为什么在晚上都肿的脚吗？

对于许多人来说，晚上观察脚肿的脚，这是比较难穿的鞋子，拉上他的靴子上的锁。 这是不可能不向任何重视这一点，即使这一切都在上午。 腿肿可能不仅表明下肢的疲劳，而且还严重的健康问题。

从什么脚肿？ 第一个原因可能是过度的体力活动，如果工作性质具有直立站立或行走了很多。 例如，在商店销售。 久坐不动的工作也成为原因，肿腿。 太紧的鞋子和高跟鞋会导致小腿肌肉被拉伤，因为正在发生的事情停滞不前淋巴和血液的腿，肿胀发生。 另外，从液体摄入量过多腿肿。

严重的疾病如静脉曲张，肾功能受损，心脏衰竭，和扁平足可以引起脚的肿胀。 淋巴液在皮下组织和皮肤流出，造成了严重的肿胀，违反称为 象皮肿。 它是由肝脏的慢性疾病和降低的甲状腺功能引起的。

如果脚肿怎么办？ 当追求苗条的身材的女生开始辱骂饮食和饥饿，血液中可降低蛋白质含量，这会导致四肢肿胀，因为蛋白质 - 它是可以与血管线装水的必要元素。
经常肿腿在妊娠妇女，由于体内荷尔蒙的变化，但也是由于子宫增大压在其他器官的事实。 这打乱了四肢的血液循环，它们膨胀。 因此，医生建议孕妇穿绷带，那是没问题的。

随着年龄的增长，人们不得不上升的趋势 肿胀的脚。 心脏开始工作时间短，在皮下组织老朽结缔组织是胶原蛋白少，因为其中被延迟更流畅。 在妇女谁带脉和浓郁的问题，往往会出现肿胀在炎热的天气。 在这种情况下，皮肤可能会获得偏蓝色调。

医生建议去除病因，从而导致 肿胀的腿。 这是没有必要自我用药，饮酒利尿剂。 Phlebologist医生会给你详细的建议，并帮助解决问题。

下面简单的锻炼有助于整理脚肿，如果原因在于不舒服的鞋和过度劳累：

20次 - 1在顺时针方向上和对其执行旋转运动。
2.抬离地板的小件物品的脚趾 - 10倍。
3.走在地板上5分钟的脚趾。
4.上升，对你的脚趾，再往上的高跟鞋 - 20倍。
5. rastopyrivat更宽的脚趾，然后将它们压到脚。 这将有助于缓解疲劳英尺（重复20次）。

不要穿太紧的鞋子，会优先考虑与舒适的鞋真皮做的模型，具有稳定和非常高的高跟鞋。 如果你经常肿腿，从她的衣柜排除针。 不要站立或如果可能的话，坐在一个位置很长一段时间，更多的时候将腿抬高了。 不要携带重力，作为最后的手段，买一个车轮上的袋子。 教自己睡觉，将他的脚放在毯子卷。 限制液体摄入，腌制，熏制。 吃含有钾和碘，以及水果和蔬菜的食物，产生利尿作用。