血红蛋白的增加将有助于以下几招。

许多人抱怨说他们有一个低血红蛋白水平。 如何增加血红蛋白？

这种情况被称为贫血或贫血。 在血液中血红蛋白的携氧能力低的水平降低。 这导致代谢过程在体内的减少，以及体力。 在贫血，心跳变得更加频繁，免疫力下降，有心脏杂音和全身无力等症状。 铁的主要功能 - 在血液中的氧的运输，以及其传递给所有的人体。 含铁，参与维持免疫系统的酶，合成甲状腺激素。 在体内该元件的缺陷可导致贫血或贫血。

在血液中更可能发生由于引起铁的吸收不良病症或疾病的结果低血红蛋白水平。 这可能是慢性感染性疾病，营养不良，以前黄疸，炎症过程，由于操作。 导致贫血和慢性潜出血，引起的各种胃肠道疾病（胃炎，溃疡， 食管憩室病， 慢性痔疮）。 风险组还包括妇女谁打破了月经周期; 孕妇; 子宫内膜异位症; 青少年，如在青少年青春期花了大量的铁; 谁是从事重体力锻炼的人; 献血者; 老年人; 素食者因为植物性食物中的铁消化比肉类产品差得多。

最具特征 的缺乏铁在体内的迹象 正在不断四肢发冷-手和脚，增加感冒，非常频繁和长时间的感冒敏感。 贫血可以指示干燥 皮肤苍白 片材，在嘴，吞咽困难的液体和固体食物的角部裂纹。

什么是增加血红蛋白的手段？ 首先要注意饮食。 饮食中应不断考虑如下：

- 与血红蛋白的不足可以增加它的水，就必须经常食用;

蛋黄，鱼，： -含有足够的铁制品 的黑面包， 燕麦，大豆，菜豆，莴苣，茴香，香菜，苹果，桃子。 所有这些产品都有助于提高血红蛋白和加强甲状腺。

- 含有维生素C的食物：水果和蔬菜。 维生素C有助于人体吸收铁质。 而事实上，它会导致血红蛋白的增加。

- 药用植物。 例如，荞麦花，他们需要当茶叶泡。 提高血红蛋白的一个好方法是叶，根和茎的蒲公英，在果汁，酊剂的形式。

如果你想提高血红蛋白，可以同时解决了传统和民族药。 迄今为止，血红蛋白增加是很容易的。 有许多食谱，导致血红蛋白升高且可用于成人和儿童的喜爱。 下面是这些食谱之一：喝一杯 玫瑰果的输液 早上空腹，还要加上柠檬汁，蜂蜜一茶匙。 孩子喝了半杯，和成年人 - 1杯。 粥煮沸的水，给它添加油，香菜等中草药，晒干或鲜。 但粥应该是无糖的。 包括在菜单中更经常小米和荞麦。 多样化粥，你可以将它们添加葡萄干，南瓜。 你可以煮一个非常有用的汁：取270克胡萝卜汁，并添加到它30克茴香汁。 医生说，治疗和预防贫血可以使用特殊的药膳进行。 每人每天必须从食物15至30毫克铁的获得。 这样做的最重要的元素包括牛肉，猪肝，火鸡和兔肉，牛肉舌，燕麦和荞麦碎粒，桃，蓝莓，石榴等。

血红蛋白增加，也可以使用药品，但这只是对处方进行。