新鲜的卷心菜沙拉 - 简单又好吃！

大白菜 - 这是一个奇迹蔬菜，这与许多神话和传说有关。 Rashozhie大部分 - 这孩子在卷心菜，以及乳房从白菜生长的事实。 当然，是其质量不留从女性的关注孤傲，许多公平性都愿意从字面上变成兔子，从早忙到晚啃白菜，希望，如果没有赶上和超过安娜·塞米诺维奇和安菲萨·切克霍维，至少增加你家大小。 不过，这项研究并没有证实隆胸白菜的神奇性，不幸的是，这只是一个神话。

不过不用担心。 白菜实际上是对健康非常好，因为它含有大量的纤维，这是对的肠子，维生素和矿物质和抗氧化剂的功能是必不可少的。 此外，这种蔬菜是不是在工具列表中的最后的地方，以减少患癌症的风险。

上述之一，很明显 - 白菜罐，并应包括在饮食，并尽可能多地。 这种蔬菜可以生吃，炖，炒，煮，加入盐和厨师，所以不会很难准备各种口味的菜。 然而，最大的好处有卷心菜原料，也就是各种沙拉。 所以，准备美味的沙拉新鲜的白菜。

简单的沙拉 白菜

为了让你需要准备这个简单又美味的菜肴：

• 年轻（如果可能）卷心菜 - 0.3公斤;
• 糖醋苹果 - 1片;
• 中型胡萝卜 - 1件;
• 绿色（合适的洋葱，香菜，莳萝） - 束;
• 植物油燃料 - 3-4汤匙;
• 柠檬汁 - 1汤匙就够了;
• 糖 - 不完整的勺子（茶）;
• 盐和胡椒（最好是使用的混合物） - 品尝。

第一步是要斩卷心菜和苹果（去皮）和胡萝卜炉排。 大白菜要善于舒展双臂，同时少许盐 - 因此它会变得更加柔软，让果汁。 其次是切碎的草药和在一个大碗里混合所有沙拉配料。 在最后阶段的准备笔芯，这是混合盐，酱，糖，胡椒粉和柠檬汁。 最后得到的酱油应浇水我们新鲜的沙拉。 此菜，可在吃饭作为零食，还有配菜肉类和鱼类的开始提供服务。

原来新鲜的沙拉，花生

• 卷心菜 - 0.3公斤;
• 红球甘蓝 - 0.3公斤;
• 盐腌花生 - 80克（取坚果的一个现成的包装袋的最简单的方法）;
• 酸奶油 - 四个大汤匙（汤匙）;
• 蛋黄酱 - 大汤匙;
• 芥末 - 茶匙没有幻灯片;
• 橙汁 （优选鲜榨） -一个汤匙（餐厅）;
• 柠檬汁 - 一茶匙;
• 鸡蛋;
• 胡椒，盐，香料（香菜，小茴香） - 品尝。

当制备这种菜肴 原有的沙拉 新鲜的圆白菜有花生，你必须从主要蔬菜开始。 大白菜应切碎和红之前，有必要也拆开的叶和倒在开水，使其更柔软。 然后，大白菜应与盐和调料和良好的拉伸你的手撒。 一个重要的警告 - 它应该在两碗饭来完成，每种类型分别。 它是经过必要准备馅：彻底击败奶油，放入榨菜（如果你不喜欢，你可以不用它），鸡蛋。 再次掀起，并用蛋黄酱，柠檬汁，橙色，咸坚果（预研磨还是应该用刀子切细），当然，盐和胡椒的连接。

在白菜切丝的最后阶段与敷料混合，并安排在一个盘子。 您可以将两种类型在一起，但后来这个新鲜的沙拉会失去它的味道。 这是更好地梦想，并把卷心菜和 紫甘蓝 层或只是两个半球。 顶部，你可以洒盐干果或草药。

个饱！