在怀孕期间有用核桃？

核桃，正确地，被认为是有价值的饮食产品。 这些水果，在特别独特，因为它们含有高浓度的必需氨基酸，尤其是ω-3，这在现代人的饮食结构，在很多情况下，没有足够的。 这种氨基酸是众所周知的减少高血压，糖尿病，心脏发作，中风，癌症，甚至抑郁的风险。 核桃是许多蛋白质和膳食纤维，它们的一些维生素的宝贵来源和微量元素 - 锌，铜，磷，镁，钾，维生素E，叶酸和维生素B1和B6。 此外，这些坚果都没有胆固醇，他们经常使用降低了血液中的“坏”胆固醇的水平。 最后，核桃是必不可少的多不饱和脂肪的人最丰富的来源之一。

据认为，50克核桃中的每一天都足以弥补抗氧化剂，矿物质和一些必需氨基酸的不足。 医生提醒吃核桃在许多疾病膳食食品 - 动脉粥样硬化，高血压，肠胃疾病，缺铁性贫血，以及疲惫，疲劳和分娩后和在恢复期间要加强。 毫无疑问，核桃是有用的产品和饮食。 但你也知道，在怀孕期间，女性应特别注意他的饮食治疗。 有时利用一些熟悉的，看似安全的产品，医生建议限制在一个特定时期。 这是否适用于核桃？

核桃 怀孕对神经系统有利于妇女在被推荐用于心脏和血管，胃，肝，肾疾病。 坚果帮助准妈妈应付失眠，并且在某些情况下，甚至有头痛。 核桃在孕期缺铁性贫血非常有用，尤其是在与柠檬和蜂蜜的剥离组合。 水果和帮助补偿微量元素如钾，铜和钙的缺乏。 怀孕期间感冒核桃会比柠檬多好，因为在他们的40倍的维生素C。 尽管事实上，在这些坚果脂肪之多，黄油，他们不会对体重增加，以及含有许多产品显著影响 植物脂肪。 除了核桃和其他坚果是在怀孕期间非常有用。 特别是， 松子 含有大量精氨酸必要对孩子的发展，以及微量元素和杏仁粒大量的维生素E·里奇。

当螺母更好切莫。

我可以怀孕核桃？ 这个问题被单独解决。 总之，吃在怀孕核桃应谨慎。 坚果是不低过敏性产品，谁拥有食物过敏的女性，她们都最好避免。 荷兰最近的研究科学家发现每天在怀孕期间多吃坚果可以提高孩子的未来哮喘的风险。 此外，在孕中期应限制核桃，每天五种果的消费。 大量的这种产品可导致腹胀和便秘。 退订值得怀孕和其他一些坚果，如肉豆蔻。 这种流行的产品包含有助于血液急于去内脏，这在怀孕期间是不可取的物质。

然而，在没有过敏坚果和其他禁忌症的，孕妇不仅是可能的，而且是必要的核桃的饮食中包含。 但是我们应该记住 - 一切都在适度良好，在怀孕期间滥用即使是这样一个有价值的产品是不可能的。