更年期。 年龄和体征

时间无情的流逝，遗憾的是，没有显示出怜悯任何人，不留痕迹，即使在最美丽的面孔。 在女性中，最引人注目的是老化的进展，当它是一个自然的生理过程 - 更年期。 年龄，当它来了，是在45-60岁范围内。 在这种情况下，这是无法避免的老化，怎么会变成这样是可取的，它是不是能够帮助即使是最神奇的药和整容手术。 年龄的伤亡事故，没有什么可以做的。 有必要找魅力在人生的任何时期，去适应它。

然而，如何延缓机体的过早衰老？ 但既想保持年轻和有吸引力的！ 可以做些什么？ 应当指出的是，现在的女性，“postbalzakovskogo”年龄看上去比昔日更年轻，这是他们的信用。 今天，一个世纪的里程碑一半，并不意味着旧时代，是 平均年龄， 尽管开始荷尔蒙的变化，如更年期。 其发生在年龄的俄罗斯妇女，据统计，52年。 是否有可能延缓衰老，怎么样？

首先，注意在一个女人的一生特有的这一重要阶段的标志，是一种过渡期，生育能力的结束。

• 在月经周期期间显着变化可能比平常更容易或更难。 有可能是其不规则的，不寻常的前面。
• 意想不到的是，有时肆意体重增加，特别是在腰部。
• 抑郁症可表现没有一个具体的理由。
• 睡眠不安，有时失眠，这以前没有观察到。
• 所谓“潮热”当像从头到脚体溅辉光。
• 情绪波动，这可能不迭。
• 阴道干涩。
• 紧张情绪。

一个漫长的过程之前的时期终于来了更年期，女人的年龄是不能责怪-它认为，只有完全 没有月经 了整整一年，你可以考虑它的进攻。 它不一定期望所有的手段将目前所有的这些症状。 每个女人的更年期发生在以自己的方式，除了这些迹象被认为是病态。 它发生，反之亦然：在更年期，有的妇女开始萌芽，甚至可以与某些疮，积累了他的生活的整个时期说再见。 没有什么是不可能预测的，而这一切都严格个人 - 更年期年龄就开始的。

为了提高外部和内部的福祉，必须保持积极健康的生活方式，锻炼，组织均衡的低热量饮食中富含植物来源的食物是很重要的，包括鱼类的饮食，特别是脂肪的品种。 这是需要消除的糖果和糕点，喜欢水果和蔬菜。 这是足够重要的睡眠，因为长期睡眠不足会导致某些病理症状。 绝经早期开始可能出于各种原因，以及他们的第一个 - 遗传，和更年期的女儿可能会因几年早于母亲。 此外，原因 提前绝经 可能是：

• 生物体的抵抗力下降;
• 妇科疾病;
• 中断内分泌系统;
• 激素类药物和非处方药的口服避孕药。

坏习惯拒绝显著利于健康，因为过早绝经可能甚至吸烟引起的。 因此，主要的事情 - 遵循健康的生活方式，多运动，不要忘记定期妇科医生检查，但在更年期提前的情况下 - 还内分泌肿瘤学家和。 如果你不要生气，不要把它拿出来的朋友，友好地对待周围的人，则没有使用激素的变化不会带来外观显著的变化。 并不是没有人们认为长达三十岁的人对数据的性质的面孔，之后 - 我们自己创造，或已经获得的那种。 他们的生活，习惯和对人的态度的方式。