知道什么样的水果可以用于糖尿病是有用的？

糖尿病患者往往拒绝接受水果，因为他们认为由于容易消化的碳水化合物的含量，它们是禁忌的。 但这不是这样的。 根据一些规则，它们甚至是有用的。

糖尿病 有什么样的水果 ？ 患有这样严重的疾病，人们需要大量摄取维生素和纤维。 主要是要观察消耗的水果的剂量，并计算血糖指数。 对于糖尿病患者，不应超过55分。 血糖指数高于70分的水果对于这种疾病的人是禁忌的。

允许的水果和浆果的列表是相当广泛的。 糖果中有用的水果 - 它是苹果，梨，橙子，他们的血糖指数是正常的。 平均值但尚未成为关键指标，包括菠萝，西瓜。

什么样的水果可以与糖尿病，还有什么？ 它可以是例如浆果 - 樱桃和醋栗。 长期以来，第一个被认为是长寿的源头，因为它含有香豆素，可以防止出现血块。 在醋栗中有很多维生素C和可溶性纤维。 此外，他具有低葡萄糖水平。

如果你有糖尿病，你可以吃什么样的水果，什么不能，内分泌学家肯定可以回答。 重要的一点是服务的大小。 苹果或梨应放在手掌上，如果水果较大，则需要将其分成几个接收物。 樱桃或醋栗莓果的部分不应超过放在小杯中的量。

严格禁止的是干果，以及已加工或含有任何添加剂的水果。 因为他们具有非常高的血糖指数。

糖尿病有什么样的水果？ 酸甜或酸甜的水果品种。 这是石榴石，蔓越莓，醋栗，猕猴桃，柠檬，牛皮等。 例如，具有低糖含量的葡萄柚也具有大量的抑制碳水化合物吸收的纤维。

为了准确了解你可以吃多少生水果，你需要算一下。 这将有助于不伤害健康。 最好把日费率分成几个招待会，所以你可以抑制糖的突然变化。 为了减缓碳水化合物转化为葡萄糖，最好与含有大量纤维和少量碳水化合物的蔬菜一起吃水果。 这个，例如胡萝卜，芦笋，沙拉。

现在，知道你可以用什么样的水果糖尿病，你可以多样化你的饮食。 例如，用核桃做一个不寻常的鱿鱼和苹果沙拉，或者把自己从牛油果中加入到美味可口的冰淇淋中。 很容易做饭 你将需要四汤匙蜂蜜，2个成熟的橘子和2个鳄梨，一匙可可豆。 柑橘的酸味（你需要约2匙），挤出果汁。 然后，您需要混合搅拌机中的所有成分，倒入模具并放入冰箱。 冰淇淋准备好了！ 只要记住不会伤害你的部分的大小。