凌特 - 这是谁？ 田径：冲刺

其中最受欢迎的奥运项目是田径。 它结合了许多不同的学科，包括跑步比赛。

谁是短跑

冲刺是环状 运行的类型， 其中，所述必要显著表现速度耐力。 因此，短跑运动员- 是一个运动员 一样快克服短道越好。 在厌氧运行负载，如果在其他运行能源的作用葡萄糖或脂肪，那么这里就是肌酸。 这是由于过多强度的运动。

从运动员需要特殊的速度耐力，就需要奠定了立即全面。 因此需要冲刺最大 的体能训练， 以及任何其他运动。 田径，冲刺特别，是一种强大的力量锻炼，其在人体内发生的所有进程的强烈影响。

特点冲刺赛

由于负载的性质Sprint已经确定的运动员的身体特点和效果。 首先，它有利于力量，耐力，对肌肉，心脏和肺系统产生积极影响的发展。 我们可以说，总体幸福感是改善和加强的健康。 其次，冲刺跑是脂肪损失的有效刺激。 当这种情况发生燃烧肌肉质量，而是，它可以增加下半身的骨骼肌。

然而，尽管所有的正面的东西，所谓的平稳运行travmoopasen不够，技术复杂。 因此，不建议开始与这个物种。 凌特 - 一支经验丰富，预先准备审判的锻炼更重的负载，运动员。 制备连接不仅与高速测试负载，和田径等练习。

距离冲刺。 100米

区分段，其克服了短跑运动员的长度。 有30至400米的距离：
- 30米。 进行室内比赛仅持续5秒，这需要反应的一个良好的开端。
- 100米。 它是指在露天体育场的正式距离。
- 200米。 它可以同时通过夏季和冬季体育场。 它是在通道中的竞争曲线，并在这之后，直线部。
- 400米。 它被认为是一个长期的冲刺，耐力，需要特殊的技能，而不会降低速度进入转弯。

最流行和著名学科为100米。 她已经在自成立以来的奥运节目。 比赛是在一个夏天的体育场进行，赛道的直线段400米。 它表示从起跑线上百米的距离终点线的学科竞赛。

运行技术

斯普林特包括四个阶段：启动，开始运行，直接在距离终点运行。 至于一开始，比赛冲刺采用低起点。 这使得可以快速启动和发展最快的速度，长时间保持它。

凌特 - 一个亚军，这仍然是要突出重点，在良好的状态很短的时间距离。
以排斥的机器和垫的起动时的形式使用固体支持物。 他们还确保脚的稳定性和可持续性。 下一步是开始运行。 在这个阶段，它达到最接近最大速度是非常重要的。

实现当在比赛运行是由于长步骤中进行高速和高速率。 增加间距长度可以是一个强大的排斥力。 最高速度必须保持，直到比赛结束。 这场比赛被认为是当运动员短跑对于躯干垂直完成。 为了避免降低的结果，一个亚军不能做出克服终点线的飞跃。

准备比赛

赛前运动员全面培训。 它包括理论，综合性，战略性，力量训练以及心理稳定性的训练。 知识提前任何实践的学科理论。 运动员必须掌握所有的细微之处，分析方法和训练手段。

这也是非常重要的体力运动员，他的耐力和中枢神经系统的稳定性。 因此，运动员经常执行各种力量和心肺功能的，不断完善自身的力量的能力。 正确的饮食和休息同样重要。

凌特 - 用坚强的意志力，自我控制和自我控制的人。 这就需要一个稳定的心理运动员的形成。 这也是在为比赛准备一个整体的态度非常重要。 它定义了一个综合的方法，发挥各种吸收知识的方式。

比赛规则

数量庞大的运动员参加这样的体育赛事作为竞技的。 Sprint公司是一门学科，参与者最多。 因此，选择在了几圈进行。 非常重要的是短跑比赛的所有阶段的正确执行。 体育场馆的正式比赛都配备了用于考勤自动化系统，以及作为光面漆。

如果天气多风，它考虑到了顺风分量，因为它可以极大地方便运动员的任务。 垫，这将与运动员开始，配备有确定时间转轮反应的装置。 需要这样的自动化是由于发出一个错误的开始，这可能是由法官主观决定的原因。

照片光洁度决定来港定居人士运动员的顺序。 获奖者是其躯干冲过终点的第一架飞机之一。 他在自动定时图像准确地确定分离的运动员的时间。