如何强化孩子：父母的建议

这已经不是什么秘密，强化对健康很有好处。 锻炼了身体 的孩子更好地耐受极端温度，气流和湿步足。 然而，许多家长拒绝，加强程序，相信这一定会倒冰水屑和在雪地里赤脚跑。 有些人，相反，只是不知道如何锻炼孩子。

淬火-这有助于建立一个复杂的医疗程序，加强免疫力。 其结果是，孩子的身体变得的各种环境因素的不利影响的能力更强。 这些有用的程序的基础是身体的接触，通过系统化的培训，这些相同的因素及其复杂。 知道如何正确锻炼孩子，你可以迅速取得积极成果。 定期修复程序有助于逐步调整体温进程，让身体的宝宝很快就适应了环境的变化没有任何危害健康。

如何启动一个孩子的脾气？

首先，父母要尽量让他的家人很友好，轻松的气氛。 因为在孩子面前争吵和丑闻伤害了他的弱心理，它可能会导致神经衰弱。 这显著削弱身体的抵抗力。 同样重要的是家常便饭。 如果你不尊重（允许没有白天晚上打睡觉，直到晚了，走在清新的空气来代替游戏室，喂食过量甜食），那么就不能正常工作，所有器官和儿童的身体系统的功能。 而这不可避免地会削弱免疫系统。

大多数家长不知道什么时候开始加强身体，而不是仅仅作为一个孩子的脾气。 1年，45年，6-7岁，甚至 - 这是当你可以捕捉很多岁。 当然，那些孩子的父母从出生淬火，有一个强大的免疫系统，能够经受各种感冒。 然而，年龄 - 还不是最主要的，这里主要的东西 - 规律性。 程序，加强免疫系统，应该成为自然的过程是睡觉，吃饭，走路。

如何强化孩子：主要建议

1. 不分季节的硬化可以开始。

2. 有积极的影响，只能通过系统的学习来实现。 如果没有得到这不断的坚持的结果是减少了。

3. 在令人无法接受的过程持续时间和强度急剧增加已经过冷可能只会伤害孩子的身体。

4. 如果孩子生病了，你开始后，才完全恢复硬化过程是可能的。

5. 最重要的一点：所有的程序应带孩子只有 积极的情绪。

程序大概的时间表：

• 刚醒 - 空气浴15分钟7分人 - 体操;

• 后 - 用水冲洗16-17度带，如果你是刚刚开始硬化 - 27度;

• 之前，有早晨清洗后 - 漱口水：建议用36-33度，1度下降，每5天开始，增加了水温以18-16度。

享受日光浴的最佳时间 - 上午8-11，暴露时间在阳光下 - 30分钟。 经验丰富的婴儿洗涤水可以通过一个凉水澡来代替。 午睡有用的对比后 浴的脚， 他们也可以通过浇熄取代。 最初，水的温度应为28度，然后逐渐（降低每4天）应把它带到16度。

有利的时机进行回火程序 - 上午和下午。 在此期间，孩子们开发出更好的反应，以适应温度波动。

系统性，渐进和谨慎-主要原则，这将有助于双方磨炼孩子，并建立自己的 日常工作。