在与他的手在墙上的单杠

在现阶段，很多人看他们的健康后尽量保持适当的生活方式。 他们参观了体育场，体育馆，游泳池和其他机构，以帮助保持身材。 不是每个人，当然，得到有规律地去做。 还有那些谁喜欢在家里学习。 有了这个，他们节省时间和金钱。 但对于这样的活动需要在家里即使单杠安装。 迄今为止，有体育器材巨大的选择。 但他们花费了很多。 如果有一个愿望和机会，为什么不设置自己在墙上单杠？

拿起单杠，以适应你的目标

有必要正确地收集墙壁上的单杠。 只有在这样的情况下，使用将有可能获得在家里锻炼一个显著的效果。 通过定期的演习将制定各种肌肉群，形成了一道亮丽的姿态。 积极影响将在脊椎上施加。 振作精神单杠，通过设定的目标为指导。 什么工具可以在家里组装？

墙模型

于用于当壁单杠 锚定螺栓 可以固定在任何垂直表面。 什么优势有一个模型？

1. 规模相对较小。 这单杠可以容纳甚至在一个小房间。 它会发生在同一时间非常，非常少。
2. 它可以放置在任何高度。 在这种情况下只会上限的限制。
3. 该模型是一个可靠的紧固系统。

不仅不同的库存的积极方面。 在决定附加单杠上墙，有必要了解它的缺点。

1. 可以执行一组运动是有限的。 你不能让革命，以及各种招数。
2. 有关于他是否能承受什么重量限制。

门车型

您可以设置在墙壁上的单杠，但你可以在门口。 这种弹丸已知和流行。 在外观上，它类似于一个杠铃。 它可以安装它们彼此相邻地布置在两个壁之间，并且可以是在门口。 什么优点有这个模式吗？

1. 安装不很复杂。
2. 杆特点是体积小，它可以让你在门口或在走廊里进行设置。
3. 设计不同高度的安全性，因为单杠是能够承受相当大的权重。
4. 它可配备额外的设备（秋千，吊环体操，拳击梨）。

当安装在用自己的双手（或门）墙壁上的单杠，我们必须记住的缺点。

1. 安装有限开口的高度。
2. 走廊的墙壁阻碍运动。
3. 只有基本类型可以执行的练习。 关于招数甚至不能梦想。

我们生产设备

为了生产，并在走廊安装在墙壁上的单杠，你需要购买一些额外的细节。 需要：

• 报废具有一定规模的管;
• 与金属钻头钻;
• 离合器;
• 保加利亚。

在开展的工作，要非常小心。 你也应该非常小心。 否则，受伤的风险大大增加。 此外，您可能会损坏仪器。 因此，这是不可能的事，并建立墙壁上的家用单杠，是不是安全法规指导。

墙壁一定要坚强

首先，决定在哪里它将被放置单杠，一些墙壁之间。 附着点应由高强度来表征。 这是必需的，以便能够承受重量较重的股票。 安装在墙壁上单杠应彻底进行，从而使固定不运动时下降。

原理图符号

为了减少出错的几率，进行拉单杠。 它有必要加强在墙上，考虑到即使是最小的细节。 因此，有必要仔细考虑示意图，指定设备将被安装在该高度，位置和安装深度。 还应该指出的墙壁之间的距离。 然后，将削减正确尺寸的管道。 您打算与酒吧单杠结合？ 请说明这对您的绘图。

体育器材创作

就拿管。 在其两端必须做4不要太深缺口。 除了他们应该被放置在相等的距离。 毕竟动作会变成独特的花瓣。 它们中的两个，它们位于彼此相对的，必须被切断。 对剩余的花瓣进行开口，其直径等于4mm。 然后，你需要横向弯曲他们管，从而形成一个直角。 完成以上所有步骤后，你会得到一个安装，使用它可以设置在墙壁上你家单杠。 想象它会是什么样子，结果，可以在阅读的审查过程中可以看出。

同样的动作反复进行所述管的第二端。 然后，我们采取一个文件，我们清理了下一个单杠，直到它开始大放异彩。 当一切都过去了，我们设置在开酒吧。 这必须与先前获得的孔的螺丝拧紧的帮助下完成的。

另一种选择安装

如果你有兴趣在如何在墙壁上的房子创造单杠，有必要了解其它附着方法的存在。 您需要使用两个 角钢。 他们需要焊接管的两端。 在此之后，在墙上，使用打孔，做对紧固件的孔。 对于这种情况应负责任的使用水平接近。 单杠应在角直，而不是挂。

对于壁管将通过支架来拧紧。 因此，有必要用自攻螺钉或销。

使用棒

您可以使用其他类型的附件。 以一个钢杆螺纹连接，并弯曲成弓形。 在此之后，应在墙上悬挂的管已附加到在其中钻孔的角上。 然后在酒吧通过弯杆异常，所以它的两端放置在角落里一个洞。 后来终于有固定螺母的结构。

它始终是可能产生酒吧

你可以不仅使单杠。 墙壁家主板还可以安装。 该过程几乎是相同的。 制造的体育用品 - 虽然麻烦的工作，但它不是一个困难的。 如果你想，你就能取得一定的成绩。 在类似弹丸的培训将有利于和愉悦。

结论

在这次审查中，创建一个单杠，并在墙壁上安装它的程序进行了审议。 应当理解，这仅是一个的无数的实施例。 您可以为自己选择的工具本身，按照自己的喜好，并提出初步图纸。 如果你有欲望和毅力，因此，你可以得到一个原始的设计，目的是各种肌肉的发育。 为什么不尝试做单杠上墙用自己的双手额外模拟器？ 其结果将取悦任何运动员，无论是初学者和有经验。