免疫从冬到夏

关于在一个人的生命的免疫系统的不成比例的巨大价值，甚至小孩都知道。 更重要的是知道这个他们的妈妈的！ 加强免疫系统，不仅会增加身体的抵抗力，同时也提高身体的总基调，以帮助应付压力，以避免慢性疾病。 官方和民间医药的发展目标已经积累了大量的资金，以提高 免疫状态 的有机体。

健康的生活方式， 增强免疫力

概念 健康的生活方式 是非常巨大的。 但是，现在我们谈论的坏习惯的拒绝。 这就是对你的健康是至关重要的。 事实上，吸烟和经常饮酒负面影响绝对所有的身体：每个牢房的。 此外，香烟烟雾引入了体重的具有毒性作用的有害物质的事实，所以也引发组织缺氧。 这同样适用于看似无害的习惯喝啤酒下班后，每个工作日。 放弃这些习惯是很容易比你想象的 - 试想一下，每一口，你带走生命的一年每个粉扑，增加了一个新的慢性疾病，...

营养增强免疫力

在 均衡的饮食 是在任何情况下指的是不是节食。 一个完整的，经常和均衡的饮食。 你每天的菜单不仅要遵守卡路里含量。 但是，还包括维生素和矿物质所有必要的日常需求。

• 维生素A增加了免疫球蛋白的合成促进粘膜的再生，它刺激杀伤T细胞和抗氧化剂的形成，连同维生素E.
• 维生素D也有助于吞噬过程的加剧，规定单和淋巴细胞的活性，并且，此外，他还负责我们的情绪和应对抑郁症和忧郁的能力。 这种维生素仅太阳光的条件下形成，并且与相关联的缺点 秋抑郁 用于人类。
• 维生素E减轻炎症。
• 抗坏血酸和基本上所有的药物在ARI。
• B族维生素还发挥对免疫细胞的合成具有积极效果。
• 加强免疫系统所需要的主要矿物包括：锰，磷，锌，硼，硒，锡，镍。

体育作为增强免疫力

对身体运动的治疗效果说不亚于加，也许，什么都没有。 然而，这是必要的专业体育运动，它区分 消耗身体 中的各个方面，和物理教育，这不仅有利于免疫力，还能呼吸，肌肉和心血管系统。

作为硬化增强免疫

硬化及其极端的程度 - 冬泳 - 一个健康的人的一个组成部分。 加强孩子的免疫系统开始与硬化首位。 这个简单的过程不仅防止疾病，而且保证了他们更容易，以及提高预期寿命。

其余部分增强免疫力

该休息，能增强免疫系统的事实，这听起来很可笑，但是 - 这是一个事实。 在休息暗示健康舒适的睡眠，工作的合理模式和无胁迫的因素。

免疫民间偏方

在传统医药库中包含的提示和配方，加强免疫系统的库：玫瑰果，柠檬草，山楂，椴树，百里香，准备汤剂人参，刺五加，桉树，茴香，马郁兰，覆盆子茶，蜂蜜等蜂产品，甚至牛奶可以作为药！ 一个松果菊 - 和皇后免疫费用。

加强免疫系统 - 长期的过程，不是一次性的行动，为您承担，传感感冒的方法。 此外，车身的高免疫状态 - 的复杂作用的结果，但不是事实，你已经喝上花了多种维生素的课程，并继续过正常的，远不是一个健康的生活方式。