健康, 疾病和病症

有效的呼吸练习COPD

慢性阻塞性肺病的全称是“慢性阻塞性肺疾病。” 疾病进展是特性，独立开发，炎症和组织中构成人体肺部的结构变化的发生。有一个在远端支气管支气管阻塞。高危人群 - 男性超过40岁近年来，慢性阻塞性肺病往往是残疾的原因。

怎么办？

如果违反了已被确诊，就应该记住，它的发展会导致肿胀，痉挛。由传染病引发经常发生炎症。因为问题可能导致气体的扰动交换，在血液中降低的氧浓度，从而引起增压。多达30％的病例是致命的。

为了避免局势如此不利的发展，诊断立即开始消除疾病。由于病理研究颇有名气的医学COPD症状和治疗药物。呼吸练习 - 恢复健康本身的另一种可靠的方法。只要及时选择正确的治疗可以期待一个积极的人生观。

好好透透气！

正常情况下，人在呼吸喘气短，使劲呼吸系统。慢性阻塞性肺病基于这样的理念有效的治疗呼吸练习返回气息的质量为患者与疾病开始弱呼吸，呼气长。

有人发明了几种方法来给呼吸系统协调的肌肉。演习经常练习会恢复肌肉张力和呼吸恢复的每个阶段的正确性。慢性阻塞性肺病练呼吸运动在上世纪Strelnikova发展，需求发展东部僧侣。此外，一些方法已经被发明了西方在过去和现在的世纪。

慢性阻塞性肺病的症状和治疗，呼吸练习 - 从哪里开始？

最简单的运动，它建议开始与方法的发展 - 为呼气阻力。尽管它的简单，这一点很重要，因为它有助于提高肌肉骨骼系统的呼吸力学，导致恢复正常的气体交换。推荐实践锻炼在预防和治疗疾病的任何阶段。

要执行演习将需要：

填充有干净水玻璃;
中型管（软管，管鸡尾酒）。

以下技术：

深呼吸。
通过花时间通过管释放从肺部空气严格。
一个小时的重复四分之一。
每日复做五次。

膈肌呼吸

越来越多的患者正在试图COPD治疗偏方的情况下进行练习。呼吸练习在这种情况下 - 是最好的选择。请记住，疾病是痰的特征丰富，不能咳出。无咳痰这降低呼吸系统的是，此人窒息的原因。为了解决这个问题，是有意义的尝试一个动态的实践。隔膜的其本质呼气伸长张力。

以下技术：

向上烈肚子。
三项法案很长一段时间，很多在空气中枯萎，使用按腹部。
在第四计数呼吸在自己肚子上伸出的可能性。
强而有力有适合咳嗽，肌肉减少压机。

另一种选择

该建议的呼吸练习COPD另一种做法可能会导致类似上述的结果。它从初始位置，使得可以有利地坐，站立或躺下进行。这是可能的做法是在运动或跑步。

躺在你的背部，拉你的膝盖你的胸部和手扣脚，猛吸成为可能，经过努力，然后清了清嗓子。你可以这样做只是坐在椅子上。

拥抱

慢性阻塞性肺病的有效呼吸运动必然涉及运动，这就是所谓的“拥抱”。以下的技巧：

手繁殖，提高至与肩平，孕育手指，手背被关起来。
双手交叉在肋条笼形件前，迅速而有力地移动，并在同一时间电刷击中叶片。
积极呼气。

一击而肩胛骨

在COPD治疗包括呼吸练习，甚至这个练习：

举手，育成。
上升脚尖。
向后弯曲。
再次得到了满脚。
前倾，舍入脊椎。
交叉双臂在胸前，在那短暂的和许多挥舞着他们。
刷冲击叶片。
呼气一声，强烈。
手拉手工厂。
交叉在胸前。
命中三个叶片。
继续呼吸。
回到起始位置。
呼吸胃。

劈柴

在COPD呼吸练习Strelnikova建议这项工作：

上升脚尖。
向后弯曲。
叉指，双手抬起，收回背后。
在第一个计数下降到完全停止，身体向前倾，双手向前走，落，回。这模拟用斧头一个打击。
做一个强大的和响亮的呼气。
第二纸币返回到初始位置。

从滑雪板山

在COPD疾病呼吸练习涉及以下做法：

起始位置：两腿分开约门的宽度。
上升在你的脚趾。
他们弯腰向前，但数量不多。
伸展双手向前。
拧紧刷，想象保持滑雪杖。
在第一次的倒计时句号和克劳奇有轻微的倾斜维雷德。
肚皮大腿触摸。
收回双手，轻松刷。
呼气。
在第二和第三帐户弹性腿移动。
四舍五入了呼气。
回到起始位置。
做膈肌呼吸。

