它的工作原理：冥想，瑜伽，和祈祷治愈人类

冥想和瑜伽的医疗福利，现在牢牢掌握在科学文献印迹。 一个关于这个问题的最新研究，举办哈佛学生，谁在一家医院在马萨诸塞州工作。 他们发现，冥想字面上重新排列灰质在人的大脑在短短八个星期。 而正是在它被证明，人脑能直接作用冥想的第一项研究。

在本该放松反应及其推广

此外，最近的另一项研究，目前已公布的 - 这是在同马萨诸塞州总医院进行，以及在其他医疗中心。 这些研究人员进行在肠易激综合征和炎性肠病的效果“松弛响应”的第一次研究中，以及检查的“松弛响应”在任何疾病的基因组的效果。 当谈到祈祷和遥远的愈合，这是物理系统上的人关注的方向，最近的研究显示，值得进一步考虑了不俗的业绩。 科学家已经证明，当一个人感觉很不错，充满积极的情感，如爱情，欣赏，认可，他的心脏“跳动”一个完全不同的消息，这被编码在电磁领域 - 这已经作为一个整体对人体有显著的积极影响。 与该人的头脑（思想，感情，情绪，感觉，思想）相关，这些因素已经研究了很长一段时间 - 以发现它们是如何影响现实世界，并与之交互。

技术“放松反应”

冥想，瑜伽和祈祷 - 是收集同组技术方法“放松反应”。 这些技术是许多研究的主题，其目的是证明这些技术的常规做法可以有很多因素，如心脏速率，血压，紧张，焦虑，耗氧量等有直接影响。 这是第一次，“放松反应”是在超过四十年前所描述的，一个科学家赫伯特·本森。

新的研究

新研究还发现，谁在该计划后的几年“放松反应计划”参加的人是不太可能去医院和诊所，用多久，他们已经在几年参与该计划之前进行比较。 这项研究被送入的总和谁说艺术“放松反应”，如冥想，瑜伽，和祈祷，甚至可以在43％降低医疗保健的需要。 “我们研究的主要发现是，程序，迫使参与者展示的舒张反应可能是难以置信的强大，以减少对医疗服务的需求。 这些项目促进健康的生活方式，并与当今世界上可用的资源有限药，可大大降低医疗保健体系以最小的成本，完全没有危险”的的负担， - 说，这项研究的主要作者，詹姆斯·施特尔。

研究过程

那么，如何一组研究人员能够研究和分析的头脑和身体的互动技术在现代医学的影响？ 研究人员收集了关于谁在松弛反应计划在过去的八年里参加了人的数据。 四千多参与者的数据进行分析后，并与超过十四万人的对照组比较它们（因为考虑到在细节直接在书房的文字描述帐户各种其他因素），很显然，这些计划的参与者表现出减少43％卫生服务利用在一年中参加之后的“放松反应的计划。”

赫伯特·本森的“放松反应”的想法

“我认为它是这样的：有很多方法可以健康的生活方式，但不是每个人都愿意在任何特定的路要走，在特定的时间。 从健康的角度来看，它是更好的给人们的最终配置所需要的工具，而不是等到人家自己走了出去，带来了他们的方式。 这就是为什么我们认为，“身心”，这在同一时间，在几乎没有成本，完全没有风险的，应该被实现为永久性的预防措施的技术。“ - 说赫伯特·本森，在原有研究报告的作者”放松反应“