怀孕时不吃什么

有一个普遍接受的看法，年轻的母亲需要吃两倍，可以说两个。 这是一个很好的错误！ 未来的宝宝需要非常少的食物，双重食物只会伤害年轻的母亲。 毕竟，增强营养促进体重的快速增长，正常出生的孕妇最多可以获得15公斤的药量。

为了保持身体的健康和饱和，维生素和有益的微量元素在烹饪时，您应该只使用有用的和天然的产品，并有害排除。 所以，每个女人都应该知道，怀孕期间不应该吃饭。

首先，它不会在精制糖的基础上带来甜蜜的好处，例如各种蛋糕和糕点，冰淇淋和糖果。 这样的食物含有大量的碳水化合物，它们的不断使用导致脂肪的沉积，这对每个女人来说都是如此糟糕。 另外，经常在糖果中含有通过胎盘损害宝宝的染料。

应该记住，由白面粉制成的烘焙食品不包括B和E维生素，其中有大量的碳水化合物。 当然，大家都知道 你不能吃怀孕的 食物，以及生的和未煮熟的肉类和鱼类产品。 即使牛奶在消费前应煮沸，因为细菌经常进入未经消毒的。 例如，称为李斯特菌病的细菌是诸如 疯牛病 等疾病的致病因子 。

有趣的女士应该定期从天然蔬菜中吃第一道菜。 现在，这些商店提供各种不同的调味料和特殊的食品添加剂，用于快速制备延长产品 保质期的 汤。 很明显， 孕妇不可能 用防腐剂食用食物，因为它们会破坏对婴儿充分发育所必需的蛋白质。 此外，专家证明，不断使用含有这些添加剂的食品，促进 癌细胞的发育。

一定要记住，你不能大量地怀孕怀孕人造黄油。 新西兰大学的科学家们提供了有趣的数据。 他们进行了一些研究，发现人造黄油的成分导致未来胎儿智力水平的下降。 更重要的是，脂肪的意义增加了对心血管疾病发病的倾向。

据了解，怀孕期间您不能吃含有 致癌物质的 食物 。 这些包括熏鱼和肉。 许多医生禁止妇女，特别是在怀孕的最后三个月，消费太咸的食物。 毕竟，盐具有积累在体内的物质，导致浮肿增加。 在怀孕的最后一个月，专家建议完全拒绝盐，也就是说，孕妇应该只饮食，不要含盐。

有一些迷信描述了怀孕时不应该吃什么 例如，一个女人如果有两个蛋黄，就不会吃蛋，因为双胞胎可以出生。 例外只是那些梦想在不久的将来发现双重喜悦的母亲。

在未来母亲的饮食中必然包括水和其他液体。 在这方面也有一定局限性。 一个年轻的母亲应该完全放弃咖啡和强力的茶。 如果您不用没有一个愉快的早晨饮料，您应该用不含咖啡因的咖啡更换。 当然，酒精饮料是严格禁止的，因为它们会对胎儿的发育和婴幼儿的健康产生不利影响。 在这个时期最好享受新鲜榨汁和水果茶。