产品，加速新陈代谢。

这不是一个秘密，多年来， 新陈代谢 明显减慢。 而且，没有获得额外公斤，许多正在削减他们平时的饮食。 但是，还有另一种解决方案，即产品， 加速新陈代谢。 因此，只有充分稍微改变自己的习惯，你的丰满不会受到威胁。

当然，这并不容易，因为它现在已经响起。 这将需要一些时间。 但它是值得的。 首先，写在一张纸上所有增加新陈代谢的产品，并永久地跟她去商店。 让这个名单将永远在你的眼前。

之前我们讨论一个问题，哪些食物改善 你的新陈代谢， 我们应该提到一个简单的道理-重要的整体方法来解决你的问题。 这包括计算卡路里和 均衡饮食， 规律运动，当然，产品，加速新陈代谢。

好了，现在直接到我们的谈话和现在的你注意短名单的话题，您可以从中选择什么适合你。 你可以在你的饮食和下面列出的所有产品中使用。

我们开始用瘦肉，其中组合物中含有大量的蛋白质，这种蛋白质能够显著我们的名单 加快新陈代谢。 但是，不要涉足专门的肉。 请记住，所有应适可而止。

也许你是惊讶，但一些品种的调味品提高新陈代谢几乎50％。 我们正在谈论的辣椒或胡椒大家都知道，“智”。 它能够导致心脏率的增加，从而导致加速血液循环和能量的消耗外。

当然，在这个 产品，加速新陈代谢， 还没有结束。 而接下来，相当大集团 - 各种柑橘类水果，这是自然的新陈代谢的强烈刺激。 一个有助于实现这一独特的果酸，矿物质，维生素和纤维素包含在这些水果。

此外，柑橘类水果是预防病理性血管，心脏和肝脏，消化良好的工作和免疫系统的关键。 有趣的是，柑橘类水果都能够接受，甚至在热处理后维持其有用性。 因此，这些水果甚至在罐装形式是有用的。

下一组 - 一个全谷物产品。 他们是很好的，因为它们含有大量的纤维，人体消化它需要很多的努力。 在这方面，加速新陈代谢，消耗卡路里量更大。 为了找到在货架上这样的产品，仔细阅读标签。

不管多么微不足道听起来下面的语句，但冷水会导致你的身体要花费大量的精力。 绝对不要忘记绿茶。 如果每天喝约三 - 四杯这种美味的饮料，能量消耗增加显著。

在我们审查的结论，致力于增加新陈代谢，召回坚果产品。 它们含有许多最难得的各种微量元素，不饱和脂肪酸和天然蛋白质的。 当然，他们是有帮助的。 而这也是非常的食物，加快新陈代谢。 然而，他们不应该动手，因为它们的热量非常高。 坚果是理想的小吃。

所有这一切我想补充的只有一件事 - 名单还没有结束。 它可以使燕麦，苹果和梨，花椰菜，脱脂酸奶等。 不过，尽量不要忘了分寸，然后额外的重量将不再打扰你！