丹尼斯Semenihin：传记，供电系统和培训的秘密（图）

我们当中谁不希望有一个美丽的身体？ 美丽，苗条的身材，横纹肌看起来比大多数品牌服装要贵得多。 但对于大多数人来说，这个想法似乎只是遥不可及。 在房间教练会话可能花费了很多，除了奉献几天一个星期去健身俱乐部并不总是可能的。

为了帮助这个来丹尼斯Semenihin，你一定看过他的书或电视上看到的。 但是，如果没有，那么你了解我们的时间在这篇文章中的健身教练。

这是谁的Semenihin？

他走进了我们的生活轻松，快速地与渠道“家”（后 - 出现频道“俄罗斯”，“俄罗斯2”），以及记忆中的“现象”一个有魅力的主持人与观众见面。

这是一个面带微笑，又高又壮，“典型的教练”的健身俱乐部，但是博学，风趣，能够激励大家。 丹尼斯Semenihin - 这是一个真正的教练，管理体育俱乐部，主持人，作家。 如果我们抛弃刻板的陈述，这是现代人谁跟随他的梦想，是不怕被他想要谁。

丹尼斯Semenihin - 简历

有一部电影叫“谁改变了这一切的人。” 同样的短语可以应用到丹尼斯的命运。 现在，当他谈到他的童年，我简直不敢相信，他取得今天是什么。 有时是我们的命运是由我们在那里出生的地方规定的印象，和那些在家庭长大。 丹尼斯是一种缘分，他可能会改变。

丹尼斯Semenihin，其传记是没有那么长，这是一个很长的故事，在家庭中的科学家于1972年出生。 祖父丹尼斯从事电子计算机的发展，在他的荣誉甚至被称为自动化机器的研究所。 小丹尼斯没觉得有什么需求，周末和节假日，他在养老院的花费卢布。 他的一生注定为未来几年 - 一个好的大学，职业银行家或外交官..

生活扭曲

但成真，只是该计划的第一点这样的生活 - 丹尼斯从国家金融学院的“国际经济关系系毕业，然后去美国休息了一个星期，但三年后回来...

在美国，丹尼斯Semenihin不仅仅是不这样做 - 被运送比萨饼，当过装载机，一名保安在一家夜总会，然后他被要求成为在俱乐部，在那里他教练。 所有者不是由丹尼斯没有特殊教育的事实困扰。 今天丹尼斯回忆说，他被告知，如果他能够“打气”，那么其他的就可以教它。

在美国，丹尼斯Semenihin大学毕业运动医学，当他返回到他的故乡，他的职业生涯开始的体育俱乐部的教练，后来头。

在什么激励他们，教练和作家的问题，说，这是不计算或渴望成名，和梦想。

经验，这本书的基础

丹尼斯Semenihin，如今为42岁，其年龄，不敢看他的夏季。 “青春的灵药”不是振兴苹果和生活用水，以及运动和适当的营养。 它也希望把丹尼斯给所有谁认为自己的外表。

在2007年，有一本书，其作者是丹尼斯Semenihin - “健身 - 这很容易，”这立即取得全国体育大师的作者。

在这本书中作者提出不外乎你自己的经验。 体育运动与十五年能够变成一个瘦小的男孩壮汉运动员，丹尼斯知道所有关于 如何获得肌肉质量， 减轻体重和 身体脂肪， 什么是最有效的锻炼。

丹尼斯Semenihin坚信健身 - 它是简单和愉快的，什么讲述的不仅是他的书，但在有效的培训视频课程。

为健身 - 它真的很容易？

如果健身 - 就是这么简单，为什么有这么多的人超重或谁是不满意自己的外表？

也许这是知识的缺乏。 我们不是在学校教书，你需要吃要苗条和美丽的生活，和你奶奶zakarmlivayut馅饼。 运动还配备方便。 如果你幸运地遇到一个称职的教练，那么你需要解决的立即ogoroshat信息有很多，努力创造一个好身体。 是不是都是真的？

丹尼斯Semenihin - 从体育的大师的书

读者可以借鉴 的第一本书 的作者“健身-这很容易？”

首先，你将能够自己决定自己的目标 - 一组的肌肉质量或重量损失，您将了解什么是承受身体的蛋白质，脂肪和碳水化合物的地步。 一个健康和有吸引力的外观的基础 - 它的新陈代谢。 丹尼斯Semenihin谈到体育对代谢的影响，以及如何可以加速。 我是否需要采取补充？ 这是最令人头疼的问题之一。 无论是有害的，或者相反，运动营养 - 一种必然？ 在本书中，作者讲述了他的意见，对个人经验的基础上组成。

而且，当然，运动和锻炼！ 丹尼斯告诉读者多少时间应在一周内给予的教训，其中一个更好的交易，是否有“男性”和“女性”培训的根本区别。 大家谁开始打球，重要的是要知道心肺重量训练之间的差异，笔者让这个重点。

简单的健身 - 第二部分

不久前，世界看到了第二本书德尼莎Semenihina“健身。 生活指南“。 这项工作是不是第一本书的延续，因为许多人认为。 丹尼斯Semenihin的“健身 - 它只是”出版后读者得到了很多的信，他们在分享他们喜欢什么，什么不是，这本书是什么不够的，这是奇怪的。

是的，丹尼斯自2007年以来改变了他的生活 - 他更多的旅行和扩大有关运动和营养自己的知识。

丹尼斯的第二本书包含了有关培训的更多信息。 Semenihin给出了他们的劳动页面12点的方案。 正如他自己指出的健身教练，让你的身体完美的，你可以不管你是否去健身房或没有，你在旅途中驾驶定居生活或不断。 最主要的 - 的愿望！

此外，食物也没有离开未经作者的关注 - 在我们生活中的重要部分的许多页面尽可能的实际描述丹尼斯Semenihin。 餐点大家都知道，形成健康和美丽的身体的基础，因此，第二本书包含了30个食谱笔者开发。

美丽的淑女培训

不值得认为丹尼斯 - 教练专门为男性。 知道对身体运作的总体框架，Semenihin开发专门针对妇女的中心。 读他的书，可以发现一组练习，并不需要针对个人的教师和专用设备，足够的球和一对哑铃。

继丹尼斯的建议下，数以千计的女孩已经告别了多余的体重，并调整他们的身影最优化的方式。

在窗体中 - 很容易让大家

正如在与丹尼斯Semenihin看着美丽的人用完美的身体接受记者采访时一直强调，广大普通凡人认为，要实现这样的结果有必要进行生活的一个不寻常的方式。 这包括在健身房工作日内，特殊的，肯定不好吃的食物，对于运动模式的尊重。 其实，这是没有了，看到这一点，只需要读的书或看与他的参与丹尼斯视频教程。 是美丽的 - 这是你的愿望的问题。

养成正确的生活习惯和学习什么是正确的， 功能性食品， 你忘了所有的复合物。