人身伤害“自己”

造成“随意”的危害包括一些我们用来填补我们的生活方面。 考虑到这些习惯和活动，对我们的身体是非常不利的影响，如吸烟和减肥。

由吸烟造成的危害健康

关于是吸烟是说，今天怎么不好非常非常多。 尼古丁，而它包含的树脂等物质，影响几乎所有器官和系统，从口，并用轻质结束。 由于你抽烟的事实，你是一个人露出这种疾病的发展，如烟碱白斑天空。 所以，你的口腔粘膜反应，她的香烟烟雾的系统刺激。 起初，它出现在天空发白绽放，你几乎察觉不到。 然后，形成致密的块状物，其可随后导致的天空的癌症的发展。

此外，吸烟可以做成为任何类型的癌症，而不仅仅是肺癌，其中卫生部长期以来一直都受到惊吓的挑衅外观。 故意伤害你的健康，你可以赚，和 喉癌， 和时间语言，胃癌，和癌症胰腺，其中，顺便说一句，是迄今为止最严重的，绝对不可治愈的癌症类型考虑的。 也不要忘了胃炎，胃溃疡，十二指肠炎，类风湿关节炎，循环系统，缺血性心脏疾病，心肌梗死的疾病，而事实上，尼古丁显著降低你的身体抵抗感冒，喉咙痛，感冒和其他传染性疾病。

什么摇晃孕妇，一般他们的吸烟习惯可引起流产，早产，死胎或有一个孩子有任何异常。 很多时候，在吸烟母亲生出有婴儿 唇裂 及其他面部畸形。

人们不应该忘记 被动吸烟 及其对健康的影响。 尽管已经生效，禁止法律事实在公共场所吸烟，许多人继续只是被动吸烟者。 在公寓的父母（或其中一人）吸烟对我使坏，你的孩子比现在多得多。 该组吸烟者在工作中不吸烟，也与事实有害物质将是最大负荷的身体是一个人谁选择健康的生活方式有关。 因此，如果你是不是尼古丁的支持者，那么，如果可能的话，避免人群聚集的地方nikotinozavisimye。 如果你是一个老烟枪，和深深的敬意你和你的瘾，你要学会尊重他人，欣赏他们的身体健康，持观望态度的任何地方吸烟。

最近的研究科学家们发现，近70％的吸烟者可以自己摆脱自己的习惯。 因此，危害尼古丁的健康 - 它仍然不是一个心理依赖更多，而不是身体。 你自己可能开始自己的奋斗，不舍的意志力，当然，真诚地希望告别香烟。 很多文献写入日期如何，在实践中，你可以手动退出。

损害健康的减肥

如今，许多人减肥的愿望受到影响。 是的，是的，他们受苦，因为大多数节食者只需点击薄的邪教，它发生在现代世界的心理陷阱。 好莱坞女星， 一个苗条的其他照片，填补了印刷精美的杂志，扭曲了一个又一个新的。 在卖场时髦的衣服，其尺寸很少超过数46和电视节目，这似乎是悄悄地宣传减肥的这些或其他方式的重量。

而且，值得注意的是，有些女性也有不错的选择，但是，尽管如此，涵盖的痴迷，如何减掉几公斤。 与此同时，他们都在不断寻找一个问题的答案：“如何快速减肥”不伤害这个健康的，唉，不能正常工作。 这并不重复所有专业营养师的轮胎。 多余的体重应逐渐清除，否则你只会加剧代谢障碍，这是完整的一个主要原因。 所以，不要急于在“快”的饮食和含有西布曲明，这是完全不鼓励食欲超高效产品使用。 当然，你会得到一个快速的结果，但造成无法弥补的伤害他们的健康。 在任何情况下，你不会伤害要学会爱自己，你的身体。 好吧，那就不是完美的，但你有没有其他的优点，并且把你上面所有的厌食症女孩素质？

当然，上面所讨论的 - 这还不是全部的，我们伤害自己的工具。 不要忘了这些“灾难性”的相关性，如使用毒品和酒精。 但是，这两个问题是如此严重，医治自己是不可能的（有罕见的例外） - 意志的力量，实行自我催眠没有足够的。