如何集中？ 个人的发展与成功

当然，你已经注意到自己，工人和其他业务本身进行了一天。 也有非常非生产性时间，在此期间，连平时的职责似乎是非常复杂和繁琐。 不要急于对磁暴和缺乏灵感的指责一切。 事实上，他们的注意力可以控制的。 你不知道如何在工作或重要的事情专心？ 我们愿意告诉你。

正确地调整环境

在开始之前，环顾四周。 许多在办公室外工作的自由职业者，自豪地说，工作场所，他们没有。 一张舒适的椅子或在公园的长椅上工作的前景似乎许多诱人。 但实际上这是很难在这样的非正式场合集中。 建议到谁在家里工作所有的人：一定要组织一个工作场所，如果不是这样以前做。 让它成为一张小桌子有一台电脑和你需要的一切为您的企业。 请在这一点上唯一的工作文件和文档。

办公室的工作人员不应该偷懒，进行定期清洗。 如果你经常难以集中注意力，你应该清楚你的纪念品台和各种个人信息。 只让你需要在这个过程中有什么。 重要的是，工作场所很方便。 桌椅应高度进行调整，以你的身高。 如果你在电脑前工作，将显示器放置在离眼睛的最佳距离，并与亮度设置实验。 保持清洁你的桌面上。 如果可能的话，尝试尽量少在这里用餐，或在个人事务参与。 这些桌子和椅子，只有专业的活动有关。

忽略虚拟空间的诱惑

如何专注于在电脑前工作，他看到这么多诱惑的时候？ 许多人抱怨说他们是由于这样的事实，很多人都改行了个人电子邮件，社交网络或即时消息程序的工作非常不毛之地。 尝试开发意志力，而不是工作过程中打开任何外国网站和应用程序。 如果发生这种情况本身，你可以安装一个“家长控制”的节目之一。 如果你不需要互联网的工作，你可以简单地将其关闭。

经常分心，从他们的主业引发随笔。 如何从寻找互联网上的信息保持，如果你是想起了国内的一些问题，或者决定预订电影票？ 搜索回答有关万维网的个人问题是小时后的价值。 此规则适用于网上订单，和票据。 如果事情紧急，奉献了他的 午休时间。

尽量减少外界刺激

你很难在嘈杂的环境中打开的主要焦点。 如果你在家工作或准备考试，关掉电视，让家庭保持安静。 有些人认为轻柔的音乐很好的工作。 这是个人的事。 如果你不舒服的是在绝对的沉默，你可以轻轻地转动旋律不语或歌曲在一个未知的语言的集合。 最难的事情，专心上班族，被迫共享与其他员工的房间。 问同事不打扰你的时候，你所从事的负责任的企业。 如果房间够吵，你可以戴上耳机，这样会起到安静的音乐。 奢侈的选项 - 耳塞。 但是，为什么不尝试使用它们，如果涉及到你的职业生产力？ 鼓励你的家人和朋友不要在不重要的问题，工作时间打电话给你。 如果你在家里工作，是适当的通知家属对一天的开始的所有成员，并要求不打扰你。

遵守劳动活动模式

没有人能是每天24小时生产。 我们所有的人不是机器人，我们每个人都需要时间来休息。 在工作日期间需要采取定时休息。 优化 - 专45分钟，然后休息10-15分钟。 在休息期间，最有用的东西，从桌子站起来走路，做轻体操，或者进出门呼吸新鲜空气。 你可以花那个时候在小吃或个人的一些事情，比如打电话或收发电子邮件。 有些上班族承认，休息期间做眼睛保健操颈部自我按摩和冥想。 最重要的 - 不要得意忘形，并及时返回到工作。 如果你需要把重点和改造很多小的情况下，临时工作，休息时间是可以改变的。 想尽一切工作20-25分钟后，5分钟放松。

合理规划 - 成功的关键

谁的人有兴趣提高了个人生产力之间的流行问题：如何专注于工作，如果我只考虑如何启动？ 一个高效的人的秘密 - 良好的规划。 花费不超过5分钟，每天编译的案件清单，并尝试遵循它。 使用日常planingi，你将永远知道自己能做什么，而变得不那么心烦意乱。 如果您的工作涉及各种不同的情况和订单的执行情况，您可以在工作早晨的每日清单。 不要再浪费时间去思考可能的工作流程，制定详细的计划项。 同意，即使是最困难的任务似乎不再如此，如果你打破它分成几个小且执行简单。

该工程的动机

任何管理者知道如何重要的是激励你的员工。 那么，为什么你不成为个人首席自己呢？ 开发自己的奖惩系统。 所有病例都如期完成？ 太好了，买巧克力棒，读一本好书或早睡。 如果我们完全专注失败，推迟排定的一些灵魂购买或剥夺娱乐为晚上的自己。 奖励和制裁应该被单独设计。 许该奖项应该你真正吸引和鼓励履行他们的合同的所有条件，工作的执行。 不要忘了思考未来。 很大的激励快速，准确地工作 - 记住什么样的职业机会等待着你。 还有另一种选择 - 不过不要忘了，你的钱而工作。

不要犹豫，赞美自己，是我们自己的成功感到骄傲

“萨姆称赞 - 不赞” - 这句谚语是非常有意义的。 庆祝自己的成功，你甚至可以开始引领个人成就日记。 保持一个单独的笔记本电脑，并写在它充实的一天，每天晚上的成功。 没有一件事比更有计划，或比正常速度快10％的工作？ 你完成了！ 您可以从亲戚别人分享个人的成功。 找到谁都会饶有兴趣地听你的工作和好评的故事。 这种支持将提供额外的动力。

毫不费力地工作

如何专注于工作过程中的问题，而不是通常谁热爱自己的工作人员问。 同意从事有趣的工作总是好的。 但此刻，即使是最喜欢的工作令人厌烦。 如果你喜欢电脑或互动游戏为你提供梦想。 打破平常工作日为独立的“任务”。 不要忘记享受每一次胜利，并移动到一个新的水平。 另一个很好的选择提高生产力 - 与他的同事的人竞争。 您可以邀请别人来上班了一些有趣的奖品争议。 但是，如果你与同事在业务沟通是更好地保持竞争中的秘密。

帮助你的大脑调整到劳动过程

为了质量工作，必须创造一切必要的条件。 工作场所的组织 不会帮助你，如果你不照顾自己。 为了使用自己的最大潜力，就必须在良好的身体形状。 甚至没有指望高生产率，如果感到不适。 从疾病的工作豁免，发明的一个原因。 设法得到足够的睡眠，并跟踪自己的健康。 定期通风他的办公室。 的情况下，你不应该分心生理需要。 休息期间适时小吃喝茶或咖啡。 始终保持一个清洁的饮用水。 当你需要在工作中集中注意力，你可以尝试使用芳香疗法。 据认为，这是最好专心帮助茶树。 只需添加香气灯几滴，享受不显眼的味道。

不要从你自己问不可能

你如何能专注于工作或学校，很快就不会帮助你，如果你还没有睡几天或刚刚经历的最强压力的任何提示。 不要试图过度劳累和质量休息。 如果有什么非凡的非凡，它是有道理可言拒绝继续请假和家庭的。 当然，我们谈论的是一些严重的意外事故。 但是，当不能很快获得的焦点，因为一些琐碎的问题，应承担自己性格的教育。 不要轻信心脏在生活中的小事，而不是寻求英勇行动，在不需要的时候了。 我喜欢我的工作，尽量准确地做到这一点。 在此，主生产力秘密所在。