脱发：什么维生素缺少什么？ 如果你的头发掉下来，什么维生素是最好的拍摄？

脱发的不同性别，年龄和身体能力的人遇到的问题。 这个问题的原因是多方面的，他们作证的各种侵犯人权的健康。 影响头发的状况的因素可能是：遗传倾向，该地区的不利环境条件，不良的生活习惯等。 但往往，头发健康的头部被打破因饮食不均衡，缺乏维生素。 头发掉出来？ 是什么样的维生素不够的，我们将在本文中描述。

脱发的原因

开始失去他的头发？ 也许，这是没有问题的。 由于脱发和促进他的恢复 - 这是一个正常的生理过程。 平均而言，一个头发生长2年，然后掉下来并在其位置的新形式。 每天一个人失去几十个。 但是，如果你真的头发掉光了，你注意到以下症状：在睡觉梳理后肿块在枕头上的头发，也有秃头，有必要与毛发学者和治疗的目的磋商。

检查的问题如下：20-30抢到的一缕头发和拉提示。 如果你留在超过6-8 volosin手中，那么，最有可能的，有显著脱发。

掉头发？ 维生素有助于解决该问题。 要做到这一点：

1. 填补了维生素类产品的饮食。
2. 使用美容产品的头发与维生素复合物，或添加自己的个人营养物质的化妆品。
3. 定期营养头发化妆品专业护发产品或民间偏方。

如果头发掉出来，什么维生素缺少什么？ 对于卷发的正常生长需要一个完整的维生素和矿物质复杂。 但负责毛发的条件碱性物质，是基团A，B，C和E.

维生素A

乙酸视黄醇 （或维生素A）促进毛发生和其弹性的生长，是参与脂肪代谢，可防止外部因素的头发。 每日剂量为成人是800到1200微克。 维生素是存在于这样的产品：

• 胡萝卜;
• 荆棘;
• 栗色;
• 香菜;
• 南瓜;
• 西红柿;
• 桃子;
• 柿子;
• 瓜;
• 乳制品;
• 鸡卵黄;
• 肝;
• 鱼肝油。

推荐使用含有维生素E为更好地吸收产品。 使用可以在药房能够廉价购买油维生素溶液毛发处理。 它在制造美容护理产品使用。

家可以与维生素A.掩模对于这需要在2汤匙液体溶液10滴中的溶液。 湖 基础知识：牛蒡，橄榄油，椰子油或蜂蜜。 组成在水浴中加热。 擦按摩到头发掩模的根部，盖上塑料盖和毛巾包住。 40分钟后，洗掉掩模。

水溶性维生素

这组物质的特点是缺乏在体内蓄积能力。 因此，避免含有维生素的食物，你需要每一天。 该组包括以下亚型：

1. B1（硫胺素或）保护从神经应力的人，其中的头发条件产生不利影响。 包含在原料谷物及其制品，酵母，核桃，牛奶及猪肝。
2. 与缺乏 维生素B2 （核黄素），存在的干头发油腻根的问题。 多吃牛肉，鸡蛋，肾，奶酪，卷心菜和青苹果。
3. B3（或泛醇）保留在头皮上，头皮屑的健康和防止白发。 在注释外国药物可以发现维生素B5的象征。 该机构必须是每天5-10毫克。 维生素的来源是副产品，种子和坚果肉。
4. 生物素（维生素 B7和H）被称为 美容维生素 并非偶然：它控制到发根输送营养物质。 发现在豆类，内脏，猪肉，谷类，蘑菇。
5. 维生素B9 也被称为叶酸。 参与细胞分裂的过程中维生素，促进头发结构。 它有助于吸收B组所需要的量的多种维生素 - 每天200微克。 多见于牛肝和柑橘类水果，谷类，鱼。

所有的B族维生素有助于为头发其他有用物质的吸收。 头发掉光了......什么样的维生素是不够的 - 准确判断困难。 因此，在饮食上应包含所有必要的营养。

维生素E

头发掉光了 - 怎么办？ 维生素可以帮助您！ 例如，维生素E是一种有效的抗氧化剂，这意味着，当身体的足够量的将被显示的生物过程的分解产物。 头发只会吃的营养，改善血液供应的根源，增加对细胞的氧气供应 - 所有加强和改善卷曲。 维生素E的每日需要量为15毫克。 维生素大量存在于坚果和植物油被发现。

