如何煮芹菜苗条的身材和强大的健康？

与天然富含维生素的食物占主导地位健康的饮食习惯，它每年都在变得越来越流行。 我们可以说，适当的营养 - 是一种时尚潮流，但一致认为，这样的模式是非常有用的，值得称道。 其中“健康”的产品是绿色多汁芹菜区分。 这种蔬菜采取了特殊的地方在一个均衡的饮食和营养。 如何煮 芹菜， 这往往是根和叶在烹饪中使用？

芹菜-维生素在你的盘子仓库

最主导的菜是什么，是在一个新鲜的芹菜，因为这样保持了最大的维生素和矿物质。 很多它：A，B，C，PP，K，甚至铁，钾，磷，胡萝卜素，叶酸，等等。 和芹菜的特征被包含在其中的有机钠，其是在你的健康菜单盐值得更换。

沙拉芹菜-的口味和功效的综合

所以，你可以从芹菜茎制成未经热处理？ 当然，各种沙拉。 例如，下面是一个简单的配方：肉丁黄瓜和芹菜，一点点水煮胡萝卜和煮熟的鸡蛋。 填充混合物天然酸奶-美味和 营养的沙拉 准备。

选肉

对于那些谁不能没有肉做的，你可以提供另一种 配方：芹菜， 青苹果，鸡肉，中国白菜切成立方体。 所有组分混合，用橄榄油和柠檬汁或低脂酸奶穿着。 特上荷包蛋的顶部。 原来一个健康的替代心爱的凯撒沙拉。

满足了著名减肥汤

如何煮 芹菜 上的第一或第二？ 他像其他蔬菜，可以煮，烤，炖，炒，虽然后者小于很有帮助。 让我们考虑烹调和准备膳食汤芹菜茎的。 他是节食者当中相当受欢迎。 它需要一个小叉卷心菜，甜椒，芹菜和西红柿的两轴之间，还有几个小灯泡。 这很简单：干净，切丝蔬菜，倒入水（2.5-3升），煮至食材变软。 放凉再碾所有的搅拌机。 上腭，可以添加任何香料。 这家别致的汤将满足即使是那些谁不燃烧着有用的低热量菜肴的爱情。

芹菜的主题不寻常变动

现在让我们看看如何煮芹菜，这是丰盛可口。 你可以，例如，它油炸面糊。 为此，每个杆应切断的长度大约5厘米切片。 面团使用任何你的口味。 浸每个切片成面团和铺展在煎锅橄榄油，炸脆并取出片材（即过量的油吸收）。 这种小吃将享受成人和儿童。

成人最初的想法

你已经知道如何煮芹菜茎。 现在，尝试从它喝。 流行的鸡尾酒“血玛莉”，添加芹菜盐和为管施加时茎使用。 这是一个非常活跃和美化著名的饮料。

总之

享受多汁的茎芹菜的使用和品味，寻找他的准备新的和有趣的想法，并与他人分享！