Borshchenko伊戈尔：利用等距演习

Borshchenko伊戈尔 - 最高水准，神经外科医生和博士的博士。 他巧妙地拥有各种微创手术技术。 其中epiduroscopy，穿刺治疗疾病驱动器，激光手术，脊柱损伤和脊髓手术，脊柱显微外科手术的。 他的科学论文和通俗文学作者，很容易理解病人。 专项练习，旨在帮助他们，并帮助无数人超越自己的障碍。

的等距体操的位

单词“静态”是从希腊文翻译为“平衡”。 等角是一个恒定的距离。 运动，其实质是肌肉紧张，其中没有直接的人体运动，称为静态或等距。 什么是他们的特点？ 肌肉的强烈收缩是由它的电压，其特征在于排他地，不像等渗，其中当电压改变其长度。

执行这些演习它的特点是许多积极的方面。 他们是完全访问，因为它不需要特殊的设备和装备他们。 受伤的风险降低到几乎为零。 等长运动改善一个人的放松，增加其灵活性的能力，激活人体代谢过程，它有利于消除的必然压力。 它被广泛应用于专业运动，健身和物理治疗。

体操伊戈尔·博舍切恩科

我们听到的所有的好处，并需要加强脊柱的时间。 这就是我们重复的医生，他们对健康的第二主导的专题节目。 多数人认为身体健康是不可能没有的体力活动。 Vertebrologist Borshchenko伊戈尔开发的练习一个整体的系统，其目的恰恰是在复苏如此脆弱的结构 - 人类的脊椎动物系统。 为什么它是基于等距演习？

他们是基于在没有运动的强烈肌张力的事实。 这样的练习是仔细指关节，防止关节软骨和关节病发展的磨损。 在大多数这些练习缩减阶段的终止拉伸阶段。 这有助于放松自己的步骤是先肌肉，缓解痉挛，也有显著的镇痛作用。 这样的研究将有一定的肌肉的影响尤其重要的是：它是你需要训练，并在每一个人的具体病理放松之一。

采用等距演习

背部疼痛及下背部是对求医的最常见的原因之一。 这并不奇怪，因为脊柱的数据必须从体重，这是令人印象深刻有时加载。 腰从久坐久坐不动的活动受到影响，，在另一方面，从艰苦的劳动。 当然静态练习，其目的是Borshchenko伊戈尔，您可以快速，低成本地摆脱衰弱疼痛，恢复关节的灵活性，以及运动-自由。

简单的身体活动并不需要一个良好的运动训练。 为了正确地在预定的位置在特定时间执行简单地停止。 因此，不仅更强的肌肉纤维，同时也是关节囊。 这提供了难以忍受的疼痛消失，还防止它们再度发生。 体操久坐和年长的人，包括接受手术。

特别是治疗性锻炼

我已经变得非常流行的书籍，写伊戈尔·博舍切恩科。 “智能脊柱，练习系统” - 这部作品描述了一组特殊的措施，这是用来加强和锻炼宇航员的肌肉系统。 长期以来，人们看到了以下模式：肌肉时态，立即一段时间后，也就是更容易伸展。

这种现象被广泛用于等距体操缓解痉挛，摆脱了长期的痛苦。 当你运动，在压力略有增加：胸腔内和颅内。 这种增加是微不足道的，应该自由地呼吸，没有屏住呼吸。 所以你自己确保在课堂上舒适的条件，避免不必要的并发症。

这是一个等距演习？

Borshchenko伊戈尔开发了一种负担得起的和简单的所有练习。 它适用于人的骨骼肌肉系统的疾病痛苦。 它是不可或缺的谁收到脊柱创伤或接受手术治疗的患者。 复杂的静态运动，显著提高了患者的手臂，腿部的持续性疼痛抱怨，背部和腰部的条件。