抗坏血酸：指令的剂量性质

抗坏血酸对机体影响很大。 它参与在血液凝固组织再生的氧化还原过程，在碳水化合物代谢，在所谓的合成 类固醇激素， 和胶原蛋白。 为了应对突如其来的寒流将抗坏血酸 酸。 属性 它是这样的，它是完全增强免疫力，减少了对维生素B，E和A，叶酸和消耗的需要 泛酸。 此外，它有助于开展对乙酰氨基酚和扩大其对身体的影响。

在什么样的疾病有必要采取抗坏血酸？ 指南说，它具有抗氧化作用。 它有助于应对牙龈出血，它有助于加强身体，消除疲劳。 如果维生素C严重缺乏，可开发坏血病。 它具有以下症状：牙龈出血，肿胀，和他们的松动和牙齿脱落。 这种疾病会影响船员，旅客，居民 远北。 维生素对胰腺和肝脏产生负面影响的过量。

谁基本上需要抗坏血酸？ 说明书上说，泌乳期增加孕妇它的需求，女性，在经过一段紧张的生长发育，高负荷，经常疲劳。 在后他们恢复时的治疗各种疾病的过程中需要维生素C。 抗坏血酸建议在冷期间取，当入射角增大。

维生素C身体商店没有，因此，其消费量应该是每天。 应当记住的是，抗坏血酸是水溶性的，它也带负升高的温度下实现。 消耗的维生素C的食物是必要的，没有任何额外的处理。 西兰花，黑醋栗，甜辣椒，柑橘类水果，西红柿，冬瓜，生卷心菜含有它，在绿色蔬菜如芥菜，菠菜，以及在某些品种的萝卜。 在动物中，抗坏血酸的产品几乎没有例外的是，仅仅在肝。

如何是抗坏血酸？ 【用法用量取决于它的年龄。 6个月以下的婴儿，建议每天30毫克，年龄较大的儿童 - 50毫克，成人 - 60毫克，及哺乳期妇女在一个位置 - 70毫克。 许多专家认为，此次调控应该提高，这个人是健康的。 美国在1987年的研究表明，抗坏血酸的摄入量应在这些剂量：93毫克 - 儿童从1至5年，75毫克 - 女人，162毫克 - 男性。

有当大剂量，抗坏血酸采取某些情况下。 指南建议它在应力下，有毒曝光，吸烟（有源和无源），发热。 医生ortomolekulyarschiki在罕见的情况下，规定的剂量200毫克每一天。 发生这种情况，例如，当严重慢性病毒疾病，癌症。

什么迹象表明，抗坏血酸过大剂量已被接受？ 说明书上说，她的耐受性，即使是在大批量。 在这一点上仅发现一个维生素C过量的标志 - 是腹泻。 但是这种药物，它可引起腹泻，特别是个别的剂量。 事实上，一个人的过量，另一种可能是常态。 即使这不是一个指标。 同一人的容忍可能来自不同的剂型出现。 在这方面，维生素C的进气不能被排除。 要删除数据不愉快表现，有时足以降低剂量。