酸化和碱化的食物 - 完整列表。 产品，碱化身体

一个活的有机体，需要保持动态平衡的恒定性 - 它的内部环境。 这是血尤为重要。 其pH值相当窄的范围内变化。 该指数的最小值为7.35，最大值 - 7.45。 即使在血液的酸碱平衡丝毫的改变，超出了正常的范围，导致疾病。

病理现象经常可以开发 性酸中毒。 这种 疾病，其在尖锐违反代谢过程的正常过程中的表达，偏移是血液pH值在酸性侧。 为了防止疾病的发展是很重要的血液反应不是酸性和碱性。

危害酸碱失衡

改变血液的pH值是危险的健康。 在这种情况下，如果观察到的体内多余的酸的腐蚀过程产生的组织。 在所保留的水，这损害代谢的细胞中。 从而导致所有的器官和系统的更快速磨损，以及皮肤，成为皱纹和干燥的恶化。 为了防止这种情况，在血液中的酸浓度必须归一化。 在这种情况下，身体诉诸于它的碱性储备。

在为这些目的都花在含有铁血红蛋白的话，那么这个人有疲劳的恒定感觉。 当你恢复钙的酸碱平衡有烦躁和失眠。 骨骼导致骨质疏松的发生的骨头这一重要矿产的撤出。

通过降低神经组织的碱储备是心理活动的干扰。 在不影响到抑郁症。

在增加血液牺牲的酸度为体，这导致内部环境的不平衡的细胞其矿物储量的情况下。 这个过程对酶的活性产生负面影响。 此外，增加的酸度 - 完美的滋生癌细胞。

康源 - 碱化食品

很多人，不幸的是，血液中的酸碱度朝转移 高酸度。 您可以使用传统的石蕊试纸，这是在药店销售的分析验证这一点。

这个问题是相当严重的，需要的人一定的行动。 这是值得记住的是有血液中的失衡，主要是因为食品。 你的菜组成取决于整个机体的PH值，因此，他的健康。 因此，有必要知道哪些产品是碱化身体。 选择它们的味道是不可能的。 有时，碱化的食物是非常酸性。 最引人注目的“骗子”是柠檬。 包括在主要产品，转移pH值朝向碱性指示剂的列表此柑桔。

但是，改变血液在相反方向的平衡是肉和鱼，白面包和鸡蛋，也就是没有丝毫的酸度一切。

如何选择食物，给身体碱性？

每个人都应该知道，在食品中使用正常的血液pH值的。 产品，碱化身体应该在日常饮食中。 这样可以保持健康，青春和美丽了很多年过正常积极的生活。

有一个表碱化产品设计N·沃克和R·波普。 在她的水果，蔬菜和谷物清单是根据对身体的氧化或碱化效果建造。 以下符号用于确定的对血液的pH值的影响程度：

0 - 资产负债表上的影响很小;
00 - 二次碱化或氧化;
000 - 强大的影响力;
0000 - 一个非常强烈的冲击。

在这种情况下，如果你想在你的日常食物的饮食，包括碱化体，该表会告诉你他们的名单，以及影响对受损恢复平衡的程度。

什么是良好的营养很重要？

碱化的食物，这是必要的每个人的健康，包括水的名单。 它被称为是我们生活的全部基础。 此外，水是可用液体正火血液pH值。

乳业碱化的食物-是，所有的，牛奶及以上 乳清。 包括在这份名单中，并奶酪。

强大的碱性产品是牛奶。 它含有丰富的蛋白质，钙和其他物质对健康很重要。 但是，该产品是不是所有的耐受性。 在这种情况下，建议使用新鲜乳清。 它使牛奶的所有有益的特性在无乳糖过敏原，酪蛋白，等等。D.。在这种情况下，血清百分百适合 的减肥食品。

