颈部按摩

很常见的疾病，如颈椎骨软骨病。 此外，患者本人可能不知道他的病的。 往往从骨软骨病的人谁频繁和长头是处于一个尴尬的或静态的位置受到影响。 一段时间后，在颈椎血液循环恶化，有椎体骨组织的变化，导致损伤神经，血管和周围的脊肌。 一个软骨病才能谈得上是否有一个僵硬，头痛和颈部疼痛，头晕，耳鸣。 基本上亮症状在早晨（身体在夜间的尴尬境地后），并在晚上。 如果你有所谓的颈部，头痛，颈项强痛任何不适，应进行预防性措施，防止骨关节炎的发展，其中主要的是颈部按摩。

您可以联系谁做专业按摩专家，你可以学着自己做。

按摩骨软骨病颈部

按摩颈部，从背面开始。 你应该松弛行程开始。 执行动作需要两手抓，一方面要在肘部弯曲，并支持第二。

1.抚摸

轻抚进行单手，和第二，正如人们所说的，应该帮助第一。 用力按下你的手掌到肩部和自上而下抚摸化妆运动，从一头发的生长和向两侧到肩膀开始。

2.即按即

沿着相同的路线划动挤压制成。 他的手的边缘，一点点推进，从刷卡的头发肩关节增长。

3.摩擦。

敷上需要做用指尖，用双手。 擦颈部应该从枕骨从一个耳朵线到其它， 以圆周运动。 手应该朝向彼此定向。 然后研磨沿着发际线向下向后椎骨做。 你可以在一个圆形滑动，研磨时可以做点运动平滑。

4.揉

揉需要进行调整。 它是要抓住所有手指的手臂垫和开展不强刺痛。 揉做手上的另一侧，也就是右手揉左侧，相反，左 - 右。

5.抚摸

按摩颈部，用双手抚摸完成。 每个人都应该从枕骨区域开始，然后移动到刀片。 轻抚需要同时用两只手做。

按摩前颈部的

颈部按摩前有用不仅在骨软骨病，因为这有助于耐美容效果和防止第二下巴。

在运动的这一部分应该是弱。 与他的下巴，锁骨手颈部按摩。 这是不可能的按摩动脉和静脉。

1.抚摸开始从朝胸部下颚做。 腋下皮肤不应该移动。

2.磨制都以圆形运动的几个手指进行。 擦的肌肉耳垂向下朝向胸部的脖子。 只擦横向区域！ 前面是甲状腺 - 这是没有必要的按摩。

3.揉也只应在耳朵到锁骨的横向区域。 你有你的头倾斜到一边按摩的另一侧。

4.按摩颈口区域的前应该是光笔用双手交替。

颈部按摩 - 一个伟大的工具，预防椎间盘退变性疾病，有时，它甚至可以帮助应对疾病的第一阶段。 行为自我按摩应定期早晚，以及是否有在颈部胸闷或不适的感觉。