无论是在月经期间做运动是可能的吗？ 答案是显而易见的

在二十一世纪，在一个环境中，社会上流行的女权主义思想，公平性导致一种积极的生活方式，仔细地观察着他们的身影 - 在这方面他们是通过瑜伽，健身和Bodyflex帮助。

然而，女人都希望自己是美丽的始终，并做什么时，它是月经？ 无论是在月经期间做运动是可能的吗？ 不要伤害身体活动的健康？ 这些问题是高度相关的，了解他们 - 我们的任务。

这似乎是每个女孩都应该决定何时以及如何参与，并给予锻炼时间。 在它是否一个月体育过程中可能的问题，有她自己的看法的决定性的意义：不适和其外观的规律性的运动过程中的自然。 今天的年轻女士在“关键”天显著部分并没有失去勇气和活力。

但是，谁拥有它是否在月经期间是可能的问题女生的一定比例 的体育， 给予了否定的回答，并断然。 从事或月经周期中的训练不能搞 - 每个女孩都应该决定。 如果“红色”的日子，她精神很好，感觉很好，所以没有必要从体育到“推卸”。 同时，专家建议，以减少一些生理上的压力。 无论是在月经期间做运动是可能的吗？ 当然是有的。 此外，培训“迟钝”疼痛和改善肌肉张力。

然而，必须记住的是，如果医生已经禁止您执行某些练习或建议从过载避免，那么我们不能忽视他们的订单。 很多时候月经周期伴有头晕，大量排出，如果这些症状都存在，就必须离开健身房和看医生。

然而，月内运动搞可以使用，只要疼痛耐受，作为日常锻炼是一个温柔的性格。

在月经期间，女性是那么顽强，他们更快超负荷工作，所以最好是在哑铃或重物，健美操，或塑造练习。 这样的培训，因此促进血液循环，增加强度失血和身体很快厌倦。 体力活动应该由第三下降。 我们再次强调：在体育搞什么时间 - 是个人的事，但应遵循的一般建议。 例如，在第一个“关键”重量训练几天不建议，因为这样做的最大电压会阴部肌肉和腹前壁量显著增加 血流量。 此外，代谢在月经期，这导致活化的 喷出大量出汗， 因此，体育馆一定需要通风和体育服装应选择尽可能轻。