如何在家中平静你的神经？ 药品偏方

现代生活是事件的无休止的循环，而不是每个人都可以找到力量来忍受这样严重的心理负担，也不会显著后果。 想必大家谁在我的生命读这篇文章，至少曾经听过这句话“的神经的疾病。” 这是真实的。 在医学上，有一个科学的，这就是所谓心身。 它研究的心理因素对人的生理状态的影响。 你有没有想过如何放松自己的神经？ 在家里，它可以通过多种方式来完成，让我们考虑他们每个人在需要的情况下，帮助你和你的亲人尽可能高效地。

实现和平的第一步

作为陈词滥调，因为它听起来，但当情绪去野外首先要做的 - 就是尽量摆脱什么惹恼了你了。 工作累了？ 延后到更好的时代。 如果情绪紧张的原因是坏消息，或与人聊天，不与他联系。 快速分离的最佳方法是隐私（甚至相对），恢复呼吸。 自己在沙发，椅子或床上舒服的位置，闭眼，均匀地深呼吸，思考，例如，太阳街的今天，在天空前天浮动滑稽卷曲云。

摆脱“另一个层面”的问题远的另一种选择，被认为预览与自己的宝宝照片的相册。 作为一项规则，很多都是童年非常愉快的回忆有关。 卸下他们与老照片的帮助下，你可以很快安神。 你可以冷静下来用同样的方法和孩子。 让他往后靠我身边，告诉我你的童年。 作为一项规则，在这种情况下，孩子们很快地从他们的爆冷现象改行，去与父母接触。

药物冷静后卫

想到的任何人的第一件事情，经历强烈的情绪激动 - 接待镇静剂。 事实上，舒缓滴可以在几分钟内以消除紧张，帮助放松。 只有一个“但是”：许多药物作用于神经系统压抑，因此能招来的现象，如嗜睡，昏睡和正常心不在焉。 此外，一些基金根本无法采取谁开车或不得不面对高风险，如电器的人。 这就是为什么选择药物，对神经系统有镇静作用，我们必须非常小心。

哪些药物选择

一个关于不良反应的最方便和安全的被认为是一个现代中药“Novopassit”。 它甚至可以在紧急情况下采取。 但是，对于那些谁是不断遇到情绪紧张和经常神经紧张受苦，这是比较合适的药物，镇静的“累积”的原则神经系统。 这些药物必须长期服用时间，但效果持续时间长。 此组资产包括益母草或缬草片剂的提取物。 这些资金 - 最好的，谁想要长时间镇静神经。 药品，即使他们使用，只能与您的医生协商后只用天然草药创建。

民间偏方神经系统

除了药物治疗，有一个非常简单和方便一路，解释如何安神在家里 - 草药镇静剂费用，其中你可以准备芳香茶。 最厉害的是那些包括一些植物。 这些茶可以在药店购买，但你可以自己动手编写以下组件的集合舒缓：缬草，草木樨根，山楂的干花，啤酒花球果，叶，薄荷，益母草和观看。 它足以0.25升水酿造混合物的一汤匙和注入井。 此茶有一个非常快速和强烈的影响，所以最好把它在睡前。

如果问题是“如何在家里镇静神经？”担心了一整天，最好的补救措施被认为是正常的蜂蜜。 通过在一杯热牛奶添加只有一个该产品的一勺喝饮料可以很快冷静下来之后。 这个工具是特别适合孩子谁，因为情绪不稳，他们可能会在一天中的任何时间紧张。

除了茶，它可用于生产草药和香垫 - 香囊。 他们应该被添加到用于沏茶和迷迭香，熏衣草，鼠尾草和柠檬香脂的小枝的植物。 这些香垫可以在家里的任何房间内，放置在床头，浴室，的确。 在制造装饰袋，钥匙扣形式，小袋可以与你采取的工作，草药的镇静效果与你整天。

平静的音乐

长期以来，人们一直证明，许多古典音乐能影响人的神经系统并不比药物更糟糕。 因此，在热闹非凡的心理学家期间建议从刺激撤退 音障。 今天不是很难买到的集合，它们通常被称为“舒缓的音乐”或“音乐放松一下。” 穿上你最喜爱的睡衣，打开您选择的旋律，享受音乐之美。 在松弛的范畴，包括作品你最喜爱的艺术家，即使他们属于流行或摇滚音乐的流派。 当然，他们不能在试图安抚宝宝使用。 舒缓的音乐为他 - 这个音乐杰作拉赫玛尼诺夫，柴可夫斯基和贝多芬。

如果无法播放音乐大声，使用耳机，它也将有助于从外部刺激孤立自己。

要淹没他的痛苦在浴室...

在文章的这一部分，我们将重点不是一些思考每一秒的读者，谁看到了字幕。 如果舒缓的声音是无法恢复 平和的心态， 你可能要考虑一下放松的带香味的沐浴。 水应该不是太热，但不冷静。 在填充浴，可以添加舒缓的草药或他们的汤一点点。 在郁郁葱葱的泡沫说谎，你可以真正的放松，不仅神经，而且整个身体的肌肉。 躺在里面，直到你觉得自己的完美的完全满意。

播放的方式来忘掉神经

这种方法清楚地说明了如何在家里镇静神经，如果我们谈论的是一个小的孩子。 游戏的他 - 忘掉烦恼的最好办法。 特别要注意些什么扮演一个失意的孩子。 这是更好地选择活性户外活动或测量的职业，例如从粘土或粘土成型。 如果孩子的情绪仍然占据上风，他可以“惩罚”可延展的材料，并从他的“盲”他的进攻。

成人，也可以从与帮助，例如，卡，国际象棋的烦恼逃脱。 扩大纸牌或琢磨敌人的下一步行动，你就可以对问题给忘了。 有些人定居下来，从事一个最喜欢的爱好：刺绣，绘画或雕刻的木材。

香气和光的运用

感到焦虑，紧张或愤怒，试图改变在房间里芳香蜡烛和灯，你可以在任何商店买的帮助下气氛。 广藿香，依兰等异国情调的植物和花卉的香味，在任何情况下，不会像中存在的问题。 不断变化的光线，填充新口味的房子，你可以做任何事情：观看喜爱的电影，读一本书或刚躺下，检查天花板上的阴影。 如果我们结合了浴缸放松的这种方法，在平静的会更快。