然而，什么样的产品碱化的身体？ 该名单中包括无酵黑色麦面包。 它是一种丰富的矿物质，纤维，维生素和氨基酸的来源。 这是值得记住的是，在店里这饼是不出售的。 有必要做好准备。

产品，碱化身体，这是香蕉。 他们的组合物是血清素和许多其他生物活性元素。

所有草药（罗勒，香菜，小茴香，等...） - 也是食品碱化身体。 良好的健康和菠菜。 该产品不仅降低了血液的酸度，而且在其成员包括了大量的维生素C，叶绿素，这是所有器官和系统功能的正常发挥重要很多其他成分。

然而，什么样的产品碱化血液？ 维持pH大有裨益带来鳄梨。 他指的是水果高度碱化的身体。 此外，鳄梨富含维生素E和A，叶酸，钾和膳食纤维。 它包括了很多不饱和脂肪的。

唯一的碱化产品坚果杏仁。 它含有丰富的脂肪，蛋白质和维生素E.

产品，碱化血液，这绿叶生菜。 包括在这个名单和各种卷心菜（甘蓝，卷心菜，西兰花，菜花等。D.）。
具有弱碱性反应煮熟的土豆。 与此同时，从这个蔬菜汁鲜 - 矿物质和营养物质的真正仓库。 这样的产品有显著的碱化作用。

在 饮食 应包括谷物，黄瓜，胡萝卜，西瓜，芒果，南瓜和覆盆子，玉米，无花果，洋蓟和芹菜。 所有这些食品是碱化。

非常有益人体健康的南瓜。 它包括维生素C，这加强免疫，消除易怒和疲劳，以及A，K和E.谁爱南瓜，确保良好的肤色和积极的情绪的一个的存在。 这有助于铁的蔬菜含量高。 南瓜碱化巨大的身躯和给人一个健康的生活。

有用的平衡血液的组成和萝卜。 这种蔬菜是在抗坏血酸的组合物的领先存在。 硫和磷的许多在其中的盐。 有一个萝卜硫苷。 这是可以产生抗癌和抗糖尿病作用的稀有物质。

碱化作用有甜菜，梨，辣椒和各种。 可用于正常的血液通过第一冷提取以及草药甘菊和薄荷，蜂花等人的煎煮获得的任何植物油的pH。

日常饮食中的含量

每天的菜单应该包括和酸化和碱化的食物。 然而，必须看到的地步。 对于一个健康的人的比例应为约百分之五十的氧化碱化食物。 在身体的各种病理是需要观察的20:80的比例。 这样的比率将允许正常化血液的酸碱平衡。

此外，有必要在适当的产品组合。 例如，鱼和肉最好吃的蔬菜，但不能与谷物或面食。 但是，咖啡或含酒精的饮品推荐饮用的水。 浆果应作为配菜，或基础，肉汁和烹饪肉类菜肴时酱汁。

清洗身体

从主体过量的酸应仔细撤回。 当然，这个过程中，尿液中经过肾脏时，肺呼出，以及在粪便和汗水。 为了增加利尿，我们喝的水。 在与使用温和的洁面它的肠子问题的情况下。 在呼出的空气更容易影响是不可能的。 但酸通过皮肤释放，不幸的是，“变砖”现代止汗剂。 使用这些现代化的止汗剂，我们增加肾脏的负担。 因此，排泄器官经受各种疾病中的数据，不能与他们的任务，这导致身体的氧化处理。 为了保持健康，应避免。

体重正常化

酸碱平衡的知识是必要的，不仅对健康的保护。 它们允许你正常化的重量。 人体的酸化不仅会破坏所有系统的功能，而且还导致了一组额外公斤。 这就是为什么采用碱化食物不仅恢复了血液的pH值，也可以让你打造完美的身材。

营养学家提示

有效地恢复酸碱平衡将使此类产品的浸泡：

- 种子，生坚果吃饭前30分钟;
- 过夜豆类;
- 烹饪三十分钟之前谷物。