意想不到的健康益处针织4

很少有人意识到，如编织这样一个简单的活动，可以有很多好处数量庞大，包括你的健康。 然而，它甚至不是只是在针织 - 它允许你完全沉浸在自己的任何活动，可能有类似的效果，如冥想。 针织的好处证明远远不是一项研究，所以你要注意，特别是如果你有本文后面列出的东西有问题。

它减轻焦虑，紧张，抑郁的症状

在美国有一个运动“采取胁迫针。” 它在赫伯特·本森博士，在心灵和身体的医学领域的先驱荣誉推出。 此活动的目的是证明针织 - 这是处理压力的方法，并成功使得它在过去的二十年。 已有成千上万的人，谁是喜欢编织和刺绣，指出，这些活动完全缓解压力，让人们创造性的实现。 例如，这是他的父亲说，大约针织早产的女儿，谁他工作了五个星期，直到他的孩子在重症监护病房，“针织帽子给我的意义感，同时特定的目的时，我觉得自己完全无能为力。 这是到我依恋一种爱好，并继续帮我处理工作的压力让我的秩序感在动荡的日子，并给出我的大脑需要时间来解决紧迫的问题“。 此外，2009年的研究发现，针织能够受益于饮食失调和消化系统患者，减少他们对食物的关注和其自身的重量。

它可以防止脑功能的下降

在2011年进行的一项研究发现，那些年龄较大的人谁搞任何形式的艺术，以减少与那些谁不从事任何类似事件相比，超过百分之五十恶化自己的脑功能或认知障碍的发生的可能性。 科学的文章，发表在2011年，检查创意活动和兴趣爱好，如编织的神经基础，可能对健康和福利产生积极的影响。 已经发现，这些活动的爱好刺激的头脑，减慢大脑的认知功能的下降，也减少了与压力有关的疾病的影响。

防止关节炎和肌腱炎

阿尔顿·巴隆，整形外科医生和手术的纽约协会的会长说，针织可以预防关节炎和肌腱炎的发展。 巴伦博士说，针织可以为手指，手和前臂一个很好的锻炼。 手指的关节运动导致流体内部，并进入周围海绵状软骨出来，使关节总是很好的滋润并减少关节炎的风险。

它返回到目前，

对于这一点，没有任何研究或统计显著的证据，但是，由于已多次表示，从哪个你喜欢的活动了不起的事情，是他们让你完全沉浸在当下。 突然，所有的想法消失了，你的心平静下来，你只是专注于你此刻在做什么。 这就是为什么许多人没有任何研究报告，针织和类似的活动帮助他们的紧张和焦虑应付。 因此，让您充分应用到当前时刻的任何活动，可以表现出类似的效果。 体育 - 是一个很好的例子，以及几乎是给你带来快乐和刺激你的任何活动。 创意是有用的有几个原因，其中之一 - 是它让你分心，集中到这样，你的所有关注理由是从字面上蒸发的程度。 这一创造性的流动 - 主要是成功的关键。