音调表：评论，应用，建议

进步并不稳定，今天你可以做体操，实际上没有做任何努力。 对于你们，所有人都会做被动模拟器，称为“tonus表”。 最近看到他们的评论虽然是在上个世纪30年代发明的。 开发了Bernard Staffer这种训练方法。 但是成功和名声，她在发明后才收到了50年。 今天，在许多健身中心和健身俱乐部，色调桌已经取代了他们的荣誉。 在圣彼得堡有一个优秀的俱乐部“托普斯风格”。 在这些模拟器上是类。 他们也被发现在其他俄罗斯大城市。

各种按钮表

音调表（对专家的评论有不同的方向和批准）给出更有效的结果，
如果课程是在复杂的课程中进行的。 有8,6和3张桌子。

他们包括什么模拟器？

1. 适用于腹部肌肉。 它有助于形成腰部，加强腰部的肌肉。 这张桌子上一小时的课程以快速的步伐取代了4.4公里的步行路程。
2. 对于臀部和腰部。 开发隔膜，恢复肌肉的弹性。 半小时的课程取代90个仰卧起坐。
3. 对于臀部和臀部。 加强新陈代谢，作为脂肪团的预防措施。
4. 一个放松的模拟器。 减少背部疼痛，恢复关节的活动。
5. 臀部和臀部的模拟器。 它用作预防腿部水肿，增加血液循环。
6. 一个腰的模拟器。 有助于减少讨厌的体重，改善 皮肤的弹性。
7. 臀部的模拟器。 加强腿部肌肉，消除脂肪团。
8. 用于肩膀肌肉的装置。 改善姿势，恢复呼吸功能。

正如你所看到的，每一个按摩表都是针对某一组肌肉，在一个复合体中表现出显着的效果。

如何训练色调桌？

所以，你决定把你的眼睛转向色调的桌子。 评论可以说明正确的培训。 所以，例如，建议每周进行三次训练。 他们的持续时间应该是60分钟。 使用这种模式，平均会失去250到350卡路里的热量。 在两次训练之后，可以注意到练习的好处。 一个月后，你不认识自己。 皮肤会改善，背部的紧张局面将会停止打扰，腰部的轮廓会出现。 为了永久维持这个结果，今后只有两个培训课程就足够了。

按钮表的优点

调色表的优点是什么？ 试图对自己采取行动的人的证词表明有很多优点。 让我们来看一下主要的。

1. 心里没有压力。 只有肌肉工作。 通过积极的训练，毒素释放到血液中，导致疼痛和疲劳。 在这些模拟器的被动训练中，这不会发生。
2. 改善淋巴和血液循环的流出而不增加压力。
3. 他们可以处理不同年龄的人。 身体训练 也不起作用。
4. 他们积极地与额外的厘米战斗，任何饮食是无能为力的。

正如你所看到的那样，色调表是那些想要永远塑造的人的一个很好的方式，但是不要因疲惫的锻炼而烦恼自己。