亚麻健康，青春和美丽。 亚麻种子的有用的性质

莱恩出现在俄罗斯，即使在古代，当他的食物我们的祖先中最重要的组成部分之一。 在 亚麻子油 制备各种菜肴，亚麻粉和种子被添加到焙烤食品。 亚麻种子有用的属性已经在印度和中国是众所周知的。 希波克拉底写了关于利用他们治愈他们的疾病。 在达吉斯坦，从糖蜜或蜂蜜烤和地面亚麻籽准备urbech - 伟大的味道，非常健康的菜。 亚麻 - 进口芝麻很大的替代品。

亚麻籽的有用的性质 ，由于ω-3和ω-6，纤维，维生素，矿物质和抗氧化剂的蛋白（30％）的高含量。 每天吃亚麻籽油一汤匙，人收到的多不饱和脂肪酸的每日剂量。 亚麻籽提高机体的免疫特性，被推荐用于手术后。

亚麻种子的性质

亚麻籽汤 - 一个伟大的除了汤，烘焙食品和酱料。 此粘合剂是在胃和肾脏疾病的治疗是必不可少的。 亚麻有用的属性为亚麻籽油含有超过90％的不饱和脂肪酸，它们有助于改变胆固醇身体。 亚麻子汤膏药软化，舒缓皮肤。 另一位俄罗斯的农民发现，亚麻种子的面膜有助于保持美丽和使皮肤柔软和光滑。

亚麻籽有用的属性，现在是很好理解的，但不幸的是，鲜为人知给更多的观众。 现代人都用上了习惯，习惯吃的多是蛋白质和动物来源的脂肪，而且它会导致人类以心血管疾病，消化系统，神经系统，视力和皮肤状况的数量增加。

亚麻籽准备亚麻子油和面粉。 你可以磨种子，但面粉不能在家中被调用。 由于高植物性脂肪含量，产品也很简短，即 它应该只是服务之前完成。

这是公知的油含有 多不饱和脂肪酸 ω-3和ω-6，其发生由激素缺乏症，神经系统和免疫系统疾病。 当然，保存所有 亚麻籽有用的特性 油，它必须生吃，填充菜肴。

在工业环境中脱脂亚麻籽磨碎，所以获得亚麻粉。 使用这种面粉烹调有助于改善消化系统，预防心血管疾病和癌症的，有在任何年龄的妇女健康有益的影响。 只需60-80克本有价值的产品一天完全为身体提供必需的营养物质和标准化的重量。 亚麻面粉可以用糖尿病人的第一和第二类消耗。 除了这些有用的工具， 从亚麻籽粉，它还具有优良的味道，糕点变成香，美观，保质期长的新鲜。 它可用于填充汤，面包屑，添加各种谷物（50％），以提高其有用性。