从怀孕是什么，以及如何在有便秘摆脱他们的

怀孕大概是每个女人一生中最期待已久的快乐时刻，但也是最令人不安了。 主机的新的担忧和对一切的感受，特别是，为自己的宝宝。 在体内对未来妈妈荷尔蒙的变化往往会导致胃或肠的不正确的操作，特别是，以一个非常微妙的问题的出现，如便秘。

便秘的原因

此外，怀孕期间出现便秘的妇女近一半，与增加孕激素，即相关， 雌性激素引起子宫壁的松弛。 但是，随着子宫和肠子都通过相同的神经末梢相连，它是自动和肠壁松弛，降低了其收缩和，因此，出现便秘怀孕。

此外，一个微妙的问题的出现的原因可能是：

• 各种慢性胃和肠道疾病的存在;
• 在接收到必要的额外的药物，例如，铁和钙;
• 久坐的生活方式;
• 不足饮酒制度;
• 不正确的饮食。

对付便秘的方法

请记住，在怀孕期间便秘 - 的现象相当普遍和广泛，必须以避免很多问题根除。

因此，第一步骤是陈腐因为它可能声音，调整菜单。 它应该减少在同一时间吃了的部分。 是的，是的，它降低到肚子更容易消化它。 但是，有必要增加每天6〜8餐数。

此外，您还需要遵循喝政权和不得不爱水，果汁饮料和干果的调酒，因为孕妇需要大约三升的水，每天不同的。 李子干的煎剂不仅将帮助解决便秘的问题，而且还增加了必要在这种情况下，维生素和矿物质。 特别有用的这种肉汤早晨空腹可取的。

作为一项规则，在怀孕期间便秘可能引发缺乏纤维或缺乏饮食。 蔬菜，水果和日常使用燕麦片的大量能创造奇迹。 它应包括在他们的菜单煮甜菜，黄瓜，胡萝卜，西红柿和西葫芦，以及南瓜和苹果。 它作为精细磨碎的新鲜南瓜和苹果的一个极好的预防沙拉，用少许蜂蜜混合，当然，如果不过敏的蜂蜜。 而且，当然， 奶制品 也应该出现在孕妇每天的菜单。 尝试晚餐任何乳制品，并添加另一种喜欢的水果。 这次晚宴肯定会欣赏你的肠子。

便秘伤害

此外，你应该知道在怀孕期间有什么危险的便秘：除了事实，即他们引起腹胀，是根本就很难移动，所以还存在有机体作为准妈妈和胎儿中毒。 由于很长一段时间的分解产物不能排出体外，并在他们的毒素开始被吸收回血液。 正因为如此，有肠道菌群的感染的高概率和子宫的增大基调，这 在怀孕期间 应该避免，因为 这个过程可能会导致早产或流产，因怀孕期间。 和痔疮的问题也很经常出现由于长期便秘的结果。

医药保健

有当没有适当的营养和积极的生活方式不带来期待已久的结果的情况。 由于怀孕期间便秘 - 一个非常不受欢迎的现象，它是将它们与药物的帮助下打。 这些工具主要是传统的 甘油栓剂。 显示每天蜡烛，使用它的是在午饭后的第一个半小时可取的。 但也有禁忌症-这是 人工流产的威胁 和妊娠30周后。 另外一个很好的工具是药物“Duphalac”。

但要记住，服用任何药物的药物瞒着他的妇科医生是很危险的，因为你可以伤害不仅是自己，而且宝宝的未来。 因此，谈论他的微妙的问题，并在医生的帮助下找到适合您的最佳解决方案。