普拉提 - 一个锻炼的“鸡尾酒”有必要对我们的身体

每天，人体处于压力之下。 繁华都市的浮华，乱窜的蚂蚁一样，人们和责任巨大的负担，为群众达摩克利斯之剑悬在头上，可以不填的劳累与疲惫的积极和新的力量。 久坐的生活方式，最小负载削弱肌肉骨骼系统和人体肌肉组织，这有时会导致伤害和某些疾病。

为了保持身体的形状和形式，有必要进行最起码的锻炼。 最有效的瑜伽，普拉提健身。 考虑最多的良性一套健身运动 - 普拉提。

普拉提-是最经济实惠为所有年龄 组的体育锻炼， 发展的灵活性和耐力，让感到自信和充满活力。 与健身和瑜伽，不应该有不怕任何超自然的负载。 普拉提 - 这些练习，可以携带两个孩子和成人，男性和女性，以及最重要的是，人与脊髓损伤。 人们从脊柱侧弯，脊柱弯曲症，椎间盘突出可以放心地搞普拉提。 由于这种温和的运动体操可以与疾病应付。

我们可以说，普拉提 - 是“维生素和矿物质”复杂，所以有必要对人体。 有了这些体操练习人体正在发展壮大，而且变得越来越灵活。 通过定期的训练肌肉的增长和加强。

普拉提 - 一种“鸡尾酒”，这给能源供给体，其内部的器官和组织。 这些演习不仅强化脊椎，还能增加关节的流动性，从压力中释放他们，同时也让受伤后的康复速度更快。 令人惊叹的效果普拉提是其对人体内脏器官的影响，恢复正常工作。 这反过来，对健康有积极的作用，并促进减肥。

普拉提从事特殊的垫子，以及使用各种设备，如一把椅子，一个改革者和凯迪拉克。 为了完成这些练习最好的结果，你需要一个星期来处理至少3次。 还需要给身体休息：不停的训练，不仅会给预期的效果，但也可引起身体的压力和疲劳。 因此，建议作出的训练之间1-2天的小休息。

怀孕 - 女性身体的自然状态。 这是怀孕期间身体所需要的支持，不仅在维生素和新鲜空气的形式，而且在特殊的锻炼形式。 因此，很多公平性的不第一手关于普拉提知道孕妇。 普拉提练习“一个有趣的位置”允许以加强腹部肌肉，阻止疼痛和孕期缓解并立即分娩。