运动疗法：颈椎的运动疝气。 应该是什么体操疝颈椎？

宫颈疝 - 引起的对身体的锐利的不均匀功率负载的最危险的疾病之一。 这种疾病的所有患者的症状几乎相同。 男人开始感到 疼痛在颈部， 头部和上肢，从前臂，结束了他的手指。

疝气的症状

首先，患者症状的 刺痛和麻木 在他的背部。 疝气颈椎可以使人感觉到，和突然。 本病的疼痛特点往往是由于颈椎和胸椎骨软骨病。 但不幸的是，疝气更严重。

如何不要错过颈椎疝气

首先，一个人有头痛，睡眠障碍，耳鸣，神志不清，头晕，频繁，最多昏厥，速度慢。 患者变成滞销，因为颈椎疼痛。

由于破裂盘（椎间软骨）的结果，发生软组织发炎，导致疼痛和感觉和刺痛。 由于对血管破裂的椎间盘的压力有血液循环的放缓。 血相当缓慢进入大脑，因为什么可能发展甚至中风。 颈椎疝的最可怕的并发症是上肢和下肢的麻痹。

突出的颈椎治疗

本病的治疗不仅可以是保守的（用药物减轻炎症和肌张力，改善营养性（功率）的肌肉;练习;理疗等。各种方法），而且手术（手术治疗）。

手术 颈椎疝气治疗 仅在疾病的疑难病例进行的，当一切都失败了，更多的和肢体瘫痪开始。

治疗，运动的保守方法

颈椎保健操疝气必须缓慢，流畅，没有任何突然的动作。 否则，疼痛可能恶化。

对于在发病后第一次是针对颈椎间盘到位回报的主要活动，也就是说，它返回到脊椎的正确位置是很重要的。 这应该只处理的专家，否则可能会出现无法预料的并发症。

所有练习颈椎疝应在医生，物理治疗师的警觉监督或导师下进行 物理治疗。 体操，首先，应着眼于加强肌肉系统。 早期治疗是非常重要的，以使肌肉张力，定量负荷。 而且，只有一个恢复期后可以复杂运动，增加了新的元素。 教师自己必须确保两个参与的病人，只有用他的许可，您可以在家里继续你自己的健身房。

宫颈疝练习是非常多样的。 他们可以坐在椅子上，并在地板上或躺在硬座，以及站在执行。 在任何情况下不能在柔软的沙发或床接合。 这种情况会导致疼痛加重。

练习颈椎疝

第一个运动坐姿桌子的椅子上进行。 前提条件应该是手的位置。 他们应该是在桌子上，搁在他的肘部。
1.抬起你的肩膀，慢慢地拉 颈部肌肉， 前臂，头皮它们，然后又慢慢放下肩膀上，从而拖动它们相同的肌肉。 每次将取决于引起的疼痛的力重复次数（如果它很锋利，这就够了2-3个重复若有不适感觉几乎没有了，那么至少10-15重复应）。

2.向前拉你的肩膀，感觉前臂和颈部肌肉的张力，然后慢慢地分配双肩背到“信息”叶片感。 重复在所有练习的数量是根据“轻度疼痛”的规则。 一个人应该感到肌肉愉快的温暖。
3.获得的圆形肩部旋转。 非常缓慢地作圆圈前进，然后绕回来。 然后，您可以增加电压，并在该患者做运动的速度。 慢慢地，然后迅速，然后再慢慢 - 等等，每个方向4名代表。

4.尽可能起来，试图向后弯曲抬起张开双臂，但没有接触椅子的靠背。 最好是使用椅子无靠背，那没有放松，放松的愿望。 旋转整个类，应该是直的。 在这项工作中，患者应拉起头部和颈部，造成对颈椎的肌肉的额外负担。
5.倾斜低着头，然后提起它。 在这里，颈部肌肉也不必拉。 头部应该降低，并自由地提出，毫不费力。
6.旋转头向右为尽可能多的。 然后向左转。 与此同时，我们尽量拉和拉伤您的脖子肌肉。
请注意，颈椎在任何情况下疝做头部的圆形旋转。 这可以在已经危险的局势复杂化。

在仰卧位一组的练习

1.患者躺在她的肚子。 手要在锁被收集和下巴之下。 弯头过人之处。 双手伸直并与他所有的力量把她的头，并与力下巴往下拉。 身体和胃尽量不接了。
2.将带你的手，然后抬起头和肩膀。 如果不从地板到他肚子坚持到这个姿势几秒钟。
3.手带尽可能慢地在手的翻译，然后慢慢和他们的肩膀上翻译。

颈椎的运动疝气需要包括沿着第一需要是非常广阔的，然后逐渐缩小的路径行走。 在这一点上，你需要向下降低头部和紧张的背部和颈部的肌肉，跟着缩小车道。 此外，为了这些目的，你可以使用一个狭窄的替补。

如何避免并发症

颈椎体操疝气，具有按摩和其它治疗剂一起，以帮助防止这种危险的疾病的进一步发展。

由于及时诊断能避免手术。 只要有信心，我们可以说，物理治疗疝气颈椎有助于只与疝不迭，但打击脊柱的任何疾病的最佳途径之一。 这些演习提高脊椎的弹性，使开发并发症在负载的风险大大降低。