走在他的膝盖：好处和危害，评论。 道家修炼

道家修炼对健康和男女的寿命的练习。 它们由一个安静，流畅的动作和特别好的人在年老的，除了因病减弱。 演习并不需要任何特殊的情况或好天气。 他们可以在一天中的任何需要的时间来执行，同时很快有初步结果。

步行道

很多人都知道，正常行走是非常有用的。 与此同时，几乎没有人听说练习“走自己的膝盖上。” 这是可悲的，但这种极其宝贵的实践中，我们没有广泛...

走在他的膝盖上所有有用的。 这项工作几乎没有禁忌症。 与患病的人 膝关节 也可以尝试想像中国的有效方法。 让我们来看看膝盖疼痛的原因。

因为什么样的膝盖受伤了吗？

中国医生解释说，由于气的能量和血液在体内的这部分流量的减少降低了关节润滑剂的量。 如果没有，那么骨骼逐渐开始互相摩擦，尽管该机制的细节，然后穿出来。 这将导致可怕的痛苦四肢的这一部分，特别是如果他们是有点zastuzheny。 随着疼痛的加剧负荷 - 下降或爬楼梯时，长时间的散步散步。

怎么办？

有一个简单的，那就是你这个祸害保存非常有效的练习 - 走在他的膝盖。 这道家修炼将为您sustavchikov齐能源和新的血液。 此外，演习涉及腰部，这将改善肾脏的工作。 信任U型新的理论，也加强胃和肝脏。 中国人说，即使是，那原因的疾病数量庞大，而所有之一的治疗...

道家修炼：技术

如果你的膝盖肿很大，它是在执行锻炼刺激多余的液体流出前必要的。 操作此过，负责脾通道的点。 它们位于腿的侧面，正上方的四个手指突出脚踝骨，因而是非常重要的点，这会影响肾脏和肝脏的活动。

此外，有必要按摩胆点。 它们位于腿部外部分，髌骨，其中静脉弯曲的中心。 鉴于这一事实，这两个术语是成对的，如上所述，最好是按摩大拇指，使得圆周运动，并按压一分钟。 只有与他们一起工作后，就可以直接进入到膝盖。

如果您遇到剧烈疼痛，跪在地上，把他们自己的枕头下启动或上床。 虽然不是急于在他的膝盖，只是他们一点点等待移动。 一旦疼痛开始减退，走动在床上一点。 当瘾走，所以你可以继续到地板上，首先在地板上的一条毯子传播运动，然后在柔软的地毯。 这是必要天天来进行这项工作，多几次甚至更好的一天，在时间不限制自己。 如果你还是很痛苦和困难，这次演习将简单跪的时刻开始，逐渐增加时间，并开始缓慢移动。 当太虚弱状态，如果跪是很辛苦的，你可以坐在你的脚后跟上，并在他的脚稍微错开。

当执行这个有用道家修炼？

这种做法是对以下病症：

1. 走在他的膝盖上，它的好处在这篇文章中描述的能够改善视力。 不过，这可怎么互相关联？ 该膝盖被认为是事实是腱，这反过来，结合到肝信道的宫殿。 它也“出现在眼前”，换句话说，就是负责我们的愿景。 我们提高视力，改善我们的肝脏的状态。 只有一个小点 - 当锻炼是必要的，以他的膝盖走路紧闭着双眼。
2. 适合作为他们的膝盖上行走减肥，特别是当脂肪被存储在臀部的区域中。 这是根本没有必要，因为道家，但现代女性是非常有用的。 在这种情况下，有必要每天走在他的膝盖20分钟，让你出汗。 同时给自己打气，测量课前你的臀部，在此之后，测量每星期做。
3. 在膝盖道士散步也能改善血液流向腿部和头部。 这项工作促进血液中一大圈的流动，换句话说，血液prilet的头部和腿部。 负责人：除了改善视力，你将能够改善肤色和头发状况。 腿：这种做法是非常有用的做练习，“金鸡”，这是下面的文章中介绍。 阶段发生的气血能量头抢地的膝盖，然后下到脚。
4. 在他的膝盖道士行走有助于加强牙齿，毛发和骨头。 实际上，这涉及到腰部，这是肾通道。 他们，反过来，负责对牙齿，毛发和骨头。 换句话说，该运动是牙齿松动，骨质疏松症和脱发的预防优秀。
5. 膝盖的状况会变得更好。
6. 改善消化道。 在膝盖的区域是胃通道。 因此改善了信道的通畅 - 它是一个极好的外观和良好的消化。

