如何保护呼吸系统。 指令为儿童和成人

呼吸系统 生物连续氧气供应我们。 他需要每一个细胞都在我们的生命体。 是否有足够的氧气到身体，它取决于呼吸系统的工作状态。 这是很可能维持其肺部的健康，直到晚年。 要做到这一点，使用对如何保护呼吸系统简单的提示。 指令是专为儿童和成人。

原因患上慢性呼吸系统疾病

不幸的是，在现代条件下，人接触到大量的不利因素，造成严重的各种慢性疾病。 他们检查后，你一定要读，如何保护呼吸系统。 备注，以及遵守其在生活中的规则，有助于避免可能出现的并发症。 考虑最常见的：

• 烟草和吸烟。 如果一个人吸烟，这种恶意活动指示灯的一年将得到KGS有毒有害树脂，破坏肺泡和支气管狭窄。 其结果是，一个人赚的肺部和慢性支气管炎的减少局部免疫。
• 久坐的生活方式。 如果你去徒步了一下，你的肺随着时间的推移将通过所需要的正常生活越来越少的空气。

• 超重。 发机和取代肥胖的人的隔膜，导致难以处理的肺和呼吸系统。
• 过失的态度，自己的健康。 充分处理，以及严重感冒引发支气管炎，允许感染移动到肺部，并开始破坏过程。
• 生态。 灰尘在城市气体污染等因素的影响降低，不仅在城市空气质量，而且所有的生物的健康。

是否有可能发展和加强呼吸系统？

如果你已经伤害你的肺，你应该知道，以恢复和加强其可能要归功于一种特殊的呼吸运动，体育锻炼在露天或在该国。 这些活动将很快改善你的健康。 嗯，你已经在议会的期待。 如何保护呼吸系统，以下备忘录。

我应该怎么做，以保持健康？

1. 迫切需要戒烟。 你也应该戒烟电子烟和滑翔机。
2. 体育，体操等。
3. 规范化的重量。
4. 细心的健康。
5. 在空气中花更多的时间。
6. 穿暖。
7. 通风在早晨和晚上客厅。
8. 进行呼吸练习。
9. 多吃水果和蔬菜。
10. 不要湿洗的房子，每周至少2次。
11. 不要过度劳累，不紧张。
12. 多饮纯净水。
13. 一年服用多种维生素两次：在春季和秋季。

你必须知道如何保护呼吸系统提示。 备忘录和世界的孩子们身边的教训，和成人有用！