点水进去。 以覆盖底部。 当水煮沸，倒入南瓜和牛奶填充它。 库克Garbuzova粥约10分钟。 现在来的饭，香草，葡萄干，糖和肉桂之交。 所有我们旺火煮稀饭约10分钟。 愿意以确定大米的质量。 成品菜放在黄油。 当服务此菜可烤去皮南瓜子装饰。 同样的，你可以煮小米稀饭。

温柔粥

食谱可能是不同的烹调技术，但结果往往都是相同的。 Garbuzova谷物与米浆，其使用的是不容置疑的，是你的家人最喜欢的菜。 取粳米250克250克纯化南瓜，牛奶500毫升，盐的小勺子和半大汤匙糖。 图洗净，倒入沸水中煮，直到招标。 这时，南瓜用刨丝器切丝。 当米饭做好准备，给它添加盐，糖和牛奶。 所有调匀，倒入油锅壁球。 同样，所有搅拌和覆盖盘有盖。 约10-15分钟，煮沸后再煮。 火做一个温和的，不要忘记用粥干涉。 现成的粥黄油服务。

结论

应当指出的是，南瓜以任何形式有用。 但产品的许多担心问题的营养和卡路里含量。 应当指出的是，也有特殊的 南瓜饮食。 巨大的利益与脂肪使用本产品时带来的。 它应该是牛奶或油。 上Garbuzova稀饭 牛奶的热量 是每100克产品的28千卡，可以是一个伟大的早餐或点心。 南瓜的饮食 - 是减肥和改善你的健康的最佳途径。 但是，像任何业务，你应该知道什么时候停下来，因为这个产品，尽管低热量，含有大量的碳水化合物。