禁忌

有时禁忌走在他的膝盖。 它的危害可能会导致以下情况：

• 在关节病的发展和恶化的阶段;
• 化脓，严重关节炎;
• 膝盖的关节强直;
• 滑膜炎 - 关节发炎。

Bubnovskaya博士法

从类似的活动，只有呼气声“哈”骨关节炎来解脱。 固体支持物的附着，例如椅子，为了使弯曲的四肢步骤至少两次。 第二天，你就必须做比几步。 走在他的膝盖上，使应引起长达30个步骤。

Bubnovsky博士喜欢说，你需要呼气疾病。 “哈，”瞬间提高的练习效果。 浸泡全身上的，比如说脚跟，呼气，“哈！”。

如果你有兴趣在练习“走自己的膝盖”，跟着它高兴，它是最好的音乐。 在很短的时间你的身体将感谢你身体健康。

正确地制定自己的欲望，完全从颗粒中解放出来是很重要的“不是”和否定词，如“摆脱”，“回避”。 它填补他们的愿望，并希望为一个积极的榜样，“我的膝盖弯曲更好”，“我完全健康的眼睛，每天头发变得更厚，更强是很重要的！”。 胜任阐明自己的意图，尽可能多地你想要的重复，以及练习在积极进行！ 此外，不一定单调地来回移动。 步骤一圈周围的房间的周长，画八，复杂曲折，使假想的铭文。

加入运动的“走在他的膝盖，”将作为一个特殊的锻炼，增强身体一般，“金鸡”。 它完美地恢复整个身体的和谐！

站在“金鸡”的脚

初始位置 - 站在他们的脚，沿着身体降低，双手放松，同时闭眼。 首回合与解除冻结的方式。 在运行时，眼睛不要打开锻炼。 缺乏视觉形象的保持平衡位置更加困难，大脑会恢复平衡，这样就可以不带观点应付。

如果你保持平衡和依靠一条腿有对与六个主要内脏器官相关的脚的所有点的影响。 这种积极影响的各系统的工作。 实践“金鸡”应立即醒来，开始放置在每条腿2分钟后进行处理。 购买时的运动经验的持续时间应该增加。

它给出了很好的效果：

• 脊神经根炎，关节炎现象;
• 甲状腺疾病（明显的进展，如果垂体和下丘脑是问题的来源）;
• 小脑萎缩;
• 骨软骨病的表现;
• 糖尿病;
• 噪音在耳边，眩晕发作，听力丧失，美尼尔氏症（困难的平衡）;
• 免疫力降低;
• 情绪困扰和压力。

这并不令人惊讶，东方的人住的很多同胞的要长得多。 他们的长寿成功在于胜任执行所需要的改善整体健康，增强整个机体的健康锻炼。 你可以学习如何做这样的基本练习。 他们可以在任何时候进行，免费为您宾至如归。 短短几天，你会发现第一名的好成绩。

走在他的膝盖：评论

阅读这些演习的评论，你可以了解到一些人，他们（尤其是开头）是非常困难的 - 它的年龄，体重，关节问题的存在。不过，他的膝盖上练行走正常，并定期，许多人都注意到在他们的条件了积极的变化。 它可以帮助他们在各种疾病，消除症状和原因。