个人卫生 - 关键身体健康几年来

卫生 - 药物的单独的分支，研究各种生活方式因素的影响，工作对人的健康，以及通过的疾病预防措施的实施提供生存的最佳条件。 术语“卫生”是从的名称派生 的希腊女神 健康的身体和精神的守护神-卫生。 通常情况下，单词“卫生”与他一起使用，字面翻译为“健康”。 环境卫生和个人卫生的规则 - 是创造和维护居民健康所需要的最重要的建议。

个人卫生指的是一系列旨在维护每一个人的健康规则。 特别是个人卫生包括建议 照顾身体 （皮肤，外阴，牙齿，头发），并围绕人的对象。 此外，在更广泛的意义个人卫生包括适当的营养，健康的睡眠程序，积极的生活方式和心理状态。 生活的这些方面提高机体免疫力，提高对各种传染病的抵抗力，从而增强人体健康，这是个人卫生和环境卫生的主要目的。

皮肤是人体最大的器官，执行多种不同的功能。 这就是为什么 卫生规则 的皮肤是健康科学的最重要的原则之一。 主要的和最重要的一种照顾它的 - 洗，从而消除微生物，汗水，灰尘和各种杂质。

清洗时，有必要使用肥皂或特殊凝胶。 如果皮肤干燥，烦躁，建议优先考虑孩子的肥皂，这是没有这么多伤害酸性保护膜。 洁面后，您可以使用特殊的油或化妆水，软化皮肤。 日常清洗是没有必要起泡沫的整个身体，够放洗涤剂中最容易受到病原体，即生殖器，腋窝和脚的积累身体的领域。 这些区域建议洗，每天至少两次。 整个身体完全需要一个星期彻底清洗至少一次在洗澡或上厕所。

另外，应该对关心你的双手说。 个人卫生规则规定后散步把它们洗干净，如厕，与宠物接触，之前服用食品等 它积累了巨大的手上的细菌量，它可以很容易进入人体，从而开发了所谓的“脏手病”（伤寒，痢疾）。 此外，需要监测指甲的状况：经常切断，每天的基础上，从下他们的污垢和死皮细胞清除。

个人卫生规则也适用于头发护理。 洗头，你至少需要污染。 如果你的头发是非常肮脏，有天天洗，最好用日常使用的洗发水。 脂肪的头发，以及油性皮肤不宜用热水冲洗作为高温只有激起的皮脂。 建议选择去关心它们的类型头发的手段。 此外，你可以使用凉茶和酸化水。

其他的，同样重要的个人卫生关注 牙齿保健 和整个口腔。 整个有机体可以从牙科疾病。 因此，牙周炎，龋齿或牙周病感染渗透到扁桃体，鼻窦，甚至在肾脏。 防止发生各种疾病帮助齿（不小于2倍）的日常清洁。 而饭后，总是漱口专用唇膏，或至少洁净水。 每年两次，应该去看牙医。