黄铜游泳

在COPD治疗呼吸体操必然涉及一组练习下列行为。

上升在你的脚趾。
抬起双手。
折手，如果要提出一个行程。
在第一个倒计时句号。
手繁殖在不同的方向。
在第二计数降低了他的双手放在身体两侧挂起。
呼气，用心血。
在第三得分爬袜子，返回到初始位置。
深呼吸胃。锻炼完毕。

规律 - 成功的关键

只有当它是定期和专门的监督下实行COPD描述的所有的呼吸练习可以是有用的。医生说，你需要分配一个小时的四分之一，各组练习，每天重复他们至少四次。

掌握各所描述的项目是完美的，你可以看到一个主题的视频，不过最好还是去看医生。帮助可以提供物理治疗专家。通过定期练习这样的演习有效地降低了必要的药品到患者的数量，并导致病人的康复。

呼气Strelnikovoj

在COPD呼吸运动是有效的主要是由于噪声的和活性灵感犯下经鼻短的移动。由于疾病鼻呼吸渐渐失去，这样的医疗实践中是非常重要的。

建议在任何年龄练习体操Strelnikova：儿童和成人。由于饭，一个小时后吃半前在上午进行，在晚上根治疗法练习。作为一天一次推荐一种预防性措施，练习，在上午。它取代了通常的费用。你可以练习它，并在晚上，因为特定的运动使得叶疲劳，入睡更容易。

烧焦的气味

在COPD呼吸练习开始主动和嘈杂的气息。如果有烧焦的味道，你可以想像。随着压力的影响下，喧闹和活跃，你会已经开始嗅出？这就是你需要做的和锻炼。

通常，当错误是在吸入过程英寸他们正试图抽取空气的很长一段时间，以获得更多的氧气。其实，我并不需要：呼吸要像刺，很短，但很强大。如果可能的话，目的是为自然。试想想呼吸，而不是由外来的思想分心。

焦虑感 - 组织权灵感的最有效途径。不争论，夸大的情绪。嗅嗅空气剧烈，甚至是粗鲁。不要犹豫，否则就不会有积极的结果。

呼气如下气息

呼气应该是每次呼吸后。不要试图阻止这一进程，并且不与空气离开干涉。但要小心，空气不通过鼻子和经口不离身。帮助并不需要把注意力集中在焦虑和恐慌，甚至感觉。在这种情况下，保持在检查一个事实：呼吸必须你的动作相匹配。

呼气给予有机体，甚至生病了，正好足以让空气自由地进入没有问题。体操训练的目的是吸入的过程，其中最积极参与的肌肉呼吸系统。在健身房，检查所有运行时医生的嘴保持微张。

试着感觉一下流量经过。不要无动于衷，由过程冲昏头脑和热情对待他，气韵。你可以想像自己在一个荒岛野人，回到童年。该议案将是完全一样的是对人体最有益的：音量，气短，深本身，没有任何额外的努力。

来自东方的建议

在COPD西藏僧侣的呼吸运动被称为“泰Tszi。” 然而，实际上它是一组这不仅涉及呼吸系统，但是机身整体练习。正是通过这样一种综合方法和整个机体的振兴，以及与世界能源的联系建立，可以彻底治愈。

在练习开始时，你需要专注并开始呼吸正常。这将是所有练习的基础。成功在于控制思想和意识的能力。起始位置：

两腿分开在肩的宽度。
手位于下方的腹部，从肚脐向下在五厘米的距离。
手摁倒在他的肚子。
请慢，深呼吸鼻子。在这种情况下，保持嘴唇放松。

觉得呼吸仿佛穿过身体，通过每个颗粒的，身体的，覆盖了整个身体是很重要的。和那些参与呼吸过程 - 甚至在他的手指指甲。尝试去感受它。在培训过程中可以清楚多少所有的时间紧张的肌肉。你可以感受到紧张离开它。

如果你得到了它 - 在迈向成功的第一步。已经设法放松和集中注意力，就可以进行进一步的技术泰Tszi，复杂的逐渐复杂化。

在总结

如果你被诊断为“慢性阻塞性肺疾病”，这是没有理由埋葬自己活着。是的，在没有治疗的情况，预后是不利的，但这些天，每个人都有兼具古典与非正式现代医学的独特力量。尝试不同的方法结合起来。

你不能忽视医生的处方有效COPD药物的建议，但不要忘了物理治疗。它已成为自上世纪一个有用的和壮观。为了我们的日子，我们能够改进以前发明的方法。这样做，第一，苏联和当时的俄罗斯科学家，此外，欧洲和美国的医生。许多专题书籍制作，将被发现是有用的，谁想要成为在这个问题上真正dokoy。最后，请记住，东药数百年来从大病治愈的人，愿意帮助你。