正文：类型和身体体质

很多人都非常不满意自己的体型和梦想改变的东西在自己身上。 有些人想变得更好，其他人，相反，减肥，第三不喜欢自己的身体比例和增长。 但并不是每个人都知道，人体是由基因编程宪法。 因此，希望把这个数字理想，就必须知道所有 的身体类型 和其具体 类型的宪法。

什么类型的体质？

每个人都有一个特定的体型，其特点是由一组比例和结构的具体 的身体部分， 并且还设有在骨骼，肌肉和发展脂肪组织。 这些参数被放置在子宫内，且受进一步改变的遗传程序。

大多数人有一个结合体类型。 它包括不同类型的体质特征。 例如，有些人的身材可以这么：窄肩和宽臀。 它通常被称为一个梨。

人体的比例是身体健康的重要指标。 如果有一个不相称，则表示在与内分泌系统或遗传故障异常有关人体的各种疾病。 着眼于高宽比，您可以选择以下几种人体的：

• 介晶型。 这些人谁是接近按比例参数的平均值。 在这种情况下，考虑到年龄，性别和许多其他功能。
• Brachymorphic类型。 这种类型的肌肉壮，个子不是很高的用户。 主体部件的横向尺寸均优于纵向。 这同样适用于内脏。
• Dolihomorfny类型。 这是一个高大的男子，长的胳膊和腿。 还有就是皮肤下有小的脂肪层，但肌肉不发达。 在这种情况下，所述主体的所述部分的纵向尺寸战胜交叉。

体的类型建立在男性

在性较强的代表是完整的，瘦，胀和松弛，身体虚弱和运动。 总之，男人有不同的体质，它的种类名称，如ectomorph，胚型和mesomorph。

ectomorphs

这种类型的人物也被称为虚弱。 这种体型的人精制而成，它是在细长的比例来表示。 Astenik具有窄肩，并且生长培养基是一般较高。 身体脂肪endomorphs几乎不会发生，以及肌肉，因为肌肉组织发达相当薄弱。 增强肌肉是很困难的。 但是，这样的男人有一个苗条的身材，他们是不怕胖。 Ectomorph易于维护和谐。

正如心理学家指出，人们通常封闭自己，是非常脆弱的。 他们不容易产生压力，他们不关心其他人的问题，但他们有攻击性的爆发。 通常，这些人都是自行吸收并渗透到他们的内心世界是非常困难的。

Endomorphs

这种身型也被称为男性胚型。 其代表有一个庞大的数字，有短的腿和脖子。 他们通常被称为蹲下。 体重增加，他们是非常容易许多超重的人当中endomorphs。 凭借发达的肌肉组织，这些人都能够保持良好的体型。 但是，尽管它很容易失去，因为它很容易发胖。

在心理上，他们很容易受到压力，感伤和无争议的。 作为非常友好，有些男人能吸引有它的魅力和冷淡的人。 他们很容易找到共同语言。 但是，这种类型的人物之一是相当脆弱和敏感的人，和你需要显示精度人沟通时。

mesomorph

这种类型的男人有运动员体型，它们是结实，肌肉发达。 他们拥有强壮骨骼和发达的肌肉，宽肩，紧躯干。 肢体上的男子，中等长度和脂肪组织很差表示。 这种男人非常有活力。

Mesomorph有自信的人。 其中有一点创造力的个人，因为这样的男人普遍存在刻板思维。 他们在工作和家庭中的领导者。 他们强调，在他的生活彻底改变抵抗力。

这些物种构建在男性是最常见的，但往往人物是每种类型的单独的元件的组合。 作为一项规则，其中一人胜过其他两个。

女性的体质类型

由于V. M. Chernorutskogo教授的分类，有三种基本的身体类型的女性。 类型 的女性形象： 乏力，normostenicheskaya和giperstenicheskom。

虚弱的外观

这些妇女是由薄的，薄而长的颈部，平胸，肩窄，细长的四肢，长面和薄鼻子表征。 他们通常比平均增幅。 虚弱 型的女性 会略有不同，发达的肌肉，所以他们不太强，耐寒。 但是他们有足够的能量，轻松，优雅和不太可能是超重。

normostenichesky意见

在女性体内的这种结构包括一定比例的身材，修长的双腿，瘦腰。 他们通常中等身材的。 这些女性有很好的配合，他们是速度快，切割。 对于这种类型的体质种体育学科都应该有一个游戏为主。 这些措施包括篮球，排球，网球，水中有氧运动。

hypersthenic意见

在女性中，这种结构 的骨头广泛 而沉重，大肩，胸宽而短，略微缩短的四肢。 低于平均水平的增长。 随着力量和耐力的性质，这些女士们剥夺了优雅和灵活性。 因此，对于这种类型的身体类型的体育学科的方向应克服这些缺点。 推荐区域：瑜伽，武术，callanetics等。 女性hypersthenic型体质的新陈代谢非常缓慢，因此他们常是超重。

这个基本的身体类型的妇女和彼此之间，他们也可以在各种实施方案进行组合。

结论

有不同类型的人体。 事实证明，他们可以影响身体的状况。 了解你的体质类型，你可以尝试改变这种状况。 许多人开始从事某些类型的运动，以消除其弊端，其他人调整自己的饮食。 最主要的 - 记住，没有什么是不可能的。