渴望吃 - 这是饥饿或食欲？

每个人在你的生活感觉像吃了。 那是什么？ 事实证明，这样的感觉，出现在脑海中或在人的胃物理的感觉。 并根据份额食欲和饥饿的形式。

当吃的欲望 - 这饥饿？

饥饿 - 即通知有关的营养素缺乏正常的身体机能的生理感觉的身体信号。 饥饿的感觉是感觉空腹时，有时会引起头痛头晕。

当有吃的欲望，它可以像饥饿和食欲。 如果一个人是静止的，而不是满足缺乏食物，它是饥饿。

你饿了，如果：

• 渴望吃逐渐增大;
• 出现在胃中不愉快的感觉;
• 身体“要求”高热量的食物;
• 总会有浮雕的服用少量食物后感;
• 在饱停止进食的发生。

食欲越吃越

胃口 - 一个心理依赖，当一些内情的人士“经验”与食物的帮助。

渴望吃 - 这是食欲，如果：

• 进食的欲望似乎瞬间;
• 吃东西的欲望出现在头部，而在胃中没有空虚的感觉;
• 我想，不仅吃，但不寻常的东西，入味;
• 之后的最后一顿饭花了不到一个小时;
• 主餐之后不掉拒绝甜点;
• 在视线的菜，你想尝试一下。

渴望吃 - 这是，在一个字，人的心理依赖的满意度。

食欲儿童

孩子们可能没有给予足够的重视食物的摄入，所以家长要注意什么，何时以及有多少孩子在吃，为了避免后面的健康问题。

食欲是由饥饿引起的程度。 然而，可能会有饥饿感，而且食欲也没有了， 孩子不吃饭。 食欲不振是虚和实。

当涉嫌食欲不振的孩子在体重标准为自己的年龄，但似乎他的父母，他不吃够。 因此，家长尽量给宝宝喂食大量的食物，用食物做更频繁。

家长必须合理地涉及到孩子的饮食，而不是让他吃得过饱。 如果他的身体发育正常，并且没有遇到饥饿，增加份量的量没有暴饮暴食不扰乱人体的新陈代谢。

一个真正的食欲不振可能表明任何疾病的存在。 当一个孩子是真的饿了，不想吃的食物，它充当去找医生咨询的信号。

提高儿童食欲

食欲学龄变化的儿童可能是由于在学校生活的变化。 食欲不振 可能预示疾病的存在，或者只是一个小学生决定减肥，“去图”。 然后，家长要注意不要吃没有带来身体疲惫。 与营养师一起制定一个儿童菜单。

如果学生没有吃的冲动，它可以与违反饮食进行连接，因此有必要分析孩子的学校一天进餐时间调整。

如果一所学校的孩子接受全套早餐，然后不给钱的零食：饼干，蛋糕。 为了提高食欲的孩子应该在户外花费更多的时间。 磁阻有可能也与口味的喜好改变有关。

家长应监督学生的饮食和补充，并在必要时修改它。

食欲不振的原因

渴望吃 - 这是在一个字，需要可以体现在不同的方式。 它要么是真正满足你的饥饿感，或尝试新的东西，或“经验”问题的愿望。

由于食欲 - 它是一种心理依赖，我们需要了解什么原因造成的。

食欲可能会导致：

• 渴望尝试新的口味;
• 内在体验：在工作中的问题，在家里;
• 不同的心理状态：孤独，烦躁不安，不满，怨恨;
• 习惯，例如，当一个人在那里坐在电脑前，就应该肯定的东西。

因此，当有吃的冲动，也可以是骗人的感觉。 我们需要了解是什么原因导致这个愿望。 尝试精神上回去还记得，在采取任何行动，认为它出现了。 了解情况后，要经过它，那么可吃可撤销或不再是那么强烈的愿望。

当一个人饿了可以吃任何食物，肚子仍然不觉得味道。 填充饱的感觉时，他只是感觉。 味蕾开放的语言，并影响食欲的可用性。 为了满足你的食欲，不要暴饮暴食，你有小块的食物，只要能够保持语言，以释放出产品的全部味觉受体。

如何摆脱饥饿的感觉

当人要恢复正常的身体，他就坐在节食。 在这里，这是非常重要的对付你的饥饿感。

怎么打的冲动吃：

• 频率，但在小部分吃;
• 吃的食物与低血糖指数，然后饥饿会被抑制;
• 包括在饮食 的食物富含纤维， 它们可以被用来实现饱腹感，使用食品的量小;
• 每天喝至少1.5-2升水;
• 慢慢吃，慢慢咀嚼食物;
• 干净的甜头，所以他们不抓人眼球：饼干，蛋糕，巧克力，糖果。

的用餐时间的信号传到大脑，而一个人没有pereel，我们不应该吃：

• 在移动;
• 看电视，电脑;
• 放弃或减少香料的摄入量，因为它们增加了食欲。

如何骗吃的欲望？ 这可以用心理技术的帮助来完成：

• 制备具有相同数量的热量，但更大的体积的膳食;
• 使更高由于莴苣的附加片材的夹层;
• 小一点的盘子吃饭，他们将被完全填满，但它比大多数半空板的更好。

结论

不要忘了，暴饮暴食不利于人体健康，所以你需要控制你的食欲。 为了保持良好的体型，身体的正常运作，就足以满足饥饿，但是从增加食欲，有利于摆脱人的心理状态的分析。

我们必须注意自己的内部信号，并在真正需要的时候吃。 抵制欲望小吃误导，如果身体不需要“额外收费”。