波尔Ueyd“训练区”。 笔者的传记，这本书的评论

如今，市场上可以找到很多的，以确保体力和身体修正快速实现不同的好处。 他们如何有效的 - 很难判断。 但这里的手册，该手册是写给波尔Ueyd，“训练区”具有更高的效率。 这是将在本文中进行讨论。 您将学习 如何成为强大的 无教练，如何协调发展自己的身体变得健康和美丽。

作者简历

知道关于作家的事实 - 这正是他在书中写到了自己。 儿童和作家的青春，我们不知道细节，但是当你考虑到保罗在23年监禁，这是暴力和无法无天。 它已经认识到，权力是在他在监狱里的地方生存的重要组成部分。 保罗虽然它没有。

他是幸运的。 几个星期后，他被转移到细胞与前海豹突击队，谁开了他的身体完美的方式。 后来，韦德研究了很多人（体操，瑜伽师和医生），这让他获得真正的力量，它并没有进入健身室和trenazherka。 保罗学到的训练方法从老同学，当时有没有酒吧或其他prispobleny这一点。 他似乎真的成为痴迷的想法变得更加强大和学习如何做到这一点只用自己的身体的重量，所有的方式。 这是什么导致，它可以在书中读，写波尔Ueyd。 火车的事实，没有许多监狱有一个地方学习复杂的囚犯。 但他克服它，能够建立一套可以在室内进行活动。

在他的发行，波尔Ueyd写了一系列的书籍，这是我们在本文中讨论。 他们详细公开产生电力的方法，但它需要大量的工作在自己身上。 还介绍了现代化的培训和那些有前之间的差异。 读者可以比较它们和启动过程中，或删除的书了。

波尔Ueyd“训练区”

所有通过两个作者所写的书。 每一个 - 训练一个新的水平，以及关于人体和它的能力的故事。 在这本书中，写由波尔Ueyd（“训练区”）的第一部分，讲述的力，训练方法的出现，然后它必须说，所做的工作相当。 笔者真正研究过，并试图想象所有的锻炼方式，“老土”，当人们训练有素的力量生存。 此外，在书中逐渐绘系统，以实现一个积极的结果。

在本书的第二部分提供了一个更深入和更先进的训练，使用它可以建立最终的肌肉力量。 在这里，你可以学习如何开发关节，加强手指，手部，颈部和脊柱，脚，小腿，和其他人的肌肉在这本书中，保罗一直致力于节饮食，因为权力 - 它不仅是肌肉，还注重如何从恢复伤害。

韦德的新书“Kalistenika。 训练模拟器，没有铁。 力量，耐力，柔韧性“

这本书，写由波尔Ueyd（“训练区”），可以被视为独立的，但它也适用于以前的循环。 它讲述了其自身重量工作方法，帮助积累的力量和耐力。 这种技术被称为kalistenikoy。 类似地，按照书中的建议，你可以开发一个良好的柔韧性和伸展，以及获得真正的实力。

监狱并不总是有机会与铁列车，所以你要记住力的老方法。 这就是它和Pol Ueyd说。 总结训练是从那些谁是自由的略有不同。 正是由于这样的限制，并需要简洁的系统，但是，有相当古老的起源。

这本书的评论

因此，该系统是否工作，总结波尔Ueyd在他一系列的“训练区”？ 从那些谁已经尝试过了自己，积极的反馈。 读者声称它是真的可以找到很多有用的信息，该系统适用于那些谁只是想提高自己的实力和耐力。 很多专家也持肯定态度的过程。

当然，也有那些谁认为韦德在书上看到的演习刚刚带，总结他们和销售。 然而，这里应该指出的是，以前在此系统上试用。 它来到他只有罪犯在监狱里有一个要求成为他们的教练和帮助，能迅速打开了电源的实力。 而这种技术具有生存的权利，因为它已通过其选择只有适者生存。

结论

这本书保罗韦德“训练区” - 它确实是一个严重的好处，这给在短时间内获得真正的实力。 许多人认为，这些演习都是众所周知的，笔者简单地交给一个新的视角。 但是，应该指出的是，这一实际工作。 目击者本 - 许多囚犯谁被这个方法训练，以及那些谁已经读了这本书，并开始研究。