如何开始你的一天，使它有成效？

你在早上做的一切都会在今天剩下的时间里发出。 如果您正确地确定优先级和重点，可以确定您是否在一天结束时被业务淹没，或者可以成功应对。

本能地，我们大多数人在上班之后做的第一件事是电子邮件检查。 然而，这是一个巨大的错误，值得摆脱它。 这是一个非常快速的方法来杀死你的表现。 电子邮件是被动的，不是主动的，它允许其他人控制你的时间和议程。 那么我们该怎么办？ 为了回答这个问题，我们研究了成功人士的生活习惯。

把所有的烦恼记在纸上

你上班的第一件事是打开你的日记或日记。 在此，你必须澄清你的目标，并设定一整天的优先事项。 这样一个杂志的维护不应该花费很多时间，只有约5分钟。 如果你今天早上感到有野心，请喝一杯茶，然后在一个单独的笔记本中写下你所有的欲望。 这样可以让你把纸张上的焦虑放在一起，这样一来你就可以更有效率地在同一时间内感受到更少的紧张感。 秘密是为了应付你的后顾之忧。

获得能量与运动

在办公室之前，首先要做的就是散步。 早上你可以走狗，虽然平时步行到办公室，而不是去找他，也会奏效。 此外，您可以避免道路拥塞，这也会对您的情绪产生积极的影响，从而影响生产力。 运动总是给我们带来能量，所以在早上做这个很重要。 然后你可以分配一个小时来检查所有的社交媒体。 一些专家建议不要浪费时间在“Facebook”和“Twitter”这样无用的活动，因为这可以杀死你的生产日。 但是，相反，很多人根本无法集中精力，直到检查收到的所有信息。

查看您的待办事项列表

早晨是喝杯咖啡的理想时间，通过您的待办事项清单。 所以你可以先确定你需要做什么，下一个半天要做什么工作。 在睡觉之前每天晚上都要列出病例列表。 它有助于更有条理。 通过扩展货架上的所有任务，您将可以开始新的一天。

向所有团队成员问好

在早上，对工作中的所有同事问好一些，对他们中的一些说几句话是非常重要的。 这对您来说非常重要，因为它有助于以积极的方式开始新的一天，但对整体表现也是有好处的。 所以你的同事会觉得他们不是单独工作，而是在一个团队中。 创意团队始终与良好的人际关系和积极的工作。 这对领导也很重要，因为如果出了问题，他们会立即找到它。

做好需要最大心理注意的任务

倒起一杯咖啡，开始研究一些非常重要的东西，并且需要您付出相当的努力。 你不需要在晚上离开这样的任务，因为你有风险，而不是继续。 重要的是集中精力，不要休息，直到这个重要的任务完成。 只有在此之后，您才能安排会议并解决工作中出现的其他问题。

创建一个真正有效的日历

早上检查你的日历也很重要。 它可以比案例列表更有效。 由于您已经计划了所有内容，因此这种方法会大大减少您每天必须采取的决策数量，并且只能执行此操作。 您的日历也应该具有缓冲时间，当您处理小的或小的任务。 计划焦点日期，当您将处理最重要的任务也很重要。 不要忘记自由的日子，当你将处理以前没有工作的一切。 这是为自己，家人，朋友和工作找到时间的好方法。

不要忘了水合

当你开始工作时，非常重要的是不要做无意义和不必要的休息，这将会导致你的生产力下降。 许多这样的休息是由自然疲劳引起的，是渴望预热和喝水。 冷气机附近的地方是办公室里最忙的地方，这并不是秘密。 但是，所以你有可能陷入讨论的办公室八卦，没有时间去做你所计划的一切，所以仔细。 因此，请携带一瓶水，并将其放在桌面附近。 所以你会摆脱休息的原因之一。 此外，早上的足够量的水会给你能量，帮助你保持健康。 但对许多人来说，咖啡因也很重要，这有助于大脑集中精力。 所以，你需要注意，这对你来说足够了。

感谢所有工作的人

许多成功的人开始感激之情。 再次，这对于经理来说尤其重要。 走在办公室旁边，向所有在团队中工作的人打招呼。 他们每个人都应该知道你对他们的重视程度。