睾酮的女性，如何改善

在妇女睾酮由卵巢和肾上腺的细胞中产生。所述激素属于一组的雄激素，确定性欲水平，积极地影响性高潮的形成，增强骨系统并保持肌肉质量的体积。体重增加与睾丸激素在体内的减少，其调节脂质代谢有关更年期的医生。

国外四十女人克服雄激素，雌激素和孕激素的损失。研究表明，二十四十年同一人的激素状态有很大的不同。睾酮的妇女减少了一半。一些专家归因于抑郁症的患病率更年期是降低雄激素。

健康女性机体产生比男性睾酮少，每分升约0.7-3.6 g ^针对每分升0.95-4.3克

现代方法激素替代疗法是基于为了恢复女性的性功能和心理状态的绝经后正常化的最低金额列入雄激素。

如何刺激睾丸激素的力量

一个女人在更年期它需要特殊的医疗方法。首先，你需要传达给患者需要改变饮食喜好引领健康的生活方式和积极的休息。膳食要均衡，这样，就能够稳定激素。饮食的目的是在纳入足够量的日常饮食中膳食纤维。应当承担在产品，特别是钾和镁，参与天然激素的合成矿物质含量。

严禁开展饥饿的过程中的生物荷尔蒙的变化倍。为了支持推荐用于食品厂与内容fitoestragenov用身体：樱桃，马铃薯，苜蓿，水稻，小麦，苹果等。
如果你有女性睾丸激素水平低，建议进入饮食纤维亚麻，鱼油，鳄梨。主要补充体内的蛋白质应包括红色牛肉和鱼。已经研究了睾酮鲈鱼，鲱鱼，鲑鱼，秋刀鱼，沙丁鱼，凤尾鱼，大比目鱼的形成产生积极的影响。
日常饮食份额40％的蛋白质，15％脂肪和55％的碳水化合物，主要是纤维的总体组成。每日热量产品的范围为2000千卡，蛋白质在其中被删除800千卡建议。应该记住，在生产睾酮的蛋白质刺激作用，和脂肪从事内分泌功能的调节。
在性腺一个特殊的角色扮演的维生素E，一种强力抗氧化剂，延长青春，不错的水平维持性欲。在四十年的女人菜单总是存在的玫瑰果，沙棘，杏，燕麦片，核桃。
睾酮在妇女部分取决于系统地使用膳食的维生素C.事实上，抗坏血酸，其它有益的行动中，抑制了生产该改变天然睾酮结构以形成雌激素的酶。
建议选择专门的耐受性良好的草药。在他们中的一些官方药品批准。他们可以不用在药店处方购买。
许多营养学家认为，女人应该让自己50克酒日晚，从红葡萄原汁制成。同时，医生断然坚持总排斥合成酗酒和吸烟的。

睾酮的妇女与在臀部和胸部的肌肉负荷运动，保持在最佳水平。锻炼选择哑铃可能较重，仅靠短短的方法。