在药店可以买到的维生素E胶囊，锭剂和液态形式。 对于口服给药应咨询医生。 虽然液体溶液可用于化妆品头发的自我充实。 维生素在你的洗发水，发膜或唇膏几滴将加强化妆品的治疗作用。

准备维生素面膜很容易在家里。 要做到这一点，你需要选择一个适合你的头发类型的基础：牛蒡或亚麻籽油，蜂蜜，酸奶，酸奶油或蛋黄。 添加液体溶液（生育酚）几滴。 放大该维生素的在与视黄醇的组合的效果。 因此，你可以在水浴中添加维生素A.附加热油溶液涂于头发的整个长度的面具。 梳理头发梳为均匀分布的混合物的。 保持帽和温热的毛巾下的面具了大约一个小时。 彻底冲洗。

维生素C

抗坏血酸维持免疫系统涉及氧化过程。 它支持健康的头发，提高光泽。 大量的柑橘类水果，菠菜，西红柿发现，玫瑰果，卡利纳，沙棘。

专业治疗

头发掉光了 - 什么维生素缺少什么？ 这个问题可以回答只能指定一名医生和专门的药物。 维生素komples的护发产品公共交通工具充实是无效的，因为它们含有的营养物质的一小部分。

不幸的是，开始放慢他们不能脱发的过程。 适当的饮食会导致只在一定的时间足够长的时间。 因此，化妆品和制药公司定期开发各种解决这一问题的治疗剂：单和多种维生素复合物，专业的护理产品。

复合维生素

天然维生素是一个众所周知的鱼油。 它由有用头发部分组成：棕榈酸和 油酸， ω-3和6，维生素A和D

每天喝一汤匙，并保持头发的健康。 此外，你可以通过添加鱼油的面具。 对于这种搅拌4粒脂肪在2蛋黄。 头发申请2小时。

如果您有脱发的任何问题，毛发学者医生可能会开多种维生素复合。 维生素制剂，并规定对经常出现谁都有这个问题的孕妇。 占据工业维生素以下品牌的排名处于领先地位：

1. “非常完美”
2. “梅尔茨美”
3. “Revalid”
4. “Pantovigar”
5. “Vitasharm”
6. “Priorin以上”

药品费用平均为500至1200转。 - 这取决于制造商和组合物。

维生素喷雾剂头发

迄今为止，并不是每个女人都知道这样的护发产品，如维生素喷雾。 虽然药物具有许多优点。

头发脱落。 什么是从身体失踪 - 很难找到。 甲维生素喷雾剂有一整套的在其组成中必要的物质。 它是使用简单，滋养头发的整个长度上，此外，具有防静电效果，给人弹性，使用后立即光泽的头发。

套用你需要清洁干燥的头发的产品，在整个长度上喷。 根据指示剂量的药物。 每天通常用于喷雾两次，头发状况的明显改善。 继流行的品牌：“药”，“头发维生素”，“头发和身体活维生素。”

使维生素喷雾罐和在家里。 准备甘菊汤剂，玫瑰果等天然草本植物头发，补充维生素A和E.将液体喷雾瓶，并使用遵医嘱。

的维生素溶液安瓿

药房可以用它专门配制的解决脱发问题的解决方案进行购买。 此类药物是装在胶囊。 单独使用它们不能 - 过敏反应的机会。 开始失去自己的头发 - 洗发水和口罩添加安瓿。 当添加到洗发水，你必须先施放所需的量，其用于头发的单个洗涤，并添加一个小瓶。 维生素打开安瓿后迅速失去其性能，因此不建议进行存储。

维生素对头发注射

在头皮维生素注射消脂叫。 的程序被规定毛发学者表示。

使用这种药物： “Keraktiv”， “Heirloss”， “Mesopetsiya” 等。 您将需要治疗几个疗程，然后保持消脂每月一次，以消除头发问题。

如果掉头发是什么维生素对他们的恢复非常重要 - 我们发现。 但脱发的原因并不一定是维生素缺乏症。 荷尔蒙失调，头部，机械因素，压力，反应服药，以及更多的皮肤的皮肤疾病。 因此，如果你的头发是咨询专家，以确定问题的原因，并制定治疗计划。