EMDR孤单。 眼动脱敏和再加工 - 心理创伤后应激障碍的治疗方法

它是如何经常发生，看似健康和快乐的人是封闭的，它变得咄咄逼人，或者相反，属于绝对冷漠的状态，一切身边发生。 而谁没有感觉到即将发生抑郁的压力？ 这种自我反省，别人的失败没有道理的，无限的孤独感，恐慌或焦虑不变，在生活中，低自尊和更多的利息损失。

问题？

但也有更严重的心理问题 - 身体上的虐待，童年的创伤，不求回报的爱，丧，事故，故障，屈辱，压力等诸多阵雨伤的后果。 这些损伤不愈合任何药膏或石膏或石膏。 关于他们，因为它是不能接受的与家人和朋友倾诉。 而在一般情况在我国从事心理健康被认为是几乎不雅。 但是，如果有改善他们的生活，寻求和平和幸福，要发展，要学会实现自己的目标，并因此而与自己和世界和谐的愿望，我们应该解决自己的个人问题开始。 今天，有已经被证明，并且甚至可以在家中独自寻找一个私人医生，心理治疗师的使用，而没有健康风险和时间上的损失有效的心理技术。

EMDR方法（解码）

F·夏皮罗（美国）在二十世纪末，几乎无意发展和在实践方法来实现，以帮助生活困难的情况下的人。 她把它称为“眼动脱敏和再处理。” 该方法的本质是通过集中在眼球的有节奏的运动，以减少从应力焦虑的强度。

有趣的是，这种方法的许多心理问题不是最初建于科学的假设，而是源于个人观察的解决方案。 弗朗辛·夏皮罗经历过艰辛经历（癌症，梦想破灭，丧失亲人），几乎不小心找到了出路的应力导致了这种技术的发现。 有关该方法的有效性的原因，假设有多大出现较晚，后患者的长期观察和获得许多积极的成果。

什么方法

在治疗期间，精神病医生使手部动作（或指针），为此，显然必须被给予患者。 在运动的观察需要沉浸在自己的回忆，或者想象一个令人不安的情况，精神上跟自己或与他们有冲突（当然这些想法医生显示器，这一切都取决于要解决的问题）的人。 第一次的感觉是非常不愉快，但约30分钟的第一次会议后， 恐慌 和恐惧跑出的思维更积极的方式代替，一切都突然陷入到位，愤怒消失和记忆不再把这样的痛苦。 为巩固过程的结果通常是进行多次。

为什么它的工作原理

主要假设，证实为何方法的工作原理，是有一些不充分研究的机制，任何来电信息的处理的想法。 紧张，恐惧，压力 - 这一切都混淆了这种机制不允许他充分合作。 而造成的创伤事件仍然未经处理或不通过处理。 眼睛的重复动作神奇地组织系统的工作和机械迫使头脑来处理旧信息。 此过程后，记忆逐渐淡化，发现中性色。

由于类似的快速运动睡眠（REM睡眠期间）人眼只生产，表明这种机制再现现实EMDR方法。 破译的原因可以是任何东西，唯一重要的事情是，它确实有效。

哪里办理

最常用的方法EMDR在恢复敌对行动的一部分，暴力之后，也就是用于治疗 创伤后应激障碍。 它也经常被建议使用这种类型的心理治疗，从身体伤害，战斗恐惧症，焦虑和强迫状态中恢复。

俄罗斯医生EMDR科瓦廖夫建议书和录像带。 这使得肺部疾病，在家进行会话。 然而，她F.Shapiro执行会话EMDR单独强烈鼓励并认为有必要的健康专业心理治疗师或心理医生的存在。

该方法的优点

速度 - 的主要好处之一。 通常会话的数目可以是从1到2（在简单的情况下），以6-16（重链和运行情况）。 需要注意的是在心理治疗常会在治疗创伤后应激障碍的必须是至少6个月，每周去看医生两次，药品可能任命。

另一个优势 - 缺乏药物。 有没有风险。 在最坏的情况下，该方法是行不通的。

没有病人抵抗力。 很多时候，医生早已把“挖”的问题在常会的根源。 如果您使用EMDR的方法，治疗师解密实际上需要。 在眼睛的运动或客户端的控制是无声的，只有精神上的生活情况或回答问题更轻松，真实，作为意识的一部分是忙。 因此，患者不会发生和抗恐惧负面评价由治疗师。

另一个好处 - 这是举办EMDR单独或与朋友和亲戚的帮助会话的机会。

安全

这是不以任何方式催眠方法影响了心理。 因为客户端是完全清醒，并在医生的额外的监督下，东西出问题就是做不到。 如果他还没有准备好再次经历该事件的病人可以随时停止会议。 治疗师一定会注意到，如果焦虑水平过高，而且会占用工作在更高效和快速。

整个过程是根据协议进行的，它是完善和外地标准化主要专家 心理咨询。 这提供了额外的安全性，并给出了保证效果。

EMDR独

在您开始在家里会话没有专家的帮助下，你必须：

• 营造氛围 - 去除所有多余的，并调整到以献身这些30-90分钟;
• 找到眼球运动的研究（更容易，如果它只是在黑暗网点的一定幅度被移动）一个特殊的视频;
• 在开始之前，你需要详细记，或想象的情况下，人或疼痛的恐惧 - 所有这些今天担心。

然后你就可以打开视频，并在整个会话密切监察眼睛未做头部运动，对屏幕/指针/笔的上限点。 想想那激动人心的场面，精神上问自己的问题和寻求答案，上火，如果它想试着去了解到底发生了什么，并且现在它是不以任何方式威胁，以确定哪些目标今天和他们的成就需要明天做。

EMDR自己 - 它不是那么困难。 即使在我国，这种技术在很大程度上仍是未开发的，并且即使不包括在治疗创伤后应激障碍的标准，但在以色列，美国，英国医生的经验，使用磁共振成像大量的研究，证明了它的有效性和安全性，甚至适合于家庭使用。