孕妇营养。

据说九个月中，在此期间，母亲熊孩子，她可以做任何她带来的满足感和幸福感。 所有这些都将是一件好事，如果这些乐趣丝毫没有掩饰疾病和婴儿 流产的危险。 但首要的事情！

孕妇营养 - 在未出生的孩子的发展的重要阶段。 妈妈应该认识到，只有从自身取决于如何健康，聪明，精力充沛是她的孩子。 但这种繁荣的基础 - 适当的营养，准妈妈。

据认为，孕妇不能禁止任何东西。 通过开发这种沟通神话他的家人。 是的，的确，医生认为，在这段时间里，在一个位置上的女人听到拒绝或禁止对任何事情催产素的大放，这反过来又可以引起流产或婴儿的异常。 因此，亲属的对象，主治医师并没有禁止吃任何产品，并详细解释了女人，是有害的。 当然，这将是困难的，但可能！

营养 孕妇 应该主要理性。 最常见的说法是，一个女人应该是吃了两个位置。 如果你有三胞胎，然后三？ 不，当然在怀孕和非妊娠的热量会有所不同，但并不意味着前两个应该吃一碗汤而不是一个。

因此，增加kalorazh女人怀孕了，它根据妊娠的主要时期是必要的。 应当指出的是，在第一季度有分别，应该尽一切努力在这个时候集中所有器官和婴儿的系统的书签。 这是必要的，以增加蛋白质的量，无论是植物和动物，吃更多的奶酪和肉类。 但请记住，孕妇的营养应该是正确的。 因此，最好的办法做饭购买或轮船Multivarki。 顺便说一句，这是非常有用的家电和哺乳期。

应多吃蔬菜和水果。 客户应该使用规则 - 不咬人一个三明治和一些水果。 因此，让你每天的维生素剂量（每天3-4不同的水果）。

不要忘了水！ 旨在加强和身体保养，水孕妇营养 - 赐生命的力量。 它是最适合背着孩子放弃碳酸饮料的时期，它们会导致肿胀，并从他们甚至任何受益。 果汁和花蜜，这些商店出售 - 不是一个好产品的准妈妈。 这是更好地挤新鲜相等比例与水混合。 和美味的和有用的！

孕妇的饮食应适当的日常节奏。 你不能强迫她，只要她睁开眼睛，如果吃“一切，爬回。” 让准妈妈决定，最好是吃早餐，也拒绝吃在所有不可能的-这是 电源 的孩子。

请记住，饼干，薯片和酒吧 - 这是垃圾食品，更是这样的孕妇。 有时候，你可以听到，但如果很想？ 如果这是绝对无法忍受的，那么对待自己，但只是一点点（不一定是吸收一包薯条在电视机前）。

在位置女人必须保护自己免受过度进食淀粉类食物，这是因为额外的体重已惠及任何人。

至于酒精饮料，医生的意见，这里有一点不同。 有些人认为，怀孕和哺乳期间 - 没有一滴酒精。 其他允许少量的整个生育期的1-2倍。 只解决了母亲。

咖啡也早已被禁止孕妇。 这是一个神话。 如果一个女人没有心血管疾病和饮料的正常公差，每天朗朗药物一杯，当然也不会受到伤害。

孕妇营养 - 的影响未来的母亲和她们的孩子都健康的最重要的方面之一。 迄今为止，这一问题正在接受诊所及留产院了很多的关注，这大大降低婴儿出生缺陷的数量。