如何用你自己的双手做一个墙上的akiwara

武术研究是许多人生活中不可分割的一部分。有人从事这个只是一个爱好，一周分配给几堂晚上。有人作为一名职业运动员，全部付出了自己的时间和精力。但无论是爱好还是生活习惯，如果一个人认真地从事战斗运动，他知道一次又一次地提升技能，并准备了冲击波。

最好的助手是makiwara（一个特殊的工作设备），它在任何一个健身房。但是，如果由于某些原因参加健身房的机会暂时缺席，但是您需要训练吗？为此，你可以并且应该使makiwara本身。怎么样？在这篇文章中你会发现这个问题的答案 - 在这个问题上，我们将考虑自己如何完成makiwara。

首先应该说，通常有2种makiwara：吊坠和站立。

作为自制便携式，吊坠取得巨大成功。或者说，它的品种 - makiwara墙。该设备可以挂在房间的墙壁上，或者挂在街上的一棵树或一根柱子上。

做一个好的makiwara，用自己的手做什么是需要的：

制造过程

我们的makiwara应该由垂直相连的三个链接组成。

在聚氨酯（或地毯）中，将板材切割成20-25厘米35-40厘米，您可以制作两个或三个板材的每个部分。这取决于你的准备水平和减震器的厚度。

接下来，我们采取为皮肤准备的材料，并将其分成两层。我们将它垂直排列，并排出板的柱子。顶部放上相同的皮肤层，缝制其前部和后部。您也可以在板间铺设接缝。

下边缘和上边缘是缝合胶（边缘缝合有尼龙搭扣）或绳索，makivara将被固定。这个选项非常适合固定在一棵树或一根杆上。

如果墙壁用作支撑，只需用螺丝拧紧（如果需要，可以将插头钉在正确的位置）。在这里你有makiwara，由你自己的手创造！

制作便携式麦克风的另一种方法如下：去一家宠物店买一只猫的划痕。然后，您可以在家庭用品商店中将两个带有钩子的橡皮筋（您可以自己制作）并将整个结构连接在一起。它是一个好的射弹，可以挂在一棵树或柱子上。

还有另一种方法！你可以用大麻包裹一个小板子（在它下面可以放一些柔软的东西）。然后找出一个合适的座位，makiwara是由你自己制作的。

最后，最简单的方法是拿一本旧书，把它固定在墙上，撕掉封面。

一个很好的现成便携式选项是makiwara Badyuka-Shilova。这是专利makivara Kamerton Shilova的便携式版本，许多专业人士和武术家被认为是最好的。

通常称为MBSH，或简称为makiwara Baduk。使用自己的手比上面讨论的更难，但有一种可能性。您只需要了解其工作原理，并找到正确的材料。

还有一点值得记住的是，在家里自己手中收集的优质高质量的aki木可以替代健身房里的贝壳，也不会失去训练宝贵的时间。不断的练习将使你的技术，强壮和打击。