减肥饮食啤酒：描述和评论

有许多不同的饮食，几乎所有的人都要求我们从任何酒精的饮食中排除。 据认为，啤酒 - 修长的车身的主要敌人。 但是，你可以找到专门这种啤酒的基础上设计的饮食。 如果你喜欢啤酒，并希望得到的形状， 啤酒的饮食 减肥的你是专门设计的。

什么是 啤酒好处？

该饮料含有许多有益的元素。 它强化血管壁，对代谢过程中的有益作用，并包含在啤酒啤酒花，有助于降低胆固醇水平，并恢复心血管系统。 减肥饮食啤酒也同样适用于男性和女性。

一个啤酒的成分 - 酵母富含B族维生素，这对头发的功能，皮肤和指甲有积极的作用。 提高铁血红蛋白水平，因此，有利于整个身体有效地工作。 镁影响到 生殖系统， 钾尿控制流程和调节心脏和血管的功能。

什么是啤酒的危害呢？

如果您在大量喝啤酒，你可以把它变成毒药，损害健康造成很大的伤害你的身体。 在饮料中所含乙醇是酒精依赖。

人们普遍认为，啤酒肚越来越大，但它并非如此。 我们谈论的主要是对咸味零食：它的种子，鱼，坚果，饼干和薯条帮助，以获得额外的重量。 喝啤酒，防止它从其他烈酒，没有危害较小。

什么是 能量值 的啤酒？

热量啤酒是大约30到每100克50千卡。 这取决于酿造强度（更高程度 - 能量值更高），以及生产的细微差别。 黑啤酒 有点高热量的光。

例如，对于小的能量值的升啤酒等于或巧克力棒l的苏打。 薯条和一个汉堡包的热量部分是6瓶啤酒。 喝了一瓶后燃烧卡路里，你需要采取短期慢跑或骑自行车20分钟。

禁忌饮食

如果你服药，有胃肠道，肾脏，肝脏，心脏或其他器官的疾病，正在服用任何药物，饮食啤酒作为减肥方式不适合你。 禁忌症是怀孕，乳房，25岁。 其中甚至有酒精的最温和的形式的证据，取决于饮食也应该被抛弃。

如果你的皮肤容易出现粉刺和黑头，请从饮食避免。 啤酒花 - 雌激素的天然来源，雌激素类似物，所以啤酒的消费可以改变激素平衡，影响皮肤。

如果你每天喝啤酒，甚至在大批量，肝脏严重，其功能科佩斯和毒素开始进入血液。 如果在饮食中你会感到严重疲劳，虚弱的任何一天，性能下降 - 所有限制，应立即停止。

减肥饮食啤酒：描述

啤酒误认为是高热量的食物 - 借助于它是真的有可能减肥。 事实上，这种饮料 - 一个很好的利尿，起到减肥的作用。 要接收冰镇啤酒的一部分，身体开始花费它的能量，热身，最终导致体重下降。

基本原则

如果减肥啤酒的饮食更适合你，为了它是最有效的，需要严格遵循以下原则：

• 合规的总时间 - 不超过两周;
• 饮食可以重复，但毕竟这是最好给你的身体休息了一个月;
• 尝试尽可能多的喝尽可能的普通水;
• 提防号码 - 喝起来，以每天三瓶;
• 最近餐 - 八中晚;
• 你不能同时喝啤酒，分配给天量;
• 坚持一个单独的电源，确保热量。

有什么可以吃什么？

所以，你可以减肥期间吃什么食物？

1. 蔬菜。 您可以烤，放出来，煮，做成沙拉或生吃。
2. 肉类和鱼类。 水煮鸡肉，兔肉，以及任何低脂肪的鱼类。
3. 乳制品。 允许的奶酪，低脂奶酪，酸奶轻，低脂肪酸奶。
4. 谷物。 任何种类的谷物。 优先级可以被给予荞麦粥。
5. 面包。 允许使用的全麦面包，但在一天它应该仅限于两片。
6. 油。 仅使用填充蔬菜沙拉，最适合初榨橄榄油。

在饮食上，你应该从任何油炸食物避免。 不推荐盐和日粮中糖。 还有一个啤酒节食减肥不吃饭，但这样的饮食习惯造成相当大的危害身体。

啤酒的饮食是最好选择高品质，3-5％的自然，实力雄厚。 在天 - 不超过一个半升。 一顿饭或后前一小时应该喝了几个小时。

啤酒 减肥饮食：菜单 一周

没有什么复杂的吧：

• 1天。 熬100克荞麦，整天使用它，你需要一小部分。 啤酒的量你想在白天喝 - 升。
• 第2天。 煮瘦肉100克的，只在白天吃，没有装饰。 啤酒 - 升。
• 第3天。 做成沙拉或蔬菜炖，啤酒 - 只是升。 在整个一天，你可以吃100克的沙拉。
• 4天。 煮或烤不超过200克鱼。 啤酒数量不会改变。
• 5天。 重复饮食的第二天。
• 第6天。 休息。 不能有任何东西，啤酒 - 不超过三杯，你可以喝茶和水。 咖啡早茶可能是一个自然的。
• 7天。 全天，喝2升矿泉水（非碳酸）的。 第七天啤酒不喝酒，不吃任何东西。

一周可以减掉约2.5公斤。 如果你甩开重量不够，饮食可再延长一周。

其他饮食选择

为了测试对自己饮食的影响，尽量坚持Express版本，这是专为三天。 我们吃一样的前面的实施例中的前两天，蔬菜第三天由蒸汽鱼粉替代。 替代方案：一连几天，我喝一升啤酒，在高达200克量吃南瓜种子。

在 当天卸货 的牛奶可以在任何数量醉。 为了治疗感冒，晚上喝温啤酒中添加蜂蜜。 也有与酸奶啤酒的饮食选择 - 尤其是对于那些谁想要长胖。 几个星期，你应该喝一杯酸奶，用少量啤酒混合。

关于饮食的观点

基于光酒精的饮食，发现该啤酒爱好者的它的拥趸。 酒精放松，有助于应对这些问题，如果它仍然去除多余英寸到腰 - 它没有价格！

尽管有明显的好处，还有谁不喜欢饮食的人。 这是非常困难的一个星期留在一个啤酒 - 防止饥饿的持续的感觉，同时因为酒精的持续气味别人不舒服的面前。

该组的正面和负面的评论值得啤酒的饮食减肥。 评价是不同的 - 一个人的饮食有助于减肥，有的不能坚持下去了好几天。 即使如此，因为它可能会，得出的结论是显而易见的：减肥啤酒的饮食是值得尝试。