使用俄罗斯浴。 如何在俄罗斯澡堂洗澡

不幸的是，现在所谓的俄罗斯浴，绝对不是。 这也是一个烘箱，并在现代对中的温度和湿度。 这样的转变已经革命的水更快速加热后发生。 使用自古以来俄罗斯著名浴场。 这是更漂亮的一个现在被称为俄罗斯，实际上有助于健康。 它是要了解，你来了，不要搞错了。

烤箱

什么是俄罗斯浴的特性呢？ 这是主蒸汽烤箱。 它是由石头和砖，并且只用木头加热。 这可以让你的蒸汽均匀加热至所需温度。 如果我们考虑到特别的俄罗斯浴缸和炉子，在后者的加热器必须关闭。 在其上溅水以少量，且蒸汽也不均匀烫伤流。

卫浴设计

俄罗斯浴的建设还不多见。 首先，在蒸汽房必须是每个退出后打开的小窗口。 热量将通过它来，和新鲜空气进入。 然后蒸汽房间里充满了氧气，这是如此缺乏在平时洗澡。 不要求安排变暖。 从他的房间很快腐烂。 在蒸汽室的地板是不断地在水中，所以最好随身携带他们的瓷砖。 搁板安装在它在相同的高度，这是等于70厘米。

每个的宽度应大于一米多一点，在一个更方便的谎言。 第二货架系列，最好不要让更高，因为Banshchikov不舒服。 如果你想增加的名额，这是更好地延长对的区域。 材料可以是不同的 - 从标准的树更现代。

温度和湿度

温度和湿度条件下俄罗斯浴从平时也不同。 最舒适的温度 - 40-70摄氏度。 湿度为40-70％。 尽管温度比通常要低得多，在热腾腾足够。 同时，身体不是太热，不燃烧。 该机构是均匀地，深入地加热。 从这样的温度不受影响粘膜，压力不上升，不晕。

在洗澡扫帚

俄罗斯浴用扫帚，也有其自身的特点。 首先，使用扫帚之前没有在沸水中浸泡。 它浸泡在冷水中，然后在蒸汽浴中加热。 它是认为它是干的一个错误。 有了这样的准备扫帚叶不失去其有益特性。 鞭扫帚，也没有必要，这是必要的，相反，渐渐地，敦促夫妇接触皮肤。

这些特性俄罗斯澡堂区别于不是很正确的同龄人。 因此，在喧嚣的特性，现在让我们来谈谈其对机体的影响

俄罗斯浴：利弊

巴斯可能是有害的。 这种说法可能陷入休克球迷热身。 基本上通过伤害的过多引起的。 但蒸汽在俄罗斯浴？ 不断是不可能的事情。 这是最好的参观蒸汽房不超过两次一周。 也带来了伤害参观浴用湿头。 这可能会导致过热。 为了避免这种情况，干燥的头部应戴毛线帽或Fedora。

要在蒸汽房不好的后果将导致满肚子。 它并不需要花很多钱吃饭，洗澡前喝。 酒精双打作为一个额外的。 由于热更快，更强的中毒。 到蒸汽室参观结束后，也并不需要太多的吃，喝，它的效果会差一些，而且对身体的负荷 - 以上。 空腹不能也大幅上涨。 身体需要能量来参观与陌生环境的地方。

利用俄罗斯浴会影响所有身体系统。 到蒸汽室的访问增加活力，减轻压力和治疗疾病。 从一开始，在蒸汽温度的体高。 压力在这个时间增加，扩张血管和心脏速率加快。 它开始二氧化碳的积极演进。 因此，执法培训。 然后大汗淋漓开始。 汗腺和皮脂腺开始急剧工作。

利用俄罗斯浴是高温堵塞肌肉放松的，张力被删除。 加上随后开始的有害或有毒物质的释放。 利用俄罗斯浴是净化死皮细胞，毛孔和脱皮。 人谁经常出席不太可能从感冒，更高的性能和耐力忍受的地方。

俄罗斯浴：适应症和禁忌症

这是访问这个地方，不仅对健康有用的人。 也有这个过程的指示。

• 巴斯 - 人们容易感冒和病毒的最好帮手。 只有经过这样的程序必须得到锻炼。
• 在参观浴身体摆脱渣的，因此，它是人们从超重和患结渣有用。
• 蒸气浴放松，提高性能和耐力。 疲劳 - 这是进行访问的指示。
• 在您需要的去洗澡的人从黑头，粉刺，脂肪等美容皮肤缺损的痛苦。

如同任何程序，俄罗斯桑拿浴室有其禁忌症。 他们应该进入蒸房前阅读。 因为它可能导致非常严重的后果：

• 你不能去洗澡的人患心血管疾病。 弱的身体无法承受的负荷。
• 随着高温也有禁忌参观蒸汽浴室。 热量可以只会使局势恶化。
• 随着高温的癌症和肿瘤的发展加速这些过程。 因此，最好不要在澡堂俄罗斯洗澡这样的诊断。
• 在神经系统疾病也是蒸汽房不受欢迎的访问，因为后果可能是非常惊人的。
• 在急性疾病应推迟前往俄罗斯浴。 高湿度和温度可以增加不适。
• 儿童，孕妇和老年人期望的是采取了谨慎的态度，以对访问。 这些类别的人虚弱的身体，并再次没有必要加载。

桑拿浴室或浴缸

如何调用，俄罗斯浴或桑拿？ 谁，我们将调查此问题。 浴室和桑拿不仅是名字，但也该设备。

第一，主要的区别 - 它的湿度。 在俄罗斯浴湿度增加，这增加了足够低的温度的热量。 在这种情况下，汗液蒸发，更糟糕，因为它被浸泡，蒸肌肤。 由于这种高湿度浴一些健康问题不可取的步行路程。

在桑拿，相反，它应该是非常低的湿度。 这使得花费时间更容易。 热蒸汽是不存在的。 汗水从身体表面迅速蒸发，冷却它。 桑拿清洗的身体有害的物质和加热内脏，而不是去死皮。 作为俄罗斯桑拿浴室这样的事情不存在。 在这个幌子可以是普通的桑拿浴室或洗澡。 所以，不要相信这样的铭文

桑拿可儿，老人和从心脏和血管的疾病。 其他禁忌症是一样的俄罗斯浴。 在桑拿浴室干燥的空气会不会恶化的健康状况。 相反，飞升这样的感觉将是愉快的，和高温的不适感就会完全不存在。 Besoms桑拿也不能用作蒸汽。 但池的存在是不是桑拿浴缸的区别。 这可能是在这两个物种以及其他娱乐场所存在或不存在。

酒精和其他不太有用的产品可能存在于浴液。 但最好他们不应该。 因为真正的俄罗斯浴和桑拿浴应该是愉快的，而不是其他的东西。 所以这是值得参观这些地方，以改善健康和一般福祉。

最后，小

现在你知道什么是俄罗斯浴。 受益与损害 - 这些都是我们详细的文章中讨论了两个重要问题。 我们希望信息是对你有用。