子宫遗漏，练习加强骨盆肌肉

子宫脱垂对妇女的影响，纷纷加大四十岁。 本病的原因可能是难产，将会导致会阴撕裂或阴道。 子宫异常偏差引发的韧带减弱，尤其在弯曲后的情况。 盆底肌肉的张力依赖于绝经后激素水平和弱化。

后果是表现在生殖器官的停滞进程生殖系统，淋巴流动循环障碍性疾病。 随着病人的诊断的发展抱怨尿频，尿失禁，疼痛，便秘和痔疮的外观。

按摩生殖器官，具体的演习是由妇科医生任命，治疗的保守路线的基础上，如果有一个子宫脱垂。 旨在逐步加强肌肉练习，盆底铺有地毯。 建议训练前不要吃任何东西到肚子还空着。 为了达到预期的效果，必须搞一个系统的方式。 负载可以增加尽可能，如果不立即可以执行所有的所述运动的范围。

练习子宫脱垂

1. 准备一个特殊的铺垫。 推出她的辊。 在第一个练习，初始位置 - 趴在他的背上。 辊刚好位于臀部下方。 重要的是，背部呈骨盆下方。 这是在进行运动的重要，保持腿部伸直。 根据“一”队一条腿抬起时，垂直于地面。 二 - 后腰。 三 - 另一腿向上抬起，与地面垂直。 四 - 腰背部。 所以 - 七次，如果治疗子宫脱垂。 体操以平均的速度进行。

2. 这是在进行运动重要的是，保持你的腿伸直。 抬起两条腿走路，形成地面90度。 或者挥舞着两节肢被称为“剪刀”。 练习做1分钟。
3. 锻炼“自行车”加强直接 腹肌， 躯干，躯干内部斜肌和横向的倾斜外肌肉。 这个问题领域子宫脱垂的诊断。 体操进行协调顺畅双脚的动作，形象类似骑自行车。 两条腿抬起，形成与地面成90度角。 弯曲的膝盖和髋内翻，现在一个和其他肢体。 跟了一圈轨迹移动，仿佛女人踩踏。 所以，“走出去” 1分钟。
4. 锻炼“白桦”妇科医生建议在构思一个孩子，为子宫脱垂的预防和治疗问题。 体操静态代表在刀片机架。 “一”队 - 伸直双腿上涨本身上面，用他的45度靠背角成形。 在“两化” - 以提高腿部和臀部形成与地面成90度角。 手，重点对手肘，保持身体。 以在刀片上的强势地位，所以10秒待机，逐渐增加时间。 它锻炼，如胸椎骨软骨病的重要的是不要站在颈椎，并考虑到禁忌
5. 开始姿势 - 站立四肢。 “一”队反击拍成。 “二”的团队 - 后面弯腰。 重复七次。
6. 开始姿势 - 站立四肢。 “一”队 - 以腿部伸直。 然后七次摆动拉直腿，寻找最大振幅扫描。 坚持腿重复练习的第二站。

你的医生可能会建议穿着子宫脱垂一个特殊的绷带

弹性带，棉织物的基础上作出的，紧紧地握着弱化腹壁。 这实现腹内压力的期望水平。 所以基本上仅限于内脏器官的病理位移。 绷带购买在大小药店。