身高和年龄的权重计算。 理想体重的计算

几乎没有谁不担心自己的外表的人。 我们每个人都想看看吸引力 - 拥有完美的车身比例，甚至成为美的新标准。 但你也知道，我们都是不同的 - 对于身高，年龄，完整。

主要是对人的自我认知会影响他的体重。 因此，越高，越不舒服，我们感觉。 这是不太可能会有人谁将会拒绝来计算理想体重为他。 正如前面提到的，我们都是不同的，因此重量是个人的。

计算理想体重的方法

我们不喜欢对方，每个人都有自己的美丽。 而在追求理想的身影不会伤害知道你要争取准确重量。 因此，它会更容易控制和传递的路径的剩余部分，以你的标准。

当计算理想体重，记住，你与这些公斤首先要感觉舒适。 因为有人在疯狂的突出的锁骨，而其他人则倾向于相反的弯曲形状。

尽管所有的个人喜好，医生已经确定的不足或过剩公斤的一种框架。 迄今为止，研究和由许多最大的在线计算器和各种表的编写。 许多专家正在研究如何使体重计算身高与年龄，性别的问题。 但是，他们并没有达成共识。

计算的最知名的方法：

• 根据凯特勒
• 据布洛克。
• 据叶戈罗夫，利未人。
• 洛伦兹。

身高和年龄的权重计算，你将能够进行任何的方法。 但学习神圣的数字后，将有可能开始的路径，他的标准。

计算BMI阿道夫·凯尔

值得一警告说，这种方法并不算理想体重。 据凯特勒，你需要根据你目前的体重和身高来计算 BMI（身体质量指数）。 之后，注重结果，并制定了表，得到需要增肥或减肥的信息。

BMI通过科学家公式计算：重量kg /（高度为m×高，M）。

例如：一个女人在27年的年龄，170厘米增长，重67千克。 BMI = 67 /（1,7×1,7）= 23,18。 根据该表，索引 体重 表示在正常范围内的重量。

凯特勒方法 - 它并不完全满足任何增长的权重计算。 因为用于计算的公式只适合一般人（170-190厘米 - 在男性和155-175 - 在妇女）。 如果你经常运动，并在健身房都在做，这种计算方式也并不适合你。 加上BMI是它不推人的道路上无形的理想，并评估实际状态。

对于布罗基理想体重的计算

保罗BROKK - 外科医生和人类学家，最初是从法国。 配方由它是可以进行一个人的体重计算，他于1871年发明的。 应用是可能的人一起170厘米增加从155。 这也是计算的条件是中等身材的占有。 式妇女：重量=高度 - 100。然后将得到的数字是由0.85相乘。 对于男性的成长需要一百年。 其结果是乘以0.9。

例如，这将是一种理想的重量等于59.5千克 - 用于妇女，平均体格和170厘米生长（（170 100）×0.85 = 59,5）。

更新计算布罗基

经过一段时间后的改良配方。 由于旧版本所需中等身材的男子，在一定的增长时期，这一类人不能使用非标准的身影进入人们。 例如，具有严重的骨或肌肉体积。 科学家处理的方法布罗基变得更加真实，地道后：

• 妇女：重量=（高度 - 110）×1.15;
• 男性：重量=（高度 - 100）×1.15。

例如，理想的权重的计算妇女增加170厘米将如下所示：（170 - 110）×1.15 = 69第六9公斤 - 是用于与非标准图中的公平性的最佳权重。

洛伦茨理想

科学家开发配方专为人类的公平一半，强者地板这些计算是不合适的。 理想体重的如下的计算：（高度 - 100） - （高度 - 150）/ 2 =体重。

例如：一个女人上涨1米70厘米。 的计算方法如下（170 - 100） - （170 - 150）/ 2 = 70 - 20/2 = 60由此，根据洛伦茨公式的人类的理想体重代表弱一半是六十公斤。

与布罗基的计算，洛伦兹更严格的要求，以体重相比。 这个公式是十八岁最合适的女孩。 如果所提出的数字是不完全满意你，忘掉它，并使用其他科学家的公式。 并且加上整个，计算不适合女性高于175公分。

方法Egorova-Levitsky

此方法的重量计算公式是没有必要的。 科学家创造出了非常高的体重表，考虑到年龄和 性别的人。

在开发商的准备已考虑到所有的塑造重的最重要因素。 他们指出，最大极限，但没有指定最小。 而且，事实上，这是没有必要的。 毕竟，人主要关心的是多余的体重，而不是他们缺乏。

如何达到理想体重

如果你已经体重年龄，身高和性别的计算后，发现有几个额外公斤的，现在是时候想想自己的消除。

试图维持理想的体重，你使你的身体一个伟大的服务。 在许多发达国家，超重的人占人口总数的50％。 而他们的数量每年都在增加好几倍。 超重 -对人体的额外的，不必要的负荷。 遭受它更大程度的关节和内脏。 但是，尽管如此，但值得注意的是，薄也没有好处。 中庸之道的体重问题 - 这是什么是需要的任何人。

已经作出决定减肥，不要试图找到chudotvoryaschuyu和快速的饮食。 这不存在。 它没有什么好处，但削弱她的身体是相当的能力。 减肥逐渐最好。 毕竟，事实上，甩掉多余的体重并不困难，困难，努力维护时出现。

安全减肥被认为是在一个星期你500克之间失去一公斤的方法。 如果去重快，那么你燃烧不仅脂肪，而且肌纤维。 而且它绝对不能被容忍的。 因为在一个发达的肌肉更容易保持最佳体重。

提示实现目标

步骤理想体重：

• 喝空腹饮用纯净水，玻璃，每餐开始前十五分钟。
• 不要放弃早餐。 每顿饭不能错过。 毕竟，让你饿了，吃更多的下一次。 如你所知，最好是吃了很多的时间，但是一点点。
• 尽量减少脂肪的摄入。
• 接触到事先准备好购物清单店。 所以，你会不动心抢东西不必要的和有害的。
• 彻底咀嚼你的食物。 所以，你不但不呛，但很快填补。 当您使用慢食饥饿很快消失。
• 如果你觉得你不需要补充和吃，那么你需要的第一件事情做 - 这不是着急。 坐了五分钟。 再想想：如果饿真的很强。
• 吃在厨房里严格。 在任何情况下，不要站着吃或者在旅途中。
• 每个食物摄入量，增加新鲜水果或蔬菜。
• 丢弃的白面包。
• 煨烤。 尽量不要油炸食物。
• 允许自己不超过每周两次的甜头。
• 放弃快餐。
• 五 - 每天三餐的最佳数量。
• 经常自己做饭。 所以，你会在它的加工方法和kalorazh控制。