再想想 - 吸烟有害健康！

吸烟是有害的文章很多健康的事实，作了大量的报道和阅读质量讲座。 除了反吸烟行为无异常，医生，不论其工作的方向，参与研究的所有科学家在人体解剖学领域。 为什么有医生和科学家，几乎每一个吸烟者意识到自己习惯的危害性，了解吸烟的后果，但它仍然摧毁你的身体暴露在腐蚀性和危险的烟雾。

让我们尝试一个更多的时间来了解铭文的意思所在，根据该法的每包卷烟的要求 - “吸烟有害健康”，也许这将有助于破除不良习惯一劳永逸。

那么，是什么原因导致吸烟 - 10分的东西，让你觉得：

1.如果因光的癌症病例的90％是吸烟！

2.很多时候， 一个坏习惯 会导致四肢的损失！

3.吸烟是导致肿瘤疾病的影响器官如胰腺，出现的一个因素 咽喉，气管 ，和其他一些人！

4.发生在年轻的时候心肌梗塞病例的80％，其原因是它被吸烟！

5.吸烟导致血管狭窄！

6.吸烟是很多疾病更容易受到诸如急性呼吸道感染，支气管炎，肺气肿！

7.吸烟是导致一个因素 皮肤老化的 这反过来又使得皱纹和干燥！

8.吸烟导致蛀牙！

9.在女性吸烟常导致失禁！

10.吸烟暴露于未售出一个巨大的危险，妇女的生育功能！

有了这些人继续吸烟，经常认识到网瘾放弃他们不能，至少，没有任何帮助或药物援助。 值得一提的是，戒烟的方法，迄今为止，开发出种类繁多，每个人都有不同程度的成功，但对于一个男人毅然决定废除成瘾和深呼吸，找到一种有效的方式可能。 不要紧，是否有摆脱烟草依赖催眠，激光治疗或针灸等的有效方法。 也许这将是一个特殊的 口香糖 或补丁。 最重要的是要杜绝用香烟一劳永逸吸烟者的渴望，承认事实，吸烟有害健康，他的任性的决定和信心，退出所发生吸烟 - 有99％的成功率。

谁戒烟，尽管上面的那些人，只要那是不可能的，所以要尽量减少吸烟对身体的影响。 这将有助于以下建议。 此外，它们可以为那些谁必须是“被动”烟民有用的，那就是，居住或工作附近的人吸烟。

所以第一件事情。 死于吸烟维生素C.为了弥补他需要消耗的水果和包含它的蔬菜足够量的身体。 此外，没有损害将是抗坏血酸接收 - 人工维生素C在每天的量1gramm。

二。 吸烟者要加强各器官的粘膜，特别是肺部。 这是可能的通过胡萝卜汁，其中含有β-胡萝卜素的接收，又由肝加工成维生素A.

三。 除了维生素A轻微所需的维生素E和B1，以及矿物质硒。 每个包含在豆类这些化合物的发芽小麦。

四。 所以应尽量避免过于肥腻的食物，因为事实上这些产品变质的生物活性物质的吸收。 人们还应该不要滥用酒精 - 能够进一步承载体，它与吸烟结合导致快速降解的酒。

第五。 经常需要补充维生素的损失进行维生素的强化课程 - 每年至少3次。

最后，我想再次提醒大家，吸烟有害健康，健康是只有在男人的手中！