酸碱平衡：一般概念，原因违法行为

经常在电视和报纸上，你可以听到或读到的广告，它说一些有关的酸碱平衡和紊乱等 然而，并不是所有的明确理解这句话的含义，并据此， - 原因尚不明确违规，所以在这里我将介绍关于维持身体的健康平衡这些概念。

我们的血液具有有源响应，被确定 与pH值。 最适pH - 7.36。 根据各种因素可能会改变血液的酸度，但如果低于7.0或高于7.8，一个人可以死。 在更酸性的方向上的反应的错位，发生在过度使用在活性食品和蔬菜的蛋白质 - 血液填充碱（碱）。

所述主体的酸碱平衡被恒定地保持 缓冲体系 的血液，其包括蛋白质，血红蛋白，磷酸盐和碳酸盐。 他们中和大部分入射碱和酸，调节血液反应。 但是，有必要牢记，大部分的衰变产物在体内的，作为新陈代谢的结果，是酸性 （尿酸， 氨基酸，肌肉中的乳酸等），如果将它们添加不健康的饮食习惯和久坐的生活方式中，缓冲系统的工作更加困难。

在这种情况下，为了保持酸碱平衡和中和 酸，身体将不得不使用碱（钙，铁，钾等）的其自身的储备。 然而，他们缺乏的人就会感到疲劳（缺乏铁），失眠和烦躁不安（缺钙），也将受到影响的心理表现是由于神经组织矿物质减少。

因此，当储备的血液枯竭增加酸度 - 违反称为酸中毒。 扰乱酸碱平衡引起的头痛，慢性疲劳，皮肤的恶化，抑郁情绪，并且也有助于许多其他严重的疾病的。

如何避免这种失真并保持在平衡的酸碱平衡？ 现代医学提供了多种方式，但最自然和最有效的方法 - 这是一个均衡的饮食和锻炼。 主要包括了肉类和淀粉食物，饮用酒精饮料，咖啡饮食单调，糖会导致酸中毒。 因此，消除（或至少减少）的“酸”产品的消费，并添加到您的饮食更素食食品（新鲜水果和蔬菜），以及增加运动活动，你是一个自然的方式中和过量的酸性，从而摆脱了很多问题。

谁支撑身体的酸碱平衡，并导致一个健康，人们积极的生活，几乎不需要药物都充满活力，喜悦和力量。 保